پنجشنبه 12 مهر 1403 - 00:06
۴ توصیه درباره سندروم افسردگی پس از پایان سریال مورد علاقه
خراسان/ تا حالا برایتان پیش آمده که سریال طولانی مورد علاقهتان به خط پایان برسد و از تمام شدن آن احساس ناراحتی و افسردگی کنید. در این وضعیت دچار غم و اندوه میشوید و دوست دارید، بخشهایی از سریال را بارها و بارها تماشا کنید. البته این اتفاق ممکن است پس از پایان کتابی که دوست داشتید هم برایتان رخ دهد. به گزارش «تابناک»، سندروم افسردگی پس از تماشای سریال، نوعی افسردگی است که در افراد پس از پایان یافتن سریال مورد علاقهشان ایجاد میشود و بهبود آن برای برخی افراد بسیار سخت است. در تحقیقات روی افرادی که به این نوع افسردگی مبتلا شده بودند مشخص شد بیشتر آنها بعد از پایان سریال یا کتاب محبوبشان، احساساتی، چون ناامیدی، آزردگی، دلتنگی، اندوه یا از درون خالی بودن داشتند. حتی برخی احساس میکردند بهترین دوستان خود را از دست دادهاند. اگر شما هم گرفتار سندروم افسردگی پس از سریال شدید، راهکارهایی وجود دارد که به کارتان میآیند.
1- مدتی تلویزیون تماشا نکنید
هیچ برنامه تلویزیونی نمیتواند بهسرعت دلتنگیتان را از تمام شدن سریال مورد علاقهتان برطرف کند؛ بنابراین به جای تماشای تلویزیون به سراغ کاری دیگر مانند بازیهای کامپیوتری، دیدن دوستان، رفتن به فضای باز مانند پارکها بروید.
2- با مخاطبان دیگر سریال صحبت کنید
مسلما هر سریالی مخاطبان متعددی دارد. میتوانید پس از پایان سریال، وارد اینترنت شده و با مخاطبان دیگر صحبت کرده و نظراتتان را ردوبدل کنید. این روش، احساس تهیبودن و اندوهتان را برطرف میکند و حالتان بهتر میشود. حتی میتوانید با برخی از هواداران سریال دوست شوید.
3- نقد بنویسید
میتوانید در صفحه مربوط به نظرات مخاطبان، درباره سریال محبوبتان که تمام شده است، نقد بنویسید. بدینترتیب به جای اینکه مدام موضوع سریال را در سرتان بچرخانید، آن را با نوشتن از ذهنتان بیرون کنید.
4- دوباره تماشا کنید
برای اینکه ذهنتان آرام شود، میتوانید برخی از قسمتهای سریال و فیلم محبوبتان را دوباره نگاه کنید. پس از مدتی از این کار خسته میشوید و دیگر تمایلی به مشاهده سریال نخواهید داشت. با راهکارهای فوق بهسرعت میتوانید از این نوع افسردگی رها شوید. اما بهترین کار این است که هرگز غرق در فضای سریال محبوبتان نشوید تا این نوع سندروم به سراغتان نیاید.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
غیبت نوشهریها در دیدار خانگی لیگ برتر فوتبال ساحلی
-
رد درخواست جنجالی اتلتیکو؛ کورتوا مقصر نیست
-
بدشانسی عجیب موتا؛ دو تعویض اجباری در ۱۲ دقیقه!
-
گل اول بنفیکا به اتلتیکومادرید توسط کریم آقترکاوقلو
-
گل اول لیل به رئال مادرید توسط دیوید
-
صاعقه جان یک سرباز را در سردشت گرفت
-
دستور اسرائیل به نظامیانش؛ مراقب باشید تکاوران حزبالله شما را نربایند
-
گل اول لایپزیش به یوونتوس
-
تخریب ساخت و سازهای غیرمجاز در اراضی کشاورزی بخش مرکزی ورامین
-
استان همدان دارای پایینترین نرخ تورم کشور بوده است
-
وضعیت جایگاههای سوخت خراسان شمالی عادی است
-
افزایش کانونهای بیماری تب برفکی در خراسان شمالی
-
صدور حکم محکومیت برای ۳۱ پرونده قصور پزشکی در کهگیلویه و بویراحمد
-
تهدید سرمربی نفت مسجدسلیمان به افشاگری!
-
اعزام اولین کاروان حج عمره از کهگیلویه و بویراحمد به مکه مکرمه
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
واکنش دلار به تنشهای سیاسی کند شد
چهارشنبه 11 مهر 1403 - 22:18:45
شناسایی عامل تشدید فشار در بازار اجارهبها
چهارشنبه 11 مهر 1403 - 21:22:12
جهش تورمی «آموزش» در آستانه سال تحصیلی
چهارشنبه 11 مهر 1403 - 18:09:49
21 استان در کانال تورمی جدید
چهارشنبه 11 مهر 1403 - 17:46:00
متناسبسازی تأمین اجتماعی در نقطه کور
چهارشنبه 11 مهر 1403 - 17:26:20