یک‌شنبه 01 مهر 1403 - 08:00

کد خبر 44131

چهارشنبه 13 اردیبهشت 1402 - 19:06:39


بهترین فایده‌ پیاده روی چیست؟


باشگاه خبرنگاران/ پیاده روی ورزشی آرام ، کم فشار ، ارزان و آسان است که می تواند به شما برای سلامت جسم کمک کند.
 
اگر طرفدار تمرینات شدید نیستید، راه‌های دیگری هم برای حفظ تناسب اندام و سالم بودن وجود دارد، که یکی از آن‌ها پیاده‌روی است.

یک مطالعه نشان می‌دهد پیاده‌روی با سرعت تنها به مدت ۲۰ دقیقه در روز می‌تواند به کاهش خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی کمک کند. 


پربیننده ترین


سایر اخبار مرتبط