سهشنبه 10 مهر 1403 - 07:57
کاهش استرس و افسردگی با توتفرنگی
خراسان/ بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، مصرف توت فرنگی در میانسالی میتواند از زوال شناختی و افسردگی در سنین بالاتر محافظت کند. این مطالعه شامل افراد میانسال مبتلا به اضافهوزن و مقاومت به انسولین بود که خود را با کاهش خفیف شناختی توصیف کردند. به گزارش «مهر»، نویسندگان این مطالعه عنوان میکنند که آنتوسیانینها، ترکیبات زیست فعال موجود در توت فرنگی، بلوبری و سایر انواع توتها، ممکن است عامل محافظت کننده عصبی باشد.
تاثیرات مصرف توتفرنگی بعد از 12 هفته
طبق این مطالعه جدید، بزرگسالان میانسال مبتلا به اضافهوزن و مقاومت به انسولین که به مدت ۱۲ هفته توتفرنگی مصرف کردند، کاهش تداخل حافظه و افسردگی را گزارش کردند. با توجه به اختلالات شناختی مانند بیماری آلزایمر، که به آهستگی در طی یک دوره چند ساله که از میانسالی شروع میشود، ایجاد میشود، نویسندگان این مطالعه معقتدند تغییر رژیم غذایی ممکن است پیشرفت زوال عقل را کاهش داده و خلق و خو را بهبود بخشد. این مطالعه بر روی آنتوسیانینها تمرکز دارد. تحقیقات قبلی روی بلوبری که حاوی آنتوسیانین هم است، توسط نویسنده اصلی این مطالعه نشان داد که این ترکیب عملکرد اجرایی مغز را بهبود می بخشد.
از بهبود خلق و خو تا بهبود عملکرد مغز
در مطالعه حاضر پنج مرد و ۲۵ زن شرکت کردند. آنها به دو گروه تقسیم شدند: گروهی که توت فرنگی مصرف میکردند و گروهی که دارونما دریافت میکردند. محققان سلامت عصبی و خلقوخوی افراد را قبل از شروع کارآزمایی ۱۲ هفتهای ارزیابی کردند. در طول آزمایش، به گروه آزمایش دستور داده شد که یک بسته پودر مخلوط با مایع، تهیه شده از توت فرنگی کامل خشک، یخ زده و آسیاب شده مصرف کنند. بسته توت فرنگی حاوی معادل یک فنجان توت فرنگی کامل تازه بود. محققان دارونما را طوری فرموله کردند که طعم، ظاهر و بار کربوهیدراتی مشابه پودر توت فرنگی داشته باشد. هیچ یک از گروهها برای جلوگیری از تأثیرگذاری بر یافتههای مطالعه، توتهای دیگری را در طول دوره آزمایشی مصرف نکردند، زیرا سایر میوهها ممکن است دارای ترکیبات محافظ عصبی خود باشند. نتیجه نویسندگان این مطالعه این است که فواید آنتوسیانینهای توت فرنگی در ماهیت ضد التهابی آن نهفته است و این کاهش التهاب، کاهش استرس و بهبود عملکرد مغز ممکن است در برابر زوال شناختی محافظت کند.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
اجرای زنده آهنگ "بترس" از محسن یگانه
-
۳۰ هزار مترمربع اراضی ملی در بابلسر آزاد شد
-
افزایش محسوس دما طی امروز و فردا در آسمان مازندران
-
آمار فوتیهای سیل جیرفت به ۱۳ نفر رسید
-
حضور هانیه رستمیان در فینال جامهای جهانی تیراندازی، بدون مربی!
-
محور هراز بازگشایی شد
-
چینتایپه، اولین حریف «آیناز نصیری» در تکواندو جهان
-
رفع تصرف ۶۷ هکتار از اراضی جنگلی و مرتعی مازندران
-
تخصیص ظرفیتهای جدید برای اعزام مازندرانیها به حج عمره
-
ترافیک سنگین در آزادراههای البرز
-
مهم ترین اخبار ساعت 7 را از آخرین خبر بشنوید.
-
محموله قاچاق ۳ میلیاردی در ایلام به مقصد نرسید
-
محکومیت جنایتهای رژیم صهیونیستی از سوی علمای اهل سنت آذربایجان غربی
-
سارقان و مالخر کابل برق در قزوین دستگیر شدند
-
تجمع شبانه مشهدیها با فریاد انتقام از رژیم صهیونیستی
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
تحلیلی از عوامل ریسک در بورس تهران
دوشنبه 09 مهر 1403 - 22:20:00
سخنگوی مرکز مبادله ارز و طلا: حراج بعدی دوشنبه هفته آینده خواهد بود
دوشنبه 09 مهر 1403 - 20:39:00
آغاز حراج ۴ هزار میلیارد تومان کالا توسط سازمان اموال تملیکی
دوشنبه 09 مهر 1403 - 20:45:00
پیش بینی قیمت دلار ۱۰ مهر ۱۴۰۳
دوشنبه 09 مهر 1403 - 21:00:00
پیش بینی قیمت طلا و سکه ۱۰ مهر ۱۴۰۳
دوشنبه 09 مهر 1403 - 20:34:31