یکشنبه 30 اردیبهشت 1403 - 19:30
کارهایی که باید یک روز قبل از زایمان، انجام دهید
خراسان/ تهیه مواد غذایی مورد نیاز، شیوه چیدمان خانه و مواردی از این دست، همگی در ایجاد احساس آرامش در روزهای اولیه آوردن نوزاد به خانه پس از زایمان مهم است. به گزارش جام جم سرا ، معمولاً با فرا رسیدن زمان زایمان، بانوان بیشترین وزن بارداری را دارند و توان انجام کارهای خانه را تا حد زیادی ندارند. در این زمان همسر و اطرافیان باید به زنان باردار کمک کنندتا وسایل خانه را برای ورود نوزاد آماده کنند. قول مساعد کمک و همراهی برای نگهداری از نوزاد از سوی اعضای خانواده، مرتب سازی اتاق ها و وسایل مراقبتی از نوزاد می تواند درکاهش استرس مادر و خانواده بسیار موثر باشد.استحمام و ماساژ آرامبخش عضلات قبل از روز زایمان می تواند به تسهیل فرآیند زایمان، کاهش دردهای عضلانی و استخوانی ، ایجاد آرامش و نیزکاهش عوامل عفونت زا در حین زایمان کمک فراوانی کند.مهیا کردن مواد غذایی در یخچال خانه شامل مواد پروتئینی، شربت و آبمیوه ، خوراکی های شیرین، میوه و سبزی به همراه لبنیات از جمله موارد ضروری قبل از مراجعه مادر به بیمارستان یا مراکز درمانی جهت زایمان است، زیرا در روزهای اولیه پس از زایمان مادر به دلیل ضعف عمومی و نیز لزوم مراقبت کامل از نوزاد، قادر به انجام آشپزی و خرید مواد غذایی نیست ولی باید برای شیردهی و بازگشت به شرایط طبیعی قبل از زایمان، با مصرف مواد غذایی سالم تقویت شود.کارشناسان برای بالا بردن روحیه نومادر، جلوگیری از بروز افسردگی پس از زایمان و خانه نشینی مادران شاغل توصیه می کنند یک سرگرمی برای خود فراهم کنند، این کار می تواند بافتنی، مطالعه کتاب، گوش دادن به موسیقی های آرامش بخش ، تماشای فیلم و سریال های شاد، حل جدول ، نقاشی، طراحی ، انجام بازی های چند رسانه ای و مواردی از این دست باشد.نکته مهم در خصوص موارد سرگرمی وقت گیر نبودن و ایجاد نکردن استرس و تنش در مادر است.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
افزایش اجساد ثبت نشده در کانادا به دلیل هزینههای بالای خاکسپاری
-
ای ماه هشتم پیش تو خورشید کوتاه آمده...
-
واشنگتنپست میلیاردهای آمریکایی حامی رژیم صهیونیستی را رسوا کرد
-
1000 هزار میلیارد تومان هزینه پنهان در بودجه
-
آفریقای جنوبی: پرونده شکایت علیه اسرائیل را در دیوان لاهه پیش میبریم
-
شیک و زیبا هدیه بدهید
-
دبل در 18 دقیقه؛ تکتیرانداز سیتی گل کاشت
-
انصارالله یمن: حمایتهای آمریکا عامل تداوم جنایتهای اسرائیل است
-
کلیپی زیبا به بهانه آخرین حضور یورگن کلوپ در آنفیلد
-
دستور سرلشکر باقری برای بسیج همه امکانات نیروهای مسلح جهت جستوجوی بالگرد رئیسجمهور و همراهانش
-
معاون نخستوزیر اسلواکی: جان «رابرت فیکو» دیگر در خطر نیست
-
ممنون یورگن؛ تو هرگز تنها قدم نخواهی زد
-
گل دوم لیورپول به ولورهمپتون توسط کونسا
-
گل اول آرسنال به اورتون توسط تاکهیرو تومیاسو
-
خشم «پپ» پس از گل قیچی برگردان کودوس به سیتی
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
آخرین تغییرات بازار ارز و طلا
یکشنبه 30 اردیبهشت 1403 - 18:30:20
معاون سازمان تامین اجتماعی: بیمه راهکاری برای مشارکت مردم در تولید است
یکشنبه 30 اردیبهشت 1403 - 19:45:00
فرصت ۲۰ روزه مودیان مالیاتی برای ارسال فهرست حقوق بگیران
یکشنبه 30 اردیبهشت 1403 - 18:30:00
همین الان نات کوینات به پول نقد تبدیل کن (با جایزه)
یکشنبه 30 اردیبهشت 1403 - 19:00:00
فهرست خودروهای برقی وارداتی در سامانه مشخص شد
یکشنبه 30 اردیبهشت 1403 - 17:30:00