خراسان/ پدری هستم که فقط یک دختر 28ساله دارم. او سه سال پیش ازدواج کرد. چند ماه پیش، شوهرش به او خیانت کرد و از یکدیگر جدا شدند. این روزها حال دخترم خوب نیست، شب‌ها کابوس می‌بیند و ... . بعضی‌ها هم نادانی می‌کنند و به او می‌گویند تقصیر تو بوده که نتوانستی شوهرت را حفظ کنی. چطور به دخترم کمک کنم تا به زندگی عادی برگردد؟
پاسخ مشاور
 پدر بزرگوار و گرامی، دیدن شرایط روحی و آشفتگی تنها دخترتان برای شما احساس ناراحتی و فشار ایجاد کرده و کاملا طبیعی است که قصد کمک و رسیدگی به حال فرزندتان را داشته باشید. در ادامه به یکسری نکات اشاره می‌شود که کمک‌کننده خواهد بود.
 
از دخترتان، حمایت و مراقبت کنید
جدایی و طلاق، فرایندی پیچیده و پر فشاری است که برای کنار آمدن با آن نیاز به حمایت و مراقبت  اطرافیان و صبوری و تاب‌آوری خود فرد و البته گذر زمان دارد. بنابراین عجله‌ای برای بهبود حال دخترتان نداشته باشید. معمولا   حداقل 6 ماه تا چند سال طول می‌کشد که فرد با شرایط پس از طلاق کنار بیاید.
 
دخترتان هم نیاز به تنهایی دارد و هم جمع
دختر شما هم نیاز به تنهایی دارد که با خود خلوت کند و هم ساعاتی را در گروه و جمع باشد. تنهایی مدام یا از این مهمانی به آن مهمانی رفتن حال او را به سرعت خوب نمی‌کند. پیشنهاد سفر کوتاه، تفریح‌های آخر هفته و ... از طرف خانواده می‌تواند در بهبود حال ایشان موثر باشد. همچنین پیاده‌روی، رفتن به طبیعت، ورزش مدام و ... می‌تواند در عبور از این بحران به شما و دخترتان کمک کند. فقط توجه داشته باشید که اجازه بدهید خودش انتخاب کند، اجبار برای همراهی در ورزش یا ثبت‌نام در کلاس‌های مختلف برای سرگرمی و ... اگر در شرایط کنونی حوصله‌شان را نداشته باشد، توصیه نمی‌شود.
 
احساس گناه به دخترتان ندهید
گفته‌اید بعضی‌ها به او می‌گویند تقصیر تو بوده که نتوانستی شوهرت را حفظ کنی. خیلی مراقب باشید که شما در این دام نیفتید و از دادن هر گونه احساس گناه و شرم یا سرزنش یا عجله برای بهبود روحیه ایشان پرهیز کنید. با توجه به ادامه دار شدن حالات نامناسب روحی ایشان کمک گرفتن از روان پزشک و مشاوره فردی بسیار موثر است. در پایان پیشنهاد می‌شود کتاب «بازسازی زندگی پس از جدایی» ترجمه دکتر صاحبی را به دخترتان هدیه بدهید تا مطالعه کند ،چون در تغییر نگرش او به شرایط این روزهایش، مفید است.
نویسنده : زهره حسینی | ‌ مشاور و دانش‌آموخته دانشگاه علامه‌طباطبایی