شنبه 07 مهر 1403 - 21:00
علت بروز استرس و اضطراب برخی کودکان و روش مدیریت آن
ایسنا/ مسئول واحد صدای یارای انجمن حمایت از حقوق کودکان با اشاره به اینکه کودکان و نوجوانان گاهی مواقع به دلایل مختلفی دچار تنش و اضطراب میشوند، جهت رفع استرس و اضطراب و همچنین پیشگیری از برخی آسیبهای روانی آنها راهکارهایی به والدین ارائه کرد.
سمیه امیدی ضمن توصیه به خانوادههای دارای کودک و نوجوان، بیان کرد: کودکان و به ویژه نوجوانان تحت فشارهای ناشی از کمالگرایی والدین، موضوعاتی مانند فشار بیش از حد در کسب نمرات و رتبههای برتر درسی آموزشی، ورزشی و... و همچنین گروههای دوستی، انتظاراتِ خانواده و جامعه و تحت تاثیر قرار گرفتن سطح بالای هورمونها که به دنبال آن تغییرات در خلق و خو، حاصل میشود، هستند. هر یک از این موارد میتواند فشار سنگینی بر نوجوانان وارد کرده و منجر به تحریکپذیری، عصبانیت و آشفتگی خلقی آنها شود و این درحالیست که بزرگسالان به راحتی این فشارها را نادیده میگیرند.
وی ادامه داد: باتوجه به موارد ذکر شده، به طور عمومی کودکان و نوجوانان به دلیل انتظارات بالای والدین، روابط اجتماعی با دوستان، تغییرات زیاد در محیط زندگی مثل تغییر مدرسه، جابجایی منزل، جدایی والدین و تنشهای رابطه بین والدین، کمبود خواب، مسئولیتهای زیاد و فرصت ناکافی دچار تنش و اضطراب میشوند.
این روانشناس در ادامه به ارائه راهکارهایی برای کمک به نوجوانان جهت رفع استرس و اضطراب و پیشگیری از برخی آسیبهای روانی پرداخت و یادآور شد: والدین برای رفع استرس و اضطراب کودکانشان در ابتدا باید اضطراب و استرس خود را کنترل کنند تا بتوانند الگوی مناسبی برای فرزندشان باشند.
امیدی یکی دیگر از راههای کمک به نوجوانان را بررسی و اصلاح سبک فرزندپروری والدین عنوان و تصریح کرد: انتخاب سبک مقتدرانه یعنی محبت و نظارات در برخورد با فرزند یکی از بهترین روشهای فرزندپروری عنوان کرد.
وی در ادامه نقش و تاثیر روابط والدین بر کاهش و افزایش استرس و اضطراب و همچنین آشفتگی خلقی کودکان و نوجوان بسیار مهم و تاثیرگذار دانست و به والدین توصیه کرد که روابطشان بهگونهای باشد که فرزندان احساس امنیت و آرامش کنند.
امیدی عنوان کرد: یکی از خطرات جدی در زمینه پیش آگاهی آسیبهای روانی کودکان و نوجوانان وجود اختلالات روانی و شخصیتی والدین است. بنابراین خانوادهها توجه کنند که در کل در روند زندگی کودکان و نوجوانان استرس و اضطراب و همچنین بهم ریختگی خلقی به صورت مشکلات رفتاری، مشکلات تحصیلی، روابط با والدین و همسالان و تحریف شناختی (من زشتم، کسی منو دوست نداره ) بروز داده میشود.
این روانشناس همچنین به والدین توصیه کرد که برای پیشگیری از اضطراب و استرس، به همریختگی خلقی کودکان و نوجوان به آنها تعلیم عاطفی دهند؛ به این صورت که با ارتباط مناسب و محیط غنی به آموزش شناخت احساسات و خودآگاهی، کمک به بیان آنها داشته باشند. در واقع راجع به احساسات مختلف با او صحبت و احساسات کودکان و نوجوان را درک کنند. به صورت واقعبینانه و عادلانه از فرزند خود انتظار داشته باشند، یک فعالیت ورزشی برای نوجوان ترتیب دهند. فعالانه به حرفهای فرزندشان گوش کنند. کمتر به او امر و نهی کنند. تفریحات مشترک ترتیب دهند. مهارتهای حل مسئله را آموزش و در نوجوانان با تشویق این موضوع را تقویت کنند. به تصمیم نوجوانشان احترام بگذارند تا به مرور این مهارت را خود به دست بیاورند و همچنین برای برخی مشکلات خانوادگی از نوجوانشان کمک بگیرند.
این روانشناس تاکید کرد که والدین و افراد در ارتباط با کودکان تلاش کنند تا آگاهی از برخی تفاوتهای اضطراب و افسردگی در کودکان و بزرگسالان به دست بیاورند تا در برخورد با این موضوع مداخلات لازم را انجام دهند. به طور مثال یکی از موارد مهم موضوع احساسات کودکان است؛ کودکان گاهی اوقات احساسات خود را نمیشناسند یا کلمهای برای بیان آن ندارند.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
اجتماع زنجانیها در محکومیت جنایات رژیم صهیونیستی
-
نتانیاهو وارد سرزمینهای اشغالی شد
-
روزنامه اصولگرا نوشت: کدام توپ؟ کدام مذاکره؟
-
فرمانده کل سپاه: آرمان آزادی قدس در آستانه تحقق شکوهمند و تاریخساز خود قرار دارد
-
آلوچه خوری خرس قهوهای و تولهاش در جنگل رامسر
-
اسم رمز کد ۱۹؛ داوطلبان معلمی که به واسطه گزینشهای دهه شصتی رد شدهاند
-
ادعای رسانههای صهیونیستی درباره ترور «شیخ نبیل قاووق»
-
کشف 216 کیلوگرم موادمخدر در ملارد
-
عکس/ اجتماع مردم شیراز در محکومیت جنایت بیروت
-
فرمول خوشبختی؛ روش جدید یک پزشک برای یافتن میزان رضایت از زندگی
-
تاثیر مثبت خبر فروش باشگاه؛ اورتون بالاخره برد!
-
دفاع تمام قد «بایدن» از ترور «سید حسن نصرالله»
-
امکانسنجی عملیات زمینی ارتش اسرائیل علیه لبنان
-
اهتزاز پرچم عزا بر فراز گنبد حرم حضرت عبدالعظیم(ع)
-
شهید عباس بابایی و عشق سومش!
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
چالش های اقتصادی انتقال پایتخت
شنبه 07 مهر 1403 - 21:30:00
تجارت نیوز: جامعه کارگری در انتظار افزایش حق مسکن
شنبه 07 مهر 1403 - 21:00:00
10 میلیون تومان تسهیلات به ازای هر فرزند بدون چک و ضامن
شنبه 07 مهر 1403 - 20:00:00
بانک مرکزی: ۳۳.۷ میلیارد دلار ارز واردات تأمین شد
شنبه 07 مهر 1403 - 18:47:29
شیب افزایش قیمت طلا و ارز تند ماند؛ سکه امامی پرچم دار افزایش ها شد
شنبه 07 مهر 1403 - 18:21:23