چهارشنبه 11 مهر 1403 - 11:57
افزایش استرس زنان امروزی به دلیل بیخوابی
خراسان/ بیخوابی از معضلاتی است که افراد زیادی با آن دست به گریباناند و کیفیت و کمیت خواب بر عملکرد جسمی و روانی تاثیر بسزایی دارد. این مشکل به عوامل متعددی مانند شیوه زندگی، تغذیه و بیماریهای روحیروانی بستگی دارد اما آیا جنسیت هم میتواند بر بیخوابی یا کمخوابی موثر باشد؟ به گزارش «ایندیپندنت فارسی » و بر اساس نظرسنجی جدید گالوپ، بیشتر بزرگ سالان آمریکایی(حدود ۵۷ درصد) اعلام کردهاند که خواب شبانه کافی ندارند و تنها ۴۲ درصد میگویند که به اندازه کافی میخوابند. همچنین نظرسنجی اخیر نشان داد که زنان کمتر از مردان میخوابند و تنها ۳۶ درصد زنان و ۴۸ درصد مردان اعلام کردهاند که خواب کافی داشتهاند.
نقش تغییر هنجارهای فرهنگی و استرس در کمبود خواب
طبق این نتایج، زنان جوان کمترین میزان خواب در یک ماه را داشتند و در مقایسه با ۴۶ درصد مردان جوان، تنها ۲۷ درصد زنان جوان از خواب کافی و مفید خبر دادند. این اختلاف میزان خواب ناشی از جنسیت در زنان مسن کمتر بود و در مقایسه با ۵۱ درصد مردان مسن، ۴۶ درصد زنان مسن خواب کافی داشتند. در این نظرسنجی از شرکتکنندگان خواسته شد تعداد ساعات خواب شبانه را مدنظر داشته باشند. متخصصان مختلف دستکم 8 ساعت خواب شبانه را توصیه میکنند، اما تنها ۲۶ درصد کسانی که در نظرسنجی شرکت کرده بودند، این مقدار میخوابیدند. ۵۳ درصد شرکتکنندگان از 6 تا 7 ساعت خواب شبانه خبر دادند و حدود ۲۰ درصد هم گفتند که 5 ساعت یا کمتر خوابیدهاند. این نتایج با دادههای مربوط به خواب در سال ۱۹۴۲ اختلافی عمده دارد. در آن زمان حدود ۵۹ درصد آمریکاییها 8 ساعت خواب شبانه داشتند و تنها 3 درصد افراد خواب 5 ساعته یا کمتر را گزارش کرده بودند. محققان میگویند که احتمالا تغییر هنجارهای فرهنگی و استرس در کمبود خواب افراد جامعه نقش دارد.
رابطه کمخوابی و افزایش استرس
سارا فیورونی، محقق ارشد گالوپ، تاکید میکند که امروزه افراد بیشتری از تاثیر مثبت خواب خوب بر سلامتی مطلعاند و بر همین اساس بیشتر احتمال دارد که به کمخوابی خود توجه داشته باشند و آن را گزارش کنند. او میگوید: «خواب 5 ساعت یا کمتر را در سال ۱۹۴۲ واقعا نمیشنیدیم. تقریبا هیچکس نبود که بگوید 5 ساعت یا کمتر خوابیده است». این نظرسنجی همچنین از ارتباط بین بیخوابی و استرس خبر داد و به نقل از انجمن روان شناسی آمریکا، اشاره کرد افرادی که کمتر میخوابند، استرس بیشتری دارند و کسانی که استرس بیشتری دارند، کمتر میخوابند. طبق این نظرسنجی، ۶۳ درصد افرادی که گفتند به خواب بیشتری نیاز داشتند، میگویند گرفتار استرساند. سطح استرس آمریکاییها بهویژه زنان رو به افزایش است. در سال گذشته، حدود ۵۳ درصد زنان داشتن استرس را گزارش کردند، در حالی که این میزان در مردان ۴۵ درصد بود. زنان جوان با بیشترین میزان استرس مواجهاند به طوری که سطح استرس آنان در مقایسه با مردان همسن و سالشان، ۱۴ درصد بیشتر و در مقایسه با زنان مسنتر ۲۹ درصد بیشتر بود.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
فرجام ازدواج بهخاطر فراموش کردن عشق قدیمی
-
نظر مولانا پیرامون اشعارش از زبان بهمن بنیهاشمی
-
تصویری شگفت انگیز از دو کهکشان در حال ادغام
-
وزیر ورزش: سه شیفت در استادیوم آزادی کار میکنیم
-
۴۹ پروژه راهداری در استان بوشهر فعال است
-
واکنش آیتالله جنتی به عملیات دیشب نیروهای مسلح علیه صهیونیستها
-
ای دلبر ما مباش!
-
قطعه «خروش عشاق» با شعری از سایه و آواز استاد شجریان
-
جلوگیری از برداشت غیرمجاز چهار میلیون مترمکعب از منابع آب آذربایجان شرقی
-
انقلاب در هوش مصنوعی مایکروسافت
-
دردسر هنگام ماهیگیری
-
سخنگوی دولت: عملیات وعده صادق ۲ در هماهنگی کامل با دولت انجام شد
-
استوری خداحافظی رامین برای جواد نکونام
-
پاسخ محکم به رژیم کودککُش داده شد/ انتشار آهنگ با صادق آهنگران
-
وضعیت ورودی ضلع غربی زمین چمن ورزشگاه آزادی که در حال بازسازی است
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
رییس سازمان امور مالیاتی: هزینههای کشور بر دوش سازمان مالیاتی است
چهارشنبه 11 مهر 1403 - 11:43:45
وزیر اقتصاد: نباید از مشاغل خرد مالیات گرفت
چهارشنبه 11 مهر 1403 - 11:38:19
وزیر نفت: برنامهای برای افزایش قیمت بنزین نداریم
چهارشنبه 11 مهر 1403 - 11:11:06
خبرهای خوب وزیر ورزش و جوانان از ورزشگاه آزادی و وام ازدواج و اشتغال
چهارشنبه 11 مهر 1403 - 11:06:00
بازار سهام آسیا تاب نیاورد
چهارشنبه 11 مهر 1403 - 10:04:01