یک نکته قابل توجه که کمتر کسی راجع به وسایل شخصی به آن توجه می‌کند، این است که این وسایل به طور مرتب باید در مدت مشخصی تعویض شوند؛ چرا که باکتری‌های زیادی را به خود جذب می‌کنند و وجود این باکتری‌ها حتی برای صاحب آن وسیله هم بیماری ایجاد می‌کند. در ادامه این گزارش به چند مورد از وسایل شخصی و مدت زمان تعویض آن‌ها اشاره شده است:

۱. مسواک

مسواک شما یک جزء حیاتی برای بهداشت دهان و دندان است؛ اما اگر تاریخ مصرف آن تمام شده، ممکن است در تمیز نگه داشتن دندان‌های شما بی تاثیر باشد.

۲. کتانی ورزشی

کتانی‌های ورزشی، بالشتک‌های مخصوص دارند که از ایجاد فشار به نقاط حساس بدن مانند ستون فقرات و زانو جلوگیری می‌کند. زمانی که مدت استفاده از یک کتانی به درازا بکشد، این بالشتک‌ها از بین می‌روند و انواع بیماری‌های استخوانی به سراغمان می‌آیند.

۳. حوله حمام

حوله حمام نیز یکی دیگر از آن مواردی است که حتما باید به صورت شخصی از آن استفاده شود. تار و پود حوله حمام بعد از مدتی از بین می‌رود و باعث بروز انواع بیماری‌های پوستی و مویی خواهد شد.

۴. دارو

دارو یکی از راه‌ها برای دور کردن بیماری و راهی برای بهبود است؛ اما در صورتی که مدت استفاده از آن تمام شده باشد، نه تنها باعث بهبود نمی‌شود، بلکه باعث بروز بیماری‌های مختلف و بعضا جبران ناپذیر خواهد شد.

۵. شانه مو

شانه مو پس از استفاده طولانی بسیاری از باکتری‌های موجود در هوا را به خود جذب می‌کند و آن‌ها را به مو و پوست سر شما انتقال می‌دهد که بغضا باعث کچلی خواهد شد.

۶. بالش

بالش نیز مانند موارد دیگر پس از مدتی تبدیل به وسایلی می‌شود که انواع بیماری‌های پوستی و مو را به خود جذب می‌کند. بسیاری از بیماری‌های پوستی از این موضوعات نشات می‌گیرند.