دوشنبه 09 مهر 1403 - 09:03
خواب بهتر احساس تنهایی کمتری به همراه دارد
مهر/یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که احساس تنهایی می کنند و از نظر اجتماعی منزوی هستند ممکن است از خواب خوب بهره بیشتری ببرند.
به نقل از هلث دی نیوز، به گفته محققان، خواب بهتر با احساس تنهایی عاطفی و اجتماعی کمتر مرتبط است.
نتایج نشان میدهد که بزرگسالان جوانتر بهویژه از خواب بهتر سود میبرند، اما افراد در هر سنی بعد از اینکه خوب بخوابند احساس تنهایی کمتری میکنند.
«جوزف دزیرزوسکی»، محقق ارشد و معاون تحقیقات و امور علمی در بنیاد ملی خواب در واشنگتن دی سی، گفت: «تنهایی یک بحران فوری بهداشت عمومی است و نیاز مبرمی به درک و درمان بهتر آن وجود دارد.»
دزیرزوسکی در بیانیه خبری دانشگاه گفت: «نتایج ما نقش مهمی را که خواب در درک تنهایی در طول عمر بزرگسالی ایفا میکند، نشان میدهد. شاید تلاش برای بهبود سلامت خواب بتواند تأثیر مفیدی بر تنهایی، به ویژه برای جوانان داشته باشد.»
آکادمی پزشکی خواب آمریکا میگوید بزرگسالان باید هر شب حدود هفت ساعت بخوابند تا سلامت و هوشیاری بهینه را ارتقا دهند.
برای این مطالعه، نزدیک به ۲۳۰۰ بزرگسال با میانگین سنی ۴۴ سال پرسشنامه سلامت خواب آنلاین را تکمیل کردند. آنها همچنین فرمی را پر کردند که میزان تنهایی را اندازه میگرفت.
به گفته محققان، تلاش برای کاهش تنهایی باید شامل تاکید بر ارتقای سلامت خواب باشد.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
مصاف کشتیگیر یاغی روسها با عموزاد در روسیه؟
-
افزایش مراجعان و جانباختگان سرو مشروبات الکلی در رشت
-
عکس/ مجلس ترحیم شهید نصرالله از سوی حوزه علمیه نجف
-
آنچلوتی: تصمیم داور درست بود
-
گشتوگذار پاییزی آهوها در منطقه حفاظتشده مهریز
-
حمله اسرائیل به یمن؛ انصارالله: ساکنان تلآویو فرار کنند
-
انسداد موقت محور هراز به دلیل عملیات عمرانی
-
محور هراز مسدود شد
-
«سودابه»؛ فیلمی از جنس وحشت و راز
-
دو سارق مسلح در شهرستان خمین در ملأعام اعدام شدند
-
سلب امتیاز تاکسیهای غیرفعال در پایتخت
-
اگر بعد از دعوا آشتی نکنید چه بر سر زندگیتان میآید؟
-
فریاد انتقامی شجاع خلیلزاده در فولادشهر
-
پرسپولیس به دنبال تساوی با ازبکها!
-
حمله پهپادی مقاومت عراق به امالرشراش
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
سلب امتیاز تاکسیهای غیرفعال در پایتخت
دوشنبه 09 مهر 1403 - 08:52:17
طلای جهانی از قله، پایین بیا نیست!
دوشنبه 09 مهر 1403 - 08:34:16
رسوب ۱۰۰ هزارتن برنج خارجی در گمرکات کشور
دوشنبه 09 مهر 1403 - 08:20:00
فرزین به استانبول رفت
دوشنبه 09 مهر 1403 - 08:06:47
فرار از کلانشهرها با تهدید مسکن
دوشنبه 09 مهر 1403 - 07:45:30