خراسان/ آکنه یکی از شایع‌ترین بیماری‌های پوستی جهان است؛ از جوش‌های سرسیاه ریز گرفته تا جوش‌های چرکی. هرچند دلایل بروز آکنه متفاوت است، اما نکاتی که در ادامه می‌آید ممکن است به پاک‌سازی پوست شما کمک کند. دیوید کیم، متخصص پوست در مرکز پوست‌شناسی نیویورک، به «هاف‎پست» گفت: «یکی از شایع‌ترین علت‌های آکنه استفاده از محصولات بهداشتی مخصوص پوست است که بیش‌از‌حد سنگین و غنی‌اند.» برای جلوگیری از بروز این مشکل، درباره محصولاتی که تهیه می‌کنید تحقیق کنید. محصولاتی که شاخص جوش‌زایی بالا دارند، منافذ پوست را مسدود می‌کنند و در بیشتر موارد باعث ایجاد یا وخیم‌تر شدن آکنه می‌شوند. ترکیباتی مانند کره کاکائو، وازلین یا روغن معدنی، اغلب شاخص جوش‌زایی بالایی دارند و باعث افزایش جوش‌ها می‌شوند. به جای آن‌ها می‌توانید محصولات بدون روغن یا غیرجوش‌زا (غیرکمدوژنیک) را انتخاب کنید. این متخصص هشدار داد که ترکیبات تمیزکننده ساینده (اسکراب: شوینده‌هایی که حاوی دانه‌های ریز ساینده‌اند و برای پاک سازی پوست به کار می‌روند) نیز مشکلات پوستی را افزایش می‌دهند. به گفته این متخصص، اگرچه بسیاری از افراد فکر می‌کنند اسکراب مشکلات پوستی را از بین می‌برد، اما این محصولات پوست را تحریک و اوضاع را بدتر می‌کنند. به گفته او، اسکراب‌ها برای پوست خشن‌اند و واقعا به آن ها احتیاجی نیست. یک پاک‌کننده ملایم برای تمیز کردن پوست کافی است. عادت‌های دیگری که ممکن است آکنه را وخیم‌تر کند وضعیت پوست بعد از ورزش و پیش از خواب است. به‌طور مثال عرق کردن و خوابیدن با آرایش باعث تجمع چربی و آلودگی و باکتری روی پوست و ایجاد جوش می‌شود. متخصصان توصیه می‌کنند بعد از تعریق زیاد (بعد از ورزش) و قبل از رفتن به رختخواب دوش بگیرید و صورتتان را بشویید تا پوستتان شفاف بماند. با رعایت این نکات جوش‌ها باید طی یک تا دو هفته از بین بروند، اما اگر این‌طور نشد، بهتر است محصولاتی را که استفاده می‌کنید تغییر دهید یا به متخصص پوست مراجعه کنید.