سهشنبه 10 مهر 1403 - 16:55
خوراکیهایی که برای درمان تبخال مفیدند
خبرآنلاین/ در صورتی که با تبخال کاری نداشته باشید، علایم ظاهریاش بعد از ۱۰ تا ۱۴ روز بهبود پیدا میکند؛ اما در این مدت سبب قرمزی پوست، درد، سوزش و البته خجالتزدگی فرد برای حضور در اجتماع میشود. بههمین دلیل بسیاری از افراد به دنبال پیدا کردن روشهایی طبیعی برای درمان این مشکل هستند.
تمامی افرادی که به تبخال دچار میشوند، علایم مشترکی را از خود نشان نمیدهند. تعداد زخمها، میزان شدت آنها، میزان مسری بودن و مدت زمانی که روی بدن باقی میمانند، همگی این موارد به قدرت دستگاه ایمنی افراد بستگی دارد.
خراسان در خبری نوشت:خوراکیهایی که برای درمان تبخال مفیدند، عبارتاند از:
۱– مواد مغذی| اولین قدم برای درمان تبخال افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن است. برای این منظور باید از مواد مغذی بیشتری استفاده کنید. با اضافه کردن این مواد به رژیم غذایی خود تا جای ممکن جلوی ویروس تبخال را خواهید گرفت.
۲– مواد غذایی سرشار از لیزین|این آمینو اسید از تکثیر ویروس تبخال جلوگیری میکند. حبوبات، ماهی، بوقلمون، مرغ و سبزیجات حاوی لیزین هستند.
۳– سبزیجات قرمز و نارنجی رنگ| این نوع از سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدانهایی مثل کاروتنوئیدها (که در هویج یافت میشود)، بیوفلاونوئیدها و ویتامین C هستند که به از بین بردن جای زخم و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک فراوانی میکنند.
۴– ماهی| ماهی یکی از مهمترین منایع تأمین کننده امگا ۳ برای بدن است که به درمان التهاب و ترمیم بافتها کمک میکند.
۵– پروتئین| افرادی که دچار تبخال میشوند، برای کوتاه کردن طول درمان به پروتئین بیشتری نیاز دارند، به همین دلیل باید از مواد غذایی سرشار از پروتئین همچون ماهیهای غیر پرورشی، مرغ و گوشت قرمز کم چرب استفاده کنند و در هر وعده غذایی ۱۰۰ گرم پروتئین دریافت کنند.
۶–زینک (روی) برای انجام واکنشهای شیمیایی که به ترمیم و محافظت از بدن در برابر ویروس و عفونتها کمک میکنند، ضروری است. استفاده از زینک به صورت موضعی روی پوست برای درمان تبخال مفید است. البته دریافت زینک با مصرف پروتئین میتواند در فرایند بهبود نیز تاثیر بگذارد. خوراکیهایی مانند جگر، گوشت گاو، آجیل و سبزیجاتی مثل اسفناج سرشار از زینک هستند.
تعدادی از مواد غذایی مثل قند و شکر، خوراکیهای فراوری شده، مواد غذایی اسیدی مثل پرتقال و سرکه، سبب افزایش التهاب، ضعف سیستم ایمنی بدن و افزایش حساسیت پوستی خواهند شد که بهتر است زمان ابتلا به تبخال از مصرف آنها خودداری کنید.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
طحاننظیف: بدون شک خون سیدحسن نصرالله بر زمین نخواهد ماند
-
عملکرد 5 بازیگر زن معروف در سریالهای شبکه خانگی
-
ارائه خدمت پزشکی به بیش از ۱۲ نفر در مرکز آموزشی و درمانی قلب بوشهر
-
کره شمالی جنایات صهیونیستها در منطقه را محکوم کرد
-
گزارشی از حضور رئیس صداوسیما در کمیسیون امنیت ملی؛ جبلی: محافظه کار نیستیم و ریسک پذیریم
-
پهپادهای «صماد ۴» وارد ماموریتهای ارتش یمن شد
-
عکس جالبی از 5 بازیگر نقش دکتر قریب در سریال «روزگار قریب»
-
پرواز گروهی و حیرت انگیز غاز های برفی
-
ادعای مقام صهیونیست: حمله زمینی به بیروت روی میز نیست
-
حمایت «جورجینا رودریگز» از مردم مظلوم فلسطین و لبنان
-
عکس/ تجمع دانشجویان عراقی در دانشگاه آمریکایی بغداد با وجود مخالفت مسئولان
-
مقام ارشد حزبالله: ایران حامی مقاومت باقی خواهد ماند
-
اسم انواع زنجیر طلا
-
پیروزی شاگردان اوسمار در لیگ نخبگان آسیا
-
محموله ۱۰ میلیارد ریالی لوازم آرایشی قاچاق در گناوه توقیف شد
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
تلاطم بازارها با افزایش تنش در خاورمیانه
سهشنبه 10 مهر 1403 - 17:00:00
صحبت های رئیس اتاق بازرگانی از سکون اقتصادی چهار ماهه کشور
سهشنبه 10 مهر 1403 - 19:30:00
قول وزیر تعاون برای تامین امنیت معدنچیها
سهشنبه 10 مهر 1403 - 18:15:00
تحلیلی از عوامل آرامش دلار و سکه در روز 9 مهرماه
سهشنبه 10 مهر 1403 - 17:30:00
کاهش ۴۸درصدی ذخایر سوخت نیروگاهی
سهشنبه 10 مهر 1403 - 16:30:00