یکشنبه 08 مهر 1403 - 22:50
خیانت« بدغذاها» به سلامت روانشان؟
آخرین خبر/ بر اساس یک پژوهش گسترده که روی بزرگ سالان بریتانیایی انجام شد، افرادی که در انتخاب غذا چندان سخت گیر و وسواسی نیستند، در مقایسه با آنهایی که رژیم غذایی محدودتری را دنبال میکنند و فقط برخی غذاها را میخورند، از سلامت روان بهتری برخوردارند. به گزارش واشنگتن پست، محققان پس از تجزیه و تحلیل دادهها متوجه شدند افرادی که به انواع غذاها و طعمها علاقه داشتند، از سلامت روان و احساس رضایت درونی بیشتری برخوردار بودند و در آزمونهای شناختی، نسبت به افراد بدغذا که تنها خوراکیهای محدودی میخورند، بهتر عمل کردند.
بررسی 128هزار سالمند
محققان در این پژوهش، ترجیح غذایی حدود ۱۲۸ هزار سالمند در بریتانیا را پیگیری کردند. در این پژوهش به جای تمرکز بر بررسی آثار رژیم غذایی خاص بر سلامتی، ارتباط بین غذاهایی که افراد دوست دارند و دوست ندارند و سلامت روان و سلامت شناختی آنها ارزیابی شد. طبق یافتههای این پژوهش، پیروی از یک رژیم غذایی خاص که مصرف برخی خوراکیها را محدود میکند، مانند گیاهخواری یا رژیمهایی با پروتئین بالا، شاید برای بهداشت روان همیشه بهترین انتخاب نباشد. به گفته جیانفنگ فنگ، یکی از محققان اصلی این مطالعه از شانگهای، افراد برای این که حس بهتری داشته باشند، به یک رژیم غذایی متعادلتر نیاز دارند.
نحوه انجام این پژوهش
محققان بریتانیایی و چینی در این تحقیق که در مجله «سلامت روان طبیعت» (Nature Mental Health) منتشر شد، بر ترجیح غذایی شرکتکنندگان در مطالعه بانک زیستی بریتانیا تمرکز کردند. داوطلبان برای این بانک اطلاعاتی پرسشنامههای مربوط به «علاقهمندی غذایی» را پر کردند که در آن باید ترجیح غذاییشان را از بین ۱۴۰ غذا و نوشیدنی در 10 گروه شامل لبنیات، ادویهها یا چاشنیها، میوهها، ماهی، گوشت، تنقلات، نوشیدنیها، نشاستهها، سبزیجات و ... رتبهبندی میکردند.
چه افرادی بیشتر مستعد ناراحتیهایروانی بودند؟
برخی از این یافتهها با ایدههای متداول درباره تغذیه سالم متناقض بود. برای مثال افرادی که میوهها و سبزیجات را به غذاهای سرشار از پروتئین ترجیح میدادند، بیشتر مستعد ابتلا به اضطراب، افسردگی و سایر ناراحتیهای روانی بودند. شرکتکنندگان دیگری هم که رژیم غذایی با پروتئین بالا و فیبر کم را ترجیح میدهند، نشانههای اضطراب بیشتر و احساس رضایت و آرامش روانی کمتری را گزارش کردند. البته باید توجه داشت که این نتایج فقط وجود یک ارتباط میان ترجیحهای غذایی خاص و سلامتروان را نشان میدهند و ممکن است برخی افراد با ترجیح غذایی خاص، ویژگیهای دیگری داشته باشند که سلامتروان آنها را تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین برای تایید ارتباط مستقیم بین تغذیه و بهداشتروان به تحقیقات دقیقتر و جامعتر نیاز است.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
فوتبال فانتزی AFC: رضائیان بالاتر از کانسلو
-
مغازه ای خاطره انگیز برای دهه شصتی ها
-
قدیمیترین تروریستهای دنیا
-
شگفتی تک شاخ آبی در اقیانوس
-
دستگیری مخربین جنگلهای سوهای نمین
-
آخرین خبرها از حمله رژیم صهیونیستی به بیروت
-
آهوی تک شاخ در جزیره هرمز
-
دولت هند روی آتشسوزی در کارخانه تولید آیفون تحقیق میکند
-
کپی پرسپولیس - استقلال خوزستان در بوندسلیگا!
-
اخذ مجوز نصب ۱۰ سامانه ثبت تخلف جدید در محورهای مواصلاتی استان
-
تلاش پلیکان برای ربودن شکار پرنده دیگر
-
رجزخوانی خواهر شهید سیدعباس موسوی، دبیر کل سابق حزبالله لبنان
-
ثبتنام آزمون وکالت مرکز وکلای قوهقضائیه
-
عکس/ توصیری از شهید «شیخ نبیل قاووق» در کنار سردار سلیمانی
-
عادت نداشتن شیر ها به هوای برفی
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
مهرههای سازمان بورس برای مدیریت هیجان
یکشنبه 08 مهر 1403 - 22:15:00
چهارمین کشور دارنده انرژی جهان دچار ناترازی انرژی است
یکشنبه 08 مهر 1403 - 21:28:31
تحلیلی از محبوبترین مسیر شغلیابی و آمار تعداد بیکاران در سال 1402
یکشنبه 08 مهر 1403 - 21:00:00
سقف نرخ اجاره بها مشخص شد؛ مستاجران از صاحبخانه متخلف شکایت کنند
یکشنبه 08 مهر 1403 - 20:25:09
پیش بینی قیمت دلار ۹ مهر ۱۴۰۳
یکشنبه 08 مهر 1403 - 22:00:00