یکشنبه 27 خرداد 1403 - 07:00
اگر میخواهید بدنتان زودتر پیر شود، این غذاها را بخورید!
خبرآنلاین/سبک زندگی ما و غذاهایی که میخوریم، تعیین میکنند که بدن ما از لحاظ بیولوژیکی چقدر زودتر یا دیرتر پیر شود.
رژیم غذایی ناسالم یا رژیمی که فاقد مواد مغذی ضروری و سرشار از قندها و چربیهای ناسالم است، میتواند منجر به التهاب مزمن، استرس اکسیداتیو، مشکلات متابولیک و درنهایت تسریع روند پیری و افزایش سن بیولوژیکی شود. بهتر است از مصرف زیاد این دو گروه غذایی بپرهیزید تا روند پیری بیولوژیکی را به تعویق بیندازید:
۱) غذای سرخشده
غذاهای سرخشده مانند ناگت مرغ، همبرگر و سیب زمینی سرخشده اغلب حاوی چربیهای ترانس هستند و باعث بروز التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن میشوند، پیری سلولی را تسریع میکنند و خطر ابتلا به بیماریهای مرتبط با افزایش سن مانند بیماری قلبی و دیابت را افزایش میدهند.
۲) گوشتهای فرآوریشده
مصرف ژامبون، هات داگ، سالامی، سوسیس و کالباس که اغلب دارای مواد نگهدارنده زیادی مانند سدیم و نیترات هستند، از طریق ترویج استرس اکسیداتیو و التهاب در بدن و آسیب سلولی، منجر به پیری بیولوژیکی میشود.
منبع:
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
طرح/ سرآمد همۀ حقالناسها حق پدر و مادر است
-
اینفوگرافی؛ اعمال روز عرفه
-
تصاویر خیره کننده از جنگل های بلوط استان فارس
-
اسپاگتی جالب فضایی
-
دیدم که جانم می رود
-
پارکی زیبا مملو از گل های بهاری در ژاپن
-
عطش کاذب از نگاه طب سنتی
-
روستایی تفریحی در سواحل مدیترانه
-
مکانی زیبا در قلبِ سوئیس
-
نمایی از یک کلیسای قرون وسطایی
-
تقویم تاریخ/ روز عرفه، روز نیایش
-
تفال/ تاب بنفشه میدهد طُرّهٔ مشکسای تو
-
تحلیل دیدار ایتالیا - آلبانی از زبان عزیزی و دژاگه
-
نارضایتی اسپالتی با وجود شروع ۳ امتیازی ایتالیا در یورو 2024
-
نتایج روز دوم و برنامه روز سوم مرحله گروهی یورو ۲۰۲۴
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
مردم در مورد همستر کامبت چگونه فکر میکنند؟
شنبه 26 خرداد 1403 - 22:15:00
یارانه 5 میلیونی، گوش بازار دلار را تیز کرد
شنبه 26 خرداد 1403 - 21:45:00
اصلاح مصوبه دولت درباره برنداپل؛ ایفون۱۳مجاز شد
شنبه 26 خرداد 1403 - 20:50:16
پیش بینی قیمت طلا و سکه ۲۷ خرداد ۱۴۰۳
شنبه 26 خرداد 1403 - 21:15:00
یارانههای دولتی خودروسازان چینی را از خطر ورشکستگی نجات داد
شنبه 26 خرداد 1403 - 20:45:00