شنبه 31 شهریور 1403 - 23:22
13 دلیل مهم برای خوردن شکلات تلخ
خراسان/ شکلات از فراوری دانههای کاکائو درست میشود. یک شکلات «۷۰ درصد» انتخاب خوبی است، زیرا شامل ۷۰ درصد دانه کاکائو و ۳۰ درصد شکر است و می تواند فواید زیادی داشته باشد ؛ از جمله :
1. با افزایش تحقیقات و مطالعات، مشخص شده شکلات تلخ دارای مقادیری از «فلاونوئیدها» است؛ فلاونوئیدها از آنتی اکسیدانهای قوی به شمار میرود و میتواند از بدن انسان درمقابل بسیاری از بیماریها محافظت کند.
2. شکلات حاوی مقادیر اندکی از کافئین در مقایسه با کافیها و چای است.
3. خوردن شکلات به عنوان یک مُسکن میتواند از بروز بسیاری از دردهای طبیعی در قسمتهای مختلف بدن جلوگیری کند.
4. فقط یک تکه کوچک از شکلات تلخ میتواند انرژی لازم برای دویدن مسافت حدود ۱۶۰ متر را برای شما تامین کند.
5. مواد مغذی موجود در شکلات میتواند به رشد باکتریهای مفید در بدن کمک کند.
6. شکلات تلخ به دلیل داشتن ترکیب فلاونوئیدی فراوان میتواند به عنوان یک ضدآفتاب طبیعی از پوست شما در مقابل نور خورشید و سوختگی محافظت کند.
7. رایحه شکلات باعث افزایش امواج مغز میشود که یک آرامش خاطری را به همراه خواهد داشت.
8. خوردن شکلات همچنین باعث ترشح بیشتر «اندورفین» می شود که این هورمون مسئول ایجاد حس خوشایند و رضایت با افزایش سطح «سروتونین» در انسان است.
9. خوردن شکلات باعث تقویت حافظه و همچنین افزایش قدرت تمرکز میشود و این خاصیت آن هم به دلیل وجود فلاونوئیدهاست که با افزایش میزان جریان خون در بدن، گردش خون در مغز را برای دو ساعت بعد از خوردن آن بالا میبرد.
10. شکلات خستگی و کوفتگی را کاهش می دهد و فعالیتهای فیزیکی را بهبود میبخشد.
11. خوردن شکلات تلخ به جلوگیری از انسداد شریانهای خونی و همچنین افزایش جریان خون در بدن کمک میکند.
12. شکلات تلخ از ایجاد پلاکهای خونی در دیواره شریانهای خون نیز جلوگیری میکند.
13 شکلات تلخ به لطف میزان بالای آنتی اکسیدانهای موجودش میتواند به کاهش وزن و همچنین میزان رضایتمندی کمک قابل توجهی کند.
نکته مهم: فراموش نکنید افرادی که از دیابت یا چاقی و اضافه وزن رنج میبرند، قبل از شروع مصرف شکلات در غذای روزانه خود، حتما با پزشک مشورت کنند. در زمان خرید شکلات، حتما شکلاتهایی با داشتن حداقل ۶۵ درصد کاکائو را تهیه کنید.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
واکنش پسر طلایی المپیک به پاداشهای میلیاردی
-
وقتی قهرمان المپیک کارگر ساختمانی بود!
-
پزشکان ۲،۳ بار گفتند دیگر نمیتوانی ورزش کنی!
-
قربانوف: عاشقانه منتظر کشتی با کامران قاسم پور هستم
-
صحرایی: امسال من، سرباز تیم ستارگان ساری هستم
-
قهرمانان کشتی هم به پزشکی علاقه دارند؟
-
ماجرای جالب ورود سعید اسماعیلی به کشتی
-
اخباری: زمین استادیوم غدیر کیفیت مطلوبی داشت
-
حبیبی نژاد: امروز برای برد اومده بودیم
-
محمدی فرد: نیمه دوم شرایط تیم ما بهتر شد
-
مسلمی: در مورد داوری نظری ندارم
-
طاهران: تو رو خدا برای همه بازی ها VAR بیارید
-
مطلق زاده: موقعیتهای زیادیداشتیم که استفاده نکردیم
-
بوژوویچ: بازی زیبایی از خودمان به نمایش گذاشتیم
-
حسینی : با یک غفلت سه امتیاز را از دست دادیم
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
بازار عجیب اجاره پراید برای کار؛ روزی ۳۰۰ هزار تومان بده، ماشین بگیر!
شنبه 31 شهریور 1403 - 22:10:00
تداوم کاهش تولید خودروی شرکتهای بورسی در مرداد ماه
شنبه 31 شهریور 1403 - 21:47:43
حواشی ساخت هتل ۳۰ طبقه در ولنجک تهران
شنبه 31 شهریور 1403 - 21:08:24
برای خرید نوشت افزار کمتر از ۲ تا ۴ میلیون حساب نکنید!
شنبه 31 شهریور 1403 - 20:38:29
رکورد حراج شمش طلا در مرداد ماه شکسته شد
شنبه 31 شهریور 1403 - 19:55:23