یکشنبه 08 مهر 1403 - 04:53
دیگران آدم حسابم نمی کنند
خراسان/ جوانی 25 ساله هستم که کسی آدم حسابم نمیکند. به نظر شما آیا باید بروم بمیرم؟
پاسخ مشاور:
با عرض سلام خدمت شما برادر گرامی. به نظر می رسد این که دیگران شما را به قول خودتان آدم حساب نمی کنند حال شما را بد کرده و حس خوبی از این رفتار دیگران ندارید. همچنین به نظر می رسد این احساسی که از دیگران می گیرید، روی اعتماد به نفس شما تاثیر گذاشته و اعتماد به نفس را از شما گرفته، به طوری که احساس می کنید دست و پای شما بسته است و کاری نمی توانید بکنید. بیایید این موضوع را بررسی کنیم و ببینیم چه باید بکنید که حس و حال شما بهتر شود.
باید خودتان را تغییر دهید
اطرافیان شما ممکن است نظرات مختلفی درباره شما داشته باشند و شما را به هر دلیل قبول داشته یا نداشته باشند. شما نباید مدام روی نظرات آن ها تامل کنید چون شما نمی توانید رفتار یا نظر آن ها را تغییر دهید. در واقع شما با کار کردن و ایجاد تغییر در خودتان، می توانید روی دیگران تاثیر بگذارید. چیزی که اهمیت دارد احساسی است که شما درباره خودتان دارید و باید احساسی را که درباره خودتان دارید مثبت کنید. هرقدر احساس شما درباره خودتان بهتر شود کمتر به تایید دیگران نیاز خواهید داشت.
تاثیر گذاری دیگران روی خودتان را خنثی کنید
در این باره فکر کنید و ببینید خودتان را چطور میبینید و چگونه فردی توصیف می کنید. درباره ویژگی های مثبت و منفی خود فکر کنید و ببینید چه ویژگی های مثبت و منفی دارید.
بیایید روی خودتان تمرکز کنید و افکار منفی درباره خودتان را کنار بگذارید و سعی کنید آن ها را در ذهن تان مرور نکنید. این افکار مثل ترمز عمل می کنند و فقط مانع حرکت شما می شوند و کمکی به پیشرفت شما نمی کنند. کاری که باید انجام دهید این است که ببینید اولا برای تقویت ویژگی های مثبت و کاهش ویژگی های منفی خود چه کارهایی می توانید انجام دهید و در این زمینه خود را قوی تر کنید. اگر لازم شد از افرادی که می توانند به شما کمک کنند کمک بگیرید. در ادامه بیایید برای رشد خود برنامه ریزی کنید، اول هدف گذاری کنید که چه کارهایی می خواهید برای آینده انجام دهید و بعد مشخص کنید برای رسیدن به آن هدف چه کارهایی باید انجام دهید.
توجه داشته باشید کارهایی که میخواهید انجام دهید شدنی و کمک کننده باشد. روی برنامه خود تمرکز و به طور منظم برنامه خود را ارزیابی کنید تا اشکالات برنامه را بگیرید و از هدف خود دور نشوید. شما هرقدر رشد یافته تر باشید دیگران کمتر می توانند با رفتار و گفتار خود شما را درگیر کنند و شما اذیت شوید. در واقع شما این گونه می توانید از خود مراقبت کنید و حس بهتری نسبت به خود داشته باشید.
نویسنده : احترام اسماعیلزاده روانشناس عمومی
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
صفحه اول روزنامه اطلاعات یکشنبه ۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه سیاست روز یکشنبه ۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه شهروند یکشنبه ۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه شوت یکشنبه ۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه دنیای اقتصاد یکشنبه ۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه تعادل یکشنبه ۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه جهان صنعت یکشنبه ۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه ابتکار یکشنبه ۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه جمهوری اسلامی یکشنبه ۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه شرق یکشنبه ۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه همشهری یکشنبه ۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه کیهان یکشنبه ۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه ایران یکشنبه ۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه فرهیختگان یکشنبه ۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه رسالت یکشنبه ۸ مهر
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
دبیر انجمن انرژیهای تجدیدپذیر: ناترازی برق به ۳۵ هزار مگاوات میرسد
شنبه 07 مهر 1403 - 21:41:56
پیش بینی قیمت طلا و سکه ۸ مهر ۱۴۰۳
شنبه 07 مهر 1403 - 22:20:00
پیش بینی قیمت دلار ۸ مهر ۱۴۰۳
شنبه 07 مهر 1403 - 21:45:00
پیش بینی بورس فردا یکشنبه ۸ مهر ۱۴۰۳
شنبه 07 مهر 1403 - 21:21:41
تحلیلی از تاثیر شهادت حسن نصرالله بر بازار سرمایه
شنبه 07 مهر 1403 - 22:10:00