شنبه 07 مهر 1403 - 05:00
۱۰ نکته مهم در انتخاب کفش و صندل
روزیاتو/انتخاب کفش و صندل مناسب برای حفظ سلامت پا و راحتی کلی ضروری است. با پیروی از دستورالعملهای زیر و در نظر گرفتن مارکهای توصیه شده، میتوانید کفشی بیابید که از سبک زندگی شما حمایت کند و در عین حال پاهای شما را شاد و سالم نگه دارد.
در ادامه ۱۰ نکته ضروری برای انتخاب کفش و صندل مناسب که از سوی انجمن ارتوپدی پا و مچ پا آمریکا (AOFAS) توصیه شده آوردهایم.
۱. تنوع سایز
اندازه کفشها میتواند در میان برندها و مدلهای مختلف به طور قابل توجهی متفاوت باشد. درنتیجه همیشه به جای اندازه مشخص شده داخل یا زیر یک کفش، آن را بر اساس نحوه قرارگیری پایتان درون آن انتخاب کنید.
۲. انطباق با شکل پا
کفشی را انتخاب کنید که با شکل پای شما مطابقت داشته باشد تا تناسب و راحتی بهتری را احساس کنید.
۳. اندازه گیری منظم
پاهایتان را به طور منظم اندازهگیری کنید، زیرا اندازه پا میتواند در طول زمان تغییر کند، به خصوص برای زنان در دوران بارداری.
۴. هر دو پا مهماند
در اکثر افراد یک پا کمی بزرگتر از پای دیگر است. برای راحتی بیشتر، کفشتان را به اندازه پای بزرگتر خریداری کنید.
۵. آخر روز کفش بخرید
پاها در طول روز متورم میشوند بنابراین در پایان روز زمانی که پاهایتان در بزرگترین حالت خود قرار دارند، کفش جدیدتان را انتخاب کنید.
۶. فضای کافی برای انگشتان پا
اطمینان حاصل کنید که فضای کافی برای بلندترین انگشت شما در انتهای هر کفش وجود دارد.
۷. راحتی توپِ پا
مطمئن شوید که توپِ پا یا پهنترین قسمت کف پای شما به راحتی در کفش قرار میگیرد. این امر مخصوصاً در صورتی که انحراف شست یا انگشت چکشی دارید مهم است.
۸. پرهیز از کفشهای تنگ
انتظار نداشته باشید که کفش به مرور زمان جا باز کند. این یک افسانه است.
۹. تناسب پاشنه
پاشنه شما باید به راحتی با کمترین لغزش در کفش جا شود.
۱۰. تست پیادهروی
با کفش راه بروید تا مطمئن شوید خوب و راحت است.
یک باور نادرست
برخلاف تصور رایج، کفش راحت نباید ظاهری غیرجذاب یا ارتوپدی داشته باشد. بسیاری از فروشگاهها کفشهای شیک و در عین حال حمایتکننده از پا ارائه میدهند.
نکات مهم هنگام خرید صندل
کارشناسان میگویند از آنجا که آناتومی پای مردان و زنان متفاوت است، باید به تفاوت ساختار کف پا نیز توجه شود. توصیه آنها برای پاهای پهن، چه مرد و چه زن، این است که از انتخاب صندلهایی که رویه و کنارههای بسته دارند خودداری کنند. مدلهایی که پا را فشرده نمیکنند و به پا آزادی حرکت میدهند، حامی سلامتی پا هستند.
همچنین مهم است که هنگام پوشیدن صندل، ضدآفتاب زدن به پا را از یاد نبرید.
دقت داشته باشید که صندلهای انگشتی تخت و ارزان، حتی بیشتر از کفشهای پاشنه بلند، باعث بروز مشکلات پا میشوند. این نوع کفشها پشتیبانی کمی ارائه میکنند که منجر به مشکلات مختلف پا میشوند.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
بیش از ۳۰ حمله توسط ارتش اشغالگر صهیونیستی به جنوب بیروت
-
گزارش صدا و سیما از آخرین تحولات لبنان
-
عراقچی: شورای امنیت برای توقف جنایات اسرائیل اقدام فوری انجام دهد
-
صفحه اول روزنامه امروز شنبه ۷ مهر
-
صهیونیستها دامنه حملات را گسترش دادند
-
اظهارنظر مقام صهیونیستی درباره سید حسن نصرالله
-
حملات موشکی تلافیجویانه حزبالله به «صفد»
-
حمله بامدادی مقاومت عراق به هدفی مهم در جنوب فلسطین اشغالی
-
نتانیاهو: متعهد به حفظ بقای اسرائیل هستیم
-
روایت نیویورکتایمز از دلیل حمله امروز رژیم صهیونیستی به ضاحیه لبنان
-
صفحه اول روزنامه تعادل شنبه ۷ مهر
-
صفحه اول روزنامه جهان صنعت شنبه ۷ مهر
-
صفحه اول روزنامه وطن امروز شنبه ۷ مهر
-
صفحه اول روزنامه مردم سالاری شنبه ۷ مهر
-
صفحه اول روزنامه فرهیختگان شنبه ۷ مهر
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
دپوی خودرو در پارکینگها، احتکار یا روال عادی؟
جمعه 06 مهر 1403 - 22:38:00
چرا ایرلند طلب 14 میلیارد دلاری از اپل را نمی گیرد؟
جمعه 06 مهر 1403 - 21:10:21
پیش بینی بورس فردا شنبه ۷ مهر ۱۴۰۳
جمعه 06 مهر 1403 - 20:00:00
پیش بینی قیمت طلا و سکه ۷ مهر ۱۴۰۳
جمعه 06 مهر 1403 - 22:10:00
رئیس انجمن تولیدکنندگان طلا: ایران جزو ۷ کشور برتر در صنعت جواهر است
جمعه 06 مهر 1403 - 18:00:00