جمعه 28 اردیبهشت 1403 - 13:36
عصبانیت حتی برای ۱ دقیقه هم برای قلب مضر است
ایسنا/خشم یکی از احساسات شدیدی است که تجربه آن حس خوبی به همراه ندارد. فرقی ندارد که خشم ناگهانی در جاده را تجربه کنید یا از یکی همکاران یا اعضای خانواده عصبانی شوید، در هر صورت کنترل خشم میتواند دشوار باشد. با این حال، آیا میدانستید که طغیان عصبانیت ممکن است به سلامت قلب و عروق خونی شما آسیب برساند؟
به گفته محققان دانشگاه کلمبیا، تجربه یک لحظه خشم شدید در واقع باعث آسیب موقت به پوشش رگهای خونی میشود که به لایه درونرگی معروف است.
به نقل از اساف، برای درک اینکه چرا لایه درونرگی بسیار مهم است، ابتدا باید بررسی کنیم که این لایه چیست و چه نقشی ایفا میکند.
لایه درونرگی پوشش داخلی همه رگهای خونی شما از جمله شریانها، سیاهرگها و مویرگهای ریز را تشکیل میدهد. به عنوان یک دروازهبان عمل میکند و به تنظیم مواردی همچون لخته شدن خون، ایجاد پلاک، سطوح التهاب و آرامش و انقباض عروق کمک میکند.
لایه درونرگی سالم و با عملکرد مناسب به انعطاف پذیری و صاف نگه داشتن رگهای شما کمک میکند و اجازه میدهد خون آزادانه جریان یابد. با این حال، اگر لایه درونرگی آسیب ببیند، میتواند زمینه را برای ایجاد پلاک، تصلب شریانها، لخته شدن، التهاب و سایر مشکلاتی که خطر بیماری قلبی را افزایش میدهند، فراهم کند.
در طول مطالعهای جدید که در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شده است، محققان ۲۸۰ جوان سالم را بدون هیچ عامل خطر بیماری قلبی انتخاب کردند و به طور تصادفی آنها را در گروههای مختلف قرار دادند. یک گروه یک کار هشت دقیقهای «یادآوری خشم» را انجام دادند که در آن باید خاطرهای که خشم شدید آنها را برانگیخته بود، به وضوح زنده و توصیف میشد. سایر گروهها وظایف مشابهی را برای تحریک اضطراب، غم و اندوه یا احساسات خنثی انجام دادند.
پیش و در چندین نقطه بعد از انجام کار، محققان عملکرد لایه درونرگی هر شرکت کننده را با استفاده از آزمایشی اندازهگیری کردند که میزان شل شدن رگهای خونی و افزایش جریان خون را نشان میدهد. آنها همچنین سطوح بقایای سلولی و سلولهای ترمیم لایه درونرگی را که در خون در گردش هستند اندازهگیری کردند که نشان میدهد آسیب یا بهبودی در حال رخ دادن است یا خیر.
نتایج نشان میدهد که عملکرد لایه درونرگی شرکتکنندگان در گروه یادآوری خشم، مختل شده عروق خونی آنها در ایجاد حالت استراحت و گشاد شدن تا ۴۰ دقیقه پس از کار خشمآور ناتوان شدند. گروههای اضطراب و غم اثرات یکسانی را تجربه نکردند.
در حالی که همه احساسات منفی به نوعی باعث فشار میشوند، محققان فکر میکنند خشم ممکن است به طور خاص به چهار روش برای لایه درون رگی مضر باشد.
مورد اول ایجاد پاسخهای استرس فیزیولوژیکی قویتری است که عملکرد عروق خونی را تغییر میدهد.
مورد دوم کاهش سطح اکسید نیتریک است که به رگها کمک میکند تا آرام شوند.
مورد سوم تحریک التهاب و استرس اکسیداتیو است که به سلولها آسیب میرساند.
و مورد چهارم افزایش سطح اندوتلین-۱ بوده که یک تنگ کننده قوی عروق است.
نکته پایانی این است که به نظر میرسد خشم مجموعهای از واکنشهای بیولوژیکی را ایجاد میکند که تأثیر منفی بر لایه درون رگی و عملکرد عروقی دارد. تحقیقات قبلی فوران خشم را با خطر بالاتر ابتلا به حمله قلبی مرتبط دانستهاند.
البته، تعداد کمی از مردم میتوانند از عصبانیت به طور کامل اجتناب کنند. این مطالعه تاکید میکند که چرا کنترل عصبانیت مکرر میتواند گزینهای برای حفظ سلامت قلب باشد، به خصوص اگر در حال حاضر سایر عوامل خطر قلبی عروقی را دارید.
اگرچه محققان به اثرات بلندمدت خشم توجه نکردند، اما گمان میکنند که عصبانیتهای مکرر و آسیبهای لایه درون رگی در طی چندین سال میتواند به طور بالقوه در ایجاد تصلب شرایین، تشکیل پلاک و بیماری قلبی در آینده نقش داشته باشد.
خبر خوب این است که به نظر میرسد اگر بتوانید آن را تحت کنترل در آورید، اختلال عملکرد لایه درون رگی ناشی از عصبانیت قابل برگشت است. در عرض حدود ۴۰ دقیقه، عملکرد عروقی شرکت کنندگان شروع به بازگشت به سطوح سالم کرد.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
وسیله کاربردی برای قرار دادن تخم مرغ در یخچال
-
اعطای نشان خدمت به جمعی از خانوادههای شهدای مدافع امنیت یزد
-
4 تکواندوکار ایران در فینال قهرمانی آسیا
-
حضور فیلمسازان فلسطینی در کن با هدف تغییر دیدگاهها درباره فلسطین
-
فیلم کوتاه «نیمکت» یک تجربه واقعی است
-
شجاع و ریکاردو شعارها را باور نمیکردند
-
سیستان و بلوچستان ۴ استان میشود؟
-
رضا مهاجری: پای خدا ما را برنده کرد!
-
بیانیه آیتالله سبحانی درباره تعطیلی شنبهها: امید است تجدید نظر شود
-
۹ جاده خراسان رضوی در پی سیلاب مسدود است
-
چراغ هشدار شفق قطبی روشن شد؛ آماده باشید!
-
ترینهای هفته بیست و ششم لیگ برتر ایران
-
پیشبینی هواشناسی کرمان برای آبگرفتگی و احتمال سیل
-
تیزر باشگاه دورتموند از رونمایی لباس اول این تیم
-
پیشبینی بارشهای پراکنده در ارتفاعات شرقی خوزستان
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
افزایش قیمت بیت کوین تا ۶۶ هزار دلار
جمعه 28 اردیبهشت 1403 - 14:55:00
پیشبینی جدید درباره قیمت خودرو در هفته آینده
جمعه 28 اردیبهشت 1403 - 14:30:00
رشد 86 درصدی خروج سرمایه از بورس
جمعه 28 اردیبهشت 1403 - 13:30:00
عجیب اما باورنکردنی؛ قیمت انواع خودرو ۴۰ سال قبل را ببینید
جمعه 28 اردیبهشت 1403 - 12:30:00
مالیاتی که میدهیم کجا خرج میشود؟
جمعه 28 اردیبهشت 1403 - 12:00:00