دوشنبه 09 مهر 1403 - 19:02
توصیههای کاربردی طب سنتی برای تقویت قدرت باروری مردان
تسنیم/طب سنتی ایرانی توصیههای ساده و کاربردی برای تقویت قدرت باروری مردان ارائه میکند که رعایت آنها میتواند به جلوگیری از بروز ناباروری در مردان کمک کند.
ناباروری یکی از مشکلات شایع در جهان است که در حدود 15 درصد زوجین بروز مییابد. بر اساس آمارهای موجود، حدود 20 درصد از زوجین ایرانی که جمعیتی بالغ بر 3 میلیون نفر را شامل میشود دچار ناباروری هستند.
به چه زوجینی نابارور میگویند؟
طبق تعاریف، ناباروری بهمعنای عدمتوانایی زوجین در بارداری بعد از یک سال آمیزش بدون پیشگیری است.
دلایل ناباروری چیست؟
علت نازایی در زنان شامل ابتلا به اندومتریوز، مشکلات تخمکگذاری، سندرم تخمدان پلیکیستیک، مشکلات هورمونی و... است اما ناباروری تنها یک مشکل زنانه نیست و عوامل مردانه نیز در آن مؤثرند و حدود 50 درصد موارد را شامل میشوند. اسپرمهای غیرطبیعی، تعداد کم اسپرمها، مشکلات هورمونی، واریکوسل، چاقی، جراحی دستگاه تناسلی، اعتیاد، مصرف دخانیات و ابتلا به برخی از بیماریها از عوامل قابل ذکر در بروز ناباروری در مردان است.
راهکارهایی برای تقویت باروری در مردان
طب سنتی ایرانی توصیههایی برای تقویت باروری در مردان دارد که رعایت این تدابیر میتواند علاوه بر تقویت قدرت باروری در مردان سالم، به بهبود روند درمان ناباروری و پیشگیری از آن نیز کمک کند که در ادامه به آنها میپردازیم.
ورزش کردن؛ داشتن فعالیت بدنی کافی باعث تقویت قدرت باروری در مردان میشود. مردانی که فعالیت بیشتری دارند سطح هورمونها و تولید اسپرم بهتری خواهند داشت. انجام حرکات ورزشی یا پیادهروی سریع بهمدت روزانه 30 تا 45 دقیقه میتواند به تقویت قدرت باروری مردان کمک کند، در عین حال، انجام ورزشهای بسیار سنگین و شدید و استفاده از هورمونها و مکملهای غیرمجاز میتواند منجر به بروز اختلال در باروری فرد شود.
خواب کافی؛ مدتزمان خواب مناسب 7 تا 8 ساعت است. پژوهشها نشان میدهد که خواب کوتاهمدت و کمتر از 6 ساعت با بروز ناباروری در مردان مرتبط است. مدیریت استرس و غم نیز باعث بهبود باروری در مردان میشود.
مصرف برخی غذاها به تقویت قدرت باروری مردان کمک میکند. این غذاها شامل نخودچی، انجیر، مویز، مربای هویج، مربای شقاقل، مربای بالنگ، شیربرنج، حریره بادام و حریره نارگیل است.
تقویت باروری مردان گرممزاج
شناخت مزاج هر فرد، به بهبود وضعیت سلامتی او کمک بسیاری میکند. در صورتی که مردی علائم گرمی مزاج داشته باشد برای تقویت باروری باید از مصرف ادویههای گرم پرهیز کند. مصرف مرغ و ماهی کبابی، ماست و دوغ، جو، گندم، کاهو، کدو، اسفناج، زرشک، آب انار شیرین و سکنجبین میتواند برای این افراد مفید باشد.
تقویت باروری در مردان سردمزاج
در صورتی که فرد دارای مزاج سرد است بهتر است از مصرف ترشیجات و سرکه پرهیز کند و از زرده تخممرغ، کوکوی نخود، زعفران، دارچین و پیاز داخل غذا، گوشت گوسفند، مرغ و کبک بیشتر در غذاها استفاده کند. مصرف غذاهایی همچون نخودآب، خوراک لوبیا و شویدپلو نیز به این افراد توصیه میشود.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
جزئیات دیدار رئیسجمهور با نخستوزیر روسیه؛ پزشکیان به مسکو دعوت شد
-
نمایش هوایی با 10 هزار پهپاد در چین؛ دو رکورد جهانی گینس شکسته شد
-
عکس/ دیدار نخست وزیر روسیه با پزشکیان
-
تیک آف تماشایی و زیبای بوئینگ ۷۴۷
-
پنج خودرو گرانقیمت کوروش کمپانی به مزایده گذاشته میشود
-
خبرنگار صدا و سیما در جنوب لبنان: وضعیت جنگی در این کشور بدتر می شود
-
متی نصرالله؟! کجایید ای شهیدان خدایی؟
-
تاریخ معرفی سری ویوو X200 مشخص شد
-
روایتی جذاب از امام صادق (ع)
-
استقبال بازیکنان اتحاد کلبا از سامان قدوس
-
ترکیب السد برابر استقلال با حضور تمام ستارگان
-
چجوری با خانواده زنش حرف میزنه!
-
پلیس اسب سوار استانبول به جاذبه توریستی تبدیل شده است
-
سانسور پیام تسلیت خاتمی، روحانی و سیدحسن خمینی
-
رمز گشایی از معماری ایرانی و زبان فارسی
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
تأثیر تفاوتهای حقوق و دستمزد بر بازار کار ایران
دوشنبه 09 مهر 1403 - 18:51:04
رئیس سازمان فروش اموال تملیکی از مزایده اموال کوروش کمپانی خبر داد
دوشنبه 09 مهر 1403 - 17:05:18
بیش از ۳۴ میلیارد دلار ارز واردات تامین شد
دوشنبه 09 مهر 1403 - 17:15:00
دادههای مهم هفته برای بازارهای جهانی
دوشنبه 09 مهر 1403 - 20:30:00
صحبت های نایب رئیس اول کمیسیون برنامه و بودجه از همسانسازی حقوق بازنشستگان
دوشنبه 09 مهر 1403 - 19:30:00