سهشنبه 10 مهر 1403 - 01:05
میخواهید لاغر شوید، این ماده غذایی را ترک نکنید!
خبرآنلاین/خوردن هویج برای طرفداران رژیم لاغری و تناسب اندام توصیه میشود زیرا جزء خوراکیهای کمکالری محسوب میشود و یک فنجان آن به صورت رندهشده فقط ۵۲ کیلوکالری دارد.
هویج یکی از سبزیجات بسیار مغذی است که فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد. مصرف منظم این سبزی در بهبود هضم غذا نقش دارد، عملکرد ایمنی بدن را تقویت میکند، نقش پیشگیرانه از بروز بیماریهای قلبیعروقی دارد و در حفظ سلامت پوست نیز موثر است.
سلامت نیوز در خبری نوشت:بهعلاوه خوردن هویج برای طرفداران رژیم لاغری و تناسب اندام نیز توصیه میشود، زیرا جزء خوراکیهای کمکالری محسوب میشود و یک فنجان آن به صورت رندهشده فقط ۵۲ کیلوکالری دارد. از همینرو، میانوعده مناسبی است و حتی میتوان بهطور خام یا پخته در انواع غذاها و دسرها از آن استفاده کرد.
به نظر میرسد اولین درمان دیابت نوع ۲ در جهان با روش سلول درمانی در چین محقق شده است که طی آن مردی ۵۹ ساله که به مدت ۲۵ سال مبتلا به دیابت نوع ۲ و متحمل عوارض شدید این بیماری بود، اکنون از شر آن رها شده است.
هویج حاوی مقدار فراوان فیبر است که به افزایش احساس سیرکنندگی و پرهیز از ضعف بین وعدههای غذا کمک میکند. هویج را میتوان خوراکی ضدگرسنگی طبیعی دانست که در کنار بهبود عملکرد دستگاه گوارش، مانع از تمایل مکرر فرد به ریزهخوری میشود. همچنین، خوردن هویج عملکرد رودهها را نیز تنظیم میکند و مانع از یبوست میشود. به علاوه، فیبرهای حلشدنی هویج برای حفظ قند خون مفید است. از همینرو، هویج برای مبتلایان به دیابت توصیه میشود تا در کنار دیگر اصول کنترل بیماری، قند خون بهخوبی کنترل شود.
هویج، علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین A است و برای سلامت پوست، چشمها و سیستم ایمنی ضروری خواهد بود، منبع غنی از پتاسیم و منیزیم نیز شناخته میشود. پتاسیم برای تنظیم فشار خون و حفظ سلامت قلب لازم است و منیزیوم نیز در بسیاری از عملکردهای بدن از جمله تنظیم قند خون و تشکیل تودههای استخوانی نقش دارد.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
تایملاین ماجرای عجیب جعل مدارک پزشکی نبیل باهوی
-
مشکل قرارداد جواد نکونام با استقلال
-
ماجرای عجیب جعل مدارک نبیل باهوی از زبان میثاقی
-
آنالیز بازی استقلال - پرسپولیس
-
کارشناسی داوری بازی استقلال - پرسپولیس
-
واکنش ویدئویی تلویزیون «حزب الله» به احتمال حمله زمینی اسرائیل (زیرنویس فارسی)
-
وقتی ابراهیما کوناته از این که به عنوان بهترین بازیکن زمین انتخاب نشده، شاکی است!
-
لحظه های دیدنی از تقابل دربی 104
-
خلاصه بازی النصر 2 - الریان 1
-
المنار: ادعای شروع تجاوز زمینی صهیونیستها به لبنان کذب است
-
برنامه کامل نیم فصل لیگ فوتسال مشخص شد
-
بی اعتنایی پرسپولیس به درخواست سروش
-
چالش با هواداران در دربی 104؛ یک جمله مثبت درباره تیم رقیب بگویید!
-
گل اول الریان توسط گوئدس؛النصر ۲-۱ الریان
-
فارین پالسی: اسراییل به دنبال رویارویی با ایران است؟
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
تحلیلی از عوامل ریسک در بورس تهران
دوشنبه 09 مهر 1403 - 22:20:00
سخنگوی مرکز مبادله ارز و طلا: حراج بعدی دوشنبه هفته آینده خواهد بود
دوشنبه 09 مهر 1403 - 20:39:00
آغاز حراج ۴ هزار میلیارد تومان کالا توسط سازمان اموال تملیکی
دوشنبه 09 مهر 1403 - 20:45:00
پیش بینی قیمت دلار ۱۰ مهر ۱۴۰۳
دوشنبه 09 مهر 1403 - 21:00:00
پیش بینی قیمت طلا و سکه ۱۰ مهر ۱۴۰۳
دوشنبه 09 مهر 1403 - 20:34:31