شنبه 07 مهر 1403 - 18:52
عیبم این است که زود وابسته می شوم
خراسان/ پسری هستم 37 ساله. تنها عیبم این است که زود وابسته می شوم و طاقت دوری فردی که به او وابسته شدم را ندارم، هر آهنگی که گوش می کنم گریه ام می گیرد.
پاسخ مشاور:
دوست عزیز! با توجه به توضیحات شما در پیامک تان، لازم است ابتدا ما تعریفی از شخصیت ارائه کنیم. شخصیت را می توان شکل خاص الگوهای پاسخ رفتاری آشکار در زندگی عادی و روزمره تعریف کرد، کلیتی که معمولا ثابت و قابل انتظار است. حال اگر این کلیت دارای صفات یا ویژگی های خاصی است که اختلال یا ناراحتی ایجاد می کند ممکن است شخص دچار اختلال شخصیت باشد.
شاید دچار اختلال شخصیت وابسته شدید
با توجه به مطالب گفته شده، اگر شما شخصی هستید که نیاز شدید دارید که از شما مراقبت شود و این نیاز شما را به سمت رفتار مطیعانه از دیگران سوق می دهد و ترس از جدایی در شما به وجود می آورد ممکن است دچار اختلال شخصیت وابسته باشید. از نشانه های دیگر این اختلال، عدم توانایی تصمیم گیری بدون راهنمایی و اطمینان بخشی دیگران است و تا دیگران شخص را تایید نکنند او کاری را انجام نمی دهد. هم چنین شخص نیاز دارد دیگران مسئولیت بیشتر کارهای او را بر عهده بگیرند و در مخالفت با دیگران، به دلیل ترس از قطع ارتباط و حمایت آنان دچار اشکال است و نمی تواند کاری را به تنهایی شروع کند. همچنین این افراد در طلب محبت و حمایت از دیگران افراط می کنند تا جایی که داوطلب انجام کارهایی می شوند که ممکن است ناخوشایند باشد.
با تکنیک های رهایی از وابستگی آشنا شوید
در شخصیت وابسته، اضطراب بالایی وجود دارد؛ بنابراین و با توجه به اهمیت مراحل درمان این اضطراب، بهتر است به یک مشاور یا روان درمانگر مراجعه کنید. علاوه بر رفع اضطراب، افزایش سطح خودآگاهی و خودشناسی نیز جزء تفکیک ناپذیر تکنیک رهایی از وابستگی است. خودشناسی به معنای شناخت، کشف و باور توانمندی و استعدادهای منحصر به فرد خود و شکوفایی آن ها و همچنین شناخت قدرت انسان و نیروی فکر و ایمان و شناخت کرامت ها و ظرفیت های خود برای رسیدن به رشد و کمال انسانی است؛ بنابراین با این مهارت و همچنین شناخت افکار، احساسات، رفتارها و انتظارات خود، می توانید از وابستگی ها رها شوید. تلاش کنید علاوه بر بالا بردن توانایی هایتان، خود را فردی لایق و با ارزش بدانید و برای خود احترام و ارزش بیشتری قائل شوید. پس از آن که احساس ناتوانی و محرومیت در شما از بین رفت باید دوباره به زندگی سرشار از آرامش و به دور از وابستگی بازگردید.
درباره گریه کردن بدانید
درباره گریه کردن شما باید گفت اگر شما در کنار گریه کردن نشانه هایی دیگر مانند احساس ذهنی غم و اندوه، عدم احساس لذت، کناره گیری از اجتماع، فقدان انگیزش و کاهش وزن یا اشتها وجود داشته باشد ممکن است شما دچار افسردگی شده باشید که برای تشخیص بهتر و دقیق تر باید حتما به روانشناس مراجعه کنید.
در مجموع و با توجه به نکاتی که بیان کردید، لازم است حتما به مشاور یا روانشناس مراجعه کنید تا تشخیص دقیق تر و طبیعتا درمان بهتری انجام شود.
نویسنده : حمید شیرازی، روان شناس بالینی
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
سینماها و تئاترها تا اطلاع ثانوی تعطیل شدند
-
پل طبیعت به رنگ قرمز درآمد
-
واکنش نهادهای فرهنگی و هنری به شهادت دبیرکل حزبالله لبنان
-
10 میلیون تومان تسهیلات به ازای هر فرزند بدون چک و ضامن
-
تجمع مردم ساری در میدان شهدا در پی شهادت سید مقاومت
-
شرکتهای چینی برای تراشههای انویدیا هشدار گرفتند
-
لاریجانی: جهاد نیروهای مقاومت جلوی گستاخی به ساحت مسلمانان را خواهد گرفت
-
بانک مرکزی: ۳۳.۷ میلیارد دلار ارز واردات تأمین شد
-
تصاویر واقعی هواوی میت ۷۰ پرو فاش شدند؛ پرچمدار پنجچشم چینی
-
سرعت گیرهای عجیب در چین
-
موافقتنامه جامع ایران و روسیه چه زمانی امضا میشود؟
-
ویدیوی تبلیغاتی سامسونگ برای گلکسی تب S10 فاش شد؛ نمایش قابلیتها
-
رژیم صهیونستی با شهادت سیدحسن نصرالله زمینه نابودی و محو خود را فراهم نمود
-
کارشناس شبکه سه: اگر پاسخ با قدرت ندهیم، اسرائیل جنگ را به تهران میکشد
-
پیام تسلیت نماینده ولیفقیه در هرمزگان در پی شهادت دبیرکل حزبالله لبنان
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
10 میلیون تومان تسهیلات به ازای هر فرزند بدون چک و ضامن
شنبه 07 مهر 1403 - 20:00:00
بانک مرکزی: ۳۳.۷ میلیارد دلار ارز واردات تأمین شد
شنبه 07 مهر 1403 - 18:47:29
شیب افزایش قیمت طلا و ارز تند ماند؛ سکه امامی پرچم دار افزایش ها شد
شنبه 07 مهر 1403 - 18:21:23
سخنگوی مرکز مبادله: حراج سکه دوشنبه هر هفته برگزار می شود
شنبه 07 مهر 1403 - 18:15:00
تورم خوراکیها اعلام شد
شنبه 07 مهر 1403 - 18:00:06