خراسان/ مردی هستم 48 ساله. 5 سال دیگر بازنشسته می‌شوم. این روزها احساس می‌کنم که عمرم را تلف کردم و استفاده درستی از آن نکردم. الان هم که دیر شده است. وضع مالی‌ام بد نیست، یک خانه و خودرو دارم. متاهل هم هستم با 3 فرزند. اما باز هم از خودم راضی نیستم.می‌توانستم کارهای بزرگ‌تری انجام بدهم اما تنبلی کردم. چه کنم؟
مطمئن باشید که منفی‌گرایی هیچ تغییری در روند زندگی‌تان ایجاد نخواهد کرد و فقط موجب می‌شود در همان وضعیتی که هستید، در جا بزنید.  در ادامه راهکارهایی به شما پیشنهاد می‌کنم که امیدوارم در بهبود کیفیت زندگی‌تان موثر باشد.
 ارزیابی فعالیت‌های روزمره‌تان
کمی جدی‌تر درباره زندگی‌تان فکر و بررسی کنید که بیشتر وقت‌تان را به انجام چه اموری مشغول هستید؟ آیا انجام دادن آن تاثیری در بهبود زندگی‌تان دارد و آینده‌ای روشن را برایتان رقم خواهد زد؟ اگر پاسخ تان منفی است پس فعالیت‌های روزمره‌تان را مجدد ارزیابی و تغییرات لازم را اعمال کنید.
ذهن‌تان را پرورش دهید
افرادی که برای پرورش خودشان هیچ اقدامی نمی‌کنند و به طور مستمر مباحث جدیدی یاد نمی‌گیرند، آدم‌های راکدی هستند. در واقع کسانی که نتوانند ذهن‌شان را فعال نگه دارند و چیزهای جدید یاد بگیرند، دقیقا به همین وضعیت دچار می‌شوند. یادتان باشد چالش‌های مثبت زندگی به جای این که افکارتان را محدود کند دامنه ذهن‌تان را وسعت می‌بخشد.
احساس بی‌انگیزگی نکنید
فکر کنید به انجام چه فعالیتی عشق و علاقه دارید؟ چه فعالیتی انجام دادنش برای شما لذت‌بخش است؟ افرادی در شرایط شما باید سعی کنند هر طور شده فعالیتی را انجام دهند که هیجان‌زده‌شان می‌کند و برای انجام دادن آن تمام تلاش خود را به کار گیرند.این که در زمان حال از نظر مالی و خانوادگی شرایط خوب دارید، بسیار عالی و قابل تحسین است اما این که این‌ها شما را خرسند نمی‌کند، لازم است نگاهی به آینده بیندازید و ببینید قرار است به کجا برسید؟ در صورت نیاز، شیوه زندگی‌تان را تغییر دهید و بدانید برای رسیدن به مقصود دلخواه‌تان هیچ وقت دیر نیست. لازم است کمی خودآگاهی‌تان را تقویت و مسیر درست را پیدا کنید.

نویسنده : بنفشه دولت‌آبادی | ‌ روان‌درمانگر و مشاور خانواده