جام جم/ مادر بودن حس و تجربه شیرینی است که در عین‌حال با سختی‌هایی نیز همراه است که گاهی اوقات انرژی و توان زنان را کم می‌کند. احساس خستگی و کمبود انرژی برای یک زن مخصوصا در پایان روز امری طبیعی است اما تجدید این انرژی برای ایجاد حال خوب در مادران هم بسیار مهم است.
 

کودکان سرشار از انرژی هستند و سال‌های ابتدایی تولدشان با لجاجت‌هایی نیز همراه است که این امر نیازمند یک صبر و شکیبایی از سوی مادران است چرا که در صورت عصبانیت‌های پی‌در‌پی، فقط به مادرانی عصبی تبدیل می‌شوید. زنان باید آنچه را که کودکان هستند قبول کنند و بیش از اندازه تلاش نکنند که آنها را تغییر دهند. شاید فکر و ذهن تمامی مادران پس از تولد فرزندانش بیشتر معطوف به همسر و خانواده‌اش شود اما آنها هم باید به خود استراحت دهند و حتی با مطالعه و خواندن یک کتاب مورد علاقه‌شان، حس شادابی و اهمیت به خود را دو‌چندان کنند. از سویی دیگر برخی از مادران حس می‌کنند که باید مسئولیت همه امور خانه را به‌تنهایی به‌عهده بگیرند اما تکرار این روند، زن را فرسوده می‌کند. گاهی بهتر است حتی نگهداری از فرزندان را به‌عهده یکی از اعضای خانواده خود بگذارید تا بیشتر به امور شخصی خود رسیدگی کنید. ورزش کردن، خواب کافی، وقت گذاشتن با دوستان صمیمی و... هم از‌جمله راهکارهای مؤثر در ایجاد یک مادر شاداب و بانشاط است.