شنبه 07 مهر 1403 - 12:52
نشستن زیاد باعث افزایش افسردگی میشود
خراسان/ نتایج مطالعات جدید نشان میدهد، میزان بالای نشستن و کم تحرکی با افزایش افسردگی مرتبط است. «جاکوب میر»، استادیار حرکت شناسی در دانشگاه ایالتی آیووا و نویسنده اصلی مقاله، گفت: «نشستن کاری است که ما همیشه بدون فکر کردن به آن انجام میدهیم اما بر سلامتروان ما تاثیر میگذارد».
پژوهشی بر روی 3 هزار نفر
«میر» میگوید که در مارس ۲۰۲۰، ما میدانستیم که کووید قرار است بر رفتار ما و کارهایی که میتوانیم انجام دهیم به روشهایی که نمیتوانستیم پیش بینی کنیم، تاثیر بگذارد. بنابراین به همراه تیمی از محققان برای دریافت تصویری فوری از این تغییرات، پاسخهای نظرسنجی را از بیش از ۳۰۰۰ شرکت کننده در مطالعه از ۵۰ ایالت دریافت کردیم. شرکتکنندگان خود گزارش دادند که چقدر زمان صرف انجام فعالیتهایی مانند نشستن، تماشای صفحه نمایش و ورزش کردهاند. با استفاده از مقیاسهای بالینی استاندارد، آنها همچنین تغییراتی را در بهزیستی روانی خود نشان دادند(مانند افسردگی، اضطراب، احساس استرس، تنهایی). او ادامه میگوید: «ما میدانیم زمانی که فعالیت بدنی افراد تغییر میکند، به طور کلی به سلامت روان آنها مربوط میشود، اما قبلا چنین دادههای جمعیت زیادی را در پاسخ به یک تغییر ناگهانی ندیدهایم».
افزایش احساس افسردگی، اضطراب و تنهایی با کم تحرکی
دادههای نظرسنجی نشان داد شرکتکنندگانی که دستورالعملهای فعالیت بدنی آمریکا (یعنی ۲.۵-۵ ساعت فعالیت بدنی متوسط تا شدید در هر هفته) را قبل از همهگیری رعایت میکردند، مدت کوتاهی پس از محدودیتهای مرتبط با کووید۱۹، به طور متوسط ۳۲ درصد فعالیت بدنی خود را کاهش دادند. همان شرکت کنندگان گزارش کردند که احساس افسردگی، اضطراب و تنهاییشان بیشتر شده است. میر و همکارانش یافتههای خود را در مجله بینالمللی تحقیقات محیطی و بهداشت عمومی منتشر کردند. میر گفت: «ما دریافتیم به طور متوسط، مردم با افزایش تحرک شاهد بهبود سلامتروان خود بودند. اما برای افرادی که مدت زمان نشستن آنها بالا بود، علایم افسردگی به طور متوسط مانند دیگران بهبود نیافت». او تاکید کرد که یافتن یک ارتباط بین نشستن و سلامتروان با گفتن این که نشستن بیشتر باعث افسردگی میشود یکسان نیست. او گفت ممکن است افرادی که افسردهتر بودند بیشتر مینشستند یا افرادی که بیشتر مینشستند افسردهتر شدند. یا ممکن است عامل دیگری وجود داشته باشد که محققان آن را شناسایی نکرده باشند.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
خاطره زیدآبادی از اولین و آخرین دیدار با سیدحسن نصرالله
-
برگزاری مجمع عمومی سالیانه فدراسیون قایقرانی
-
مردم اراک برای محکومیت جنایات رژیم صهیونیستی تجمع میکنند
-
پیشرفت ۶۵ درصدی اجرای شبکه فاضلاب در کرمان
-
وقتی حافظ خیلی قشنگ و زیبا جواب آقای همساده رو داد!
-
میلاد باقری: تلاش همگی ما برای نام ملوان است
-
رئیس انجمن قطعه سازان کشور هشدار صادر کرد!
-
حنیف با انگیزه بالا به نبرد پرسپولیس میرود
-
«آبتوت» قطب تولید مرکبات کهگیلویه و بویراحمد راه دسترسی ندارد
-
بلینگام: طاقت دیدن اشکهای وینی را نداشتم
-
فقط در ژاپن چنین رفتاری را میبینید!
-
تلف شدن بیش از هزاران قطعه ماهی در تالاب زیلایی
-
مناف هاشمی: اساسنامه کمیته ملی المپیک اصلاح میشود
-
بازگشت سامان احتشامی به تالار وحدت
-
خرید محصولات «فردا موتورز» در بازار چقدر هزینه دارد؟
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
صادق خانی علی اکبری رئیس شورای تخصصی هوش مصنوعی ایران شد
شنبه 07 مهر 1403 - 12:25:00
صعود قیمت ها در بازار سکه و طلا؛ "امامی" کانال 47 و طلا ردیف 4 میلیونی را فتح کردند
شنبه 07 مهر 1403 - 11:51:38
بهترین زمان برای خرید طلا در نیمه دوم سال
شنبه 07 مهر 1403 - 11:12:16
افزایش ایستگاههای شارژ خودروهای برقی تاکسی در پایتخت
شنبه 07 مهر 1403 - 10:39:57
تحقیق و تفحص از ایران خودرو در مجلس کلید خورد
شنبه 07 مهر 1403 - 10:30:09