دوشنبه 09 مهر 1403 - 15:05
دوستانم بارها از پشت به من خنجر زدند
خراسان/ پسری 19 ساله هستم. به یک نفر نیاز دارم که بتوانم با او درددل کنم و من را درک کند. به دوستانم اعتماد ندارم چون بارها از پشت به من خنجر زدند. فشار زیادی روی روان من است. دارم منفجر میشوم اما یک همصحبت ندارم. چه کنم؟
پاسخ مشاور:
با سلام خدمت شما خواننده محترم، داشتن دوست خوب و همصحبت یکی از مهمترین نیازهای انسان است. همه ما به دوست نیاز داریم، فارغ از سن و سالمان. چه در کودکی، نوجوانی و حتی سالمندی دوستان خوب همواره برای یک زندگی خوب مهم هستند. با توجه به توضیحاتی که در پیامکتان مطرح کردید و نداشتن دوست برایتان دردسرساز شده، چند توصیه به شما دارم.
اصل و اساس دوستی| اصل و اساس دوستی، فعالیت مشترک است؛ یعنی باید یک فعالیت مشترک پیدا کرد تا بر مبنای آن یک دوستی شکل بگیرد. فعالیتهایی مانند طبیعتگردی، همکلاسی بودن و ... و امثال آن میتواند به شما در مسیر دوستیابی اصولی کمک کند.
نمیتوان به دوستان متکی بود|اما درباره درددل کردن و بیان غم و غصهها، قطعا دوستان یکرنگ و صادق بسیار مهم هستند اما در جوامع امروزی دیگر چون گذشته نمیتوان بر دوستان متکی بود. چون همه انسانها درگیر زندگی شخصی خود هستند و هر کسی هزاران مشکل دارد. بهمحض شروع درددل اغلب طرفمقابل میخواهد اثبات کند که مشکلات او از شما بیشتر است! در دنیای امروز روانشناس و تراپیست میتواند محرم اسرار شما باشد و با تخصصی که دارد، هم گوششنوا باشد و هم راهنما برای حل مشکلات به صورت اصولی. توصیه اکید این است که به یک روانشناس با توجه به شرایط روانی که دارید و گفتید « دارم منفجر میشوم و ... » مراجعه کنید.
از نوشتن کمک بگیرید|اما اگر به هر دلیلی دسترسی به درمانگر مورد اعتماد ندارید، نوشتن درددل هم راهکار خوبی است، یا صدای خود را با گوشی موبایل خود ضبط کنید. تخلیه هیجانی این دو روش تا حد زیادی مشابه صحبت با دوستان است.
نسبت به دوستی بدبین نباشید|نکته آخر این که نسبت به دوستی، بدبین نباشید. اگر تا امروز دوستان امین و یکرنگ نداشتهاید، سعی کنید با افزایش فعالیتهای اجتماعی خود مثل کلاسهای مختلف رفتن، کوهنوردی، طبیعتگردی، کارهای نیکوکارانه و... مانند آن ها یک گروه دوستی سالم و خوب برای خود ایجاد کنید. چون دوستان خوب در بحرانها یک طناب نجات خواهند بود.
نویسنده : دکتر مهدی سودآوری | روان شناس و مدرس دانشگاه
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
لزوم عبور همزمان از انحصار واردات وخدمات پس از فروش غیر اصیل
-
آتشسوزی دوباره در مجتمع تجاری اروند( کنزالمال) خرمشهر
-
فوایدی از چای سیاه که کمتر شنیدهاید
-
یکی از قشنگترین سکانس های سینمایی در جهان که باید دید
-
امیرالمومنین علی(ع) بعد از هر دست درازی معاویه ندای خونخواهی بلند میکردند
-
ملاقات با پیکاپ خیره کننده «برابوس»
-
روایت سردار حاجیزاده از چگونگی اجرای عملیات وعده صادق: از تهدید به التماس افتادند
-
پیشبینی رگبار موقتی باران در چهارمحال و بختیاری
-
3 روز تا آغاز لیگ بسکتبال و ذوبآهنی که خبری از حضورش نیست!
-
آتشسوزی مراتع گلستان 3 برابر بیشتر شد!
-
گرفتگی صدا بعد از عمل مهره های ستون فقرات موقت است!
-
شناسایی ۱۱۷ مورد مشکوک به افت شنوایی در خوزستان
-
دبیر هیات فوتبال انتخاب شد
-
سردار فرحی از وزیر دفاع حُکم گرفت
-
توی صداوسیما چی میگذره؟/ شعرخوانی عجیب پیمان طالبی!
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
سهم ۱۵ بانک در نهضت ملی مسکن، همچنان صفر
دوشنبه 09 مهر 1403 - 14:45:38
غُرش شیر سر سفره مردم
دوشنبه 09 مهر 1403 - 14:22:40
پسته ایرانی در بنبست ترکیه
دوشنبه 09 مهر 1403 - 14:04:13
گزارش مرکز آمار از هزینه و درآمد خانوار در سال ۱۴۰۲؛ کم درآمدترین استان کدام است؟
دوشنبه 09 مهر 1403 - 14:01:22
ماجرای پیامک پرداخت وجه برای نهضت ملی مسکن چه بود؟
دوشنبه 09 مهر 1403 - 13:40:19