۱) فشار خون بالا

این بیماری در افراد بالای ۶۰ سال شایع‌تر است زیرا در این سنین، رگ‌های خونی خاصیت ارتجاعی کمتری دارند. برای پیشگیری از ابتلا، توصیه می‌شود افراد میانسال ماهانه فشار خون خود را چک کنند.

۲) کلسترول بالا

کلسترول بالا باعث التهاب و تغییرات عروقی بیشتر می‌شود و خطر حملات قلبی، اختلال در عروق مغزی، بیماری عروق محیطی، اختلال شناختی و سایر آسیب‌های اندامی را افزایش می‌دهد. این عارضه با تغییر سبک زندگی و مصرف دارو کنترل می‌شود.

۳) آرتروز

آرتروز، دومین بیماری رایج در میان افراد مسن است. آرتروز در سنین پایین‌تر از ۵۰ هم رخ می‌دهد، اما بعد از ۵۰ سالگی تشدید می‌شود. چاقی، از ریسک‌فاکتورهای آرتروز است و معمولاً هرچه وزن بالاتر باشد، دردهای مفصلی بیشتر است.

۴) دیابت

یکی دیگر از بیماری‌های رایج بعد از ۵۰ سالگی، دیابت است که اگر درمان نشود، به طیف وسیعی از بیماری‌ها، مانند بیماری قلبی، کلیوی، از دست دادن بینایی و حتی قطع عضو منجر می‌گردد.

۵) پوکی استخوان

پیری، تراکم استخوان را کاهش می‌دهد و منجر به پوکی استخوان می‌شود. پوکی استخوان در زنان بیشتر است و این مسئله با آغاز یائسگی ارتباط مستقیم دارد. پیاده‌روی، تمرینات قدرتی بالاتنه و هم‌چنین مصرف کلسیم و ویتامین D به کاهش این خطر کمک می‌کند.

منابع: ،