شنبه 31 شهریور 1403 - 21:01
میان وعده سالم در سینما چیست؟
باشگاه خبرنگاران/ متخصص تغذیه کورتنی فورد، کارشناس ارشد تغذیه در کالج پزشکی بیلور در هیوستون گفت: تجربه رفتن به سینما و تمرکز بر فیلم به جای چیزی که میخورید، میتواند باعث انتخاب تنقلات ناسالم شود.
پاپ کورن یک غلات کامل است که تأثیر چشمگیری بر قند خون ندارد؛ اما مراقب باشید، نمک و کره سنگین میتوانند فواید آن را از بین ببرند.
او گفت: آجیلهای با پوشش شکلاتی یک انتخاب عالی هستند. آنها پروتئینی هستند و قند کمتری نسبت به میوههای پوشیده از شکلات دارند.
اگر خیلی گرسنه هستید، بهتر است ساندویچ مرغ کبابی میل کنید.
فورد تاکید کرد از خوردن شیرینی دوری کنید. آنها بیشترین مشکلات سلامتی را ایجاد میکنند.
به عنوان مثال میانوعدههایی که قند خالص هستند، مانند آب نباتهای صمغی یا ترش، قند خون شما را واقعاً بالا میبرند.
نوشیدنیهای قندی مانند نوشابههای گازدار کالری بالایی دارند و فورد پیشنهاد میکند از آنها اجتناب کنید.
فورد همچنین توصیه میکند اگر میتوانید، میوههای تازه را انتخاب کنید.
فورد تاکید کرد: تغذیه سالم به این معنی نیست از غذاهایی که لذت میبرید کاملاً اجتناب کنید.
شما هر روز به سینما نمیروید؛ بنابراین اگر تصمیم گرفتید میانوعده میل کنید، احساس بدی نداشته باشید.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
مولودی خوانی به مناسبت هفته وحدت
-
آنچه بر سینمای ایران در اسکارها گذشته است
-
محمد مهاجری: ادبیات پزشکیان طرف مقابل را خلع سلاح کرد
-
چهره ها/ استوری مهران غفوریان به مناسبت هفته دفاع مقدس
-
گوناگون/ کشف یک گور غیر معمول در آلمان
-
ویدیو گیمپلی گستردهای از بازی The First Berserker: Khazan منتشر شد
-
شعری که رهبر انقلاب صبح امروز در سالروز میلاد پیامبر اعظم(ص) خواندند
-
عطر گل محمدی در عطرهای مردانه هم استفاده میشود
-
دیدارها و گفتگوهای وزیر امور خارجه با مقامات دیگر کشورها
-
صحنه هایی دردناک از نجات کودکی که زیر آوار بمباران رژیم صهیونیستی دفن شده بود
-
برای خرید نوشت افزار کمتر از ۲ تا ۴ میلیون حساب نکنید!
-
از بازی بوردرلندز ۴ برای کنسولها و کامپیوتر رونمایی شد
-
پیام قالیباف به سید حسن نصرالله
-
آخرین وضعیت درمانی سفیر ایران در لبنان
-
محمد هاشمی: برخی مفهوم وفاق ملی را تحریف میکنند
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
برای خرید نوشت افزار کمتر از ۲ تا ۴ میلیون حساب نکنید!
شنبه 31 شهریور 1403 - 20:38:29
رکورد حراج شمش طلا در مرداد ماه شکسته شد
شنبه 31 شهریور 1403 - 19:55:23
تولید قراردادی راهکار خودکفایی در گوشت قرمز
شنبه 31 شهریور 1403 - 18:55:00
بدهی انگلیس به بالاترین میزان در 60 سال اخیر رسید
شنبه 31 شهریور 1403 - 18:24:10
سخنگوی ایرانایر: مقصر گرانفروشی بلیت هواپیما چارترکنندگان هستند
شنبه 31 شهریور 1403 - 17:08:12