یکشنبه 08 مهر 1403 - 14:45
درمان سریع یبوست با ۵ ترفند خانگی
خبرآنلاین/راههای طبیعی بسیاری برای رفع یبوست وجود دارد که میتوانید آنها را در منزل انجام دهید و به بهبود این وضعیت کمک کنید.
روشهای زیادی برای درمان یبوست و پیشگیری از آن وجود دارد، که سادهترین آنها عبارتند از:
۱. نوشیدن آب
کمآبی بدن یکی از علل بروز یبوست است. نوشیدن آب به صورت روزانه، عمل دفع را آسانتر میکند. همچنین آب موجود در میوه و سبزیجات یا استفاده از غذاهای مایع به عنوان یک درمان خانگی و قطعی برای یبوست شناخته میشود.
۲. ورزش
ورزشهای ملایمی مانند پیادهروی منظم، شنا، دوچرخهسواری یا دویدن سادهترین راهها برای افزایش حرکات روده و رفع یبوست هستند.
۳. نوشیدن قهوه
قهوههای حاوی کافئین، با تحریک ماهیچههای دستگاه گوارش، یبوست را رفع میکنند. نوشیدن قهوه کافئیندار ۶۰ درصد قویتر از نوشیدن آب و ۲۳ درصد قویتر از نوشیدن قهوه بدون کافئین در بهبود یبوست عمل میکند.
۴. خوردن آلو
آلو یک ملین طبیعی است و اغلب از آلو و آب آن به عنوان یک داروی طبیعی برای رفع یبوست استفاده میشود. همچنین آلو خشک علاوه بر فیبر، حاوی سوربیتول است؛ که یک الکل قندی با اثر ملین است.
۵. کاهش مصرف لبنیات
مصرف زیاد محصولات لبنی سبب ایجاد یبوست در برخی افراد میشود. همچنین لاکتوز موجود در لبنیات باعث ایجاد نفخ میشود.
منبع:
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
گردوغبار هوای مشهد را آلوده کرد
-
برداشت ۷۵ هزار تن انار از باغات لرستان
-
عضو هیأتعلمی دانشگاه آزاد همدان، در فهرست ۲ درصد دانشمندان برتر جهان
-
خواندن شعری شنیدنی برای شهادت سید حسن نصرالله
-
در زندگی سید حسن چه گذشت؟
-
علی مطهری: ما فریب آمریکا را خوردیم
-
۲۳ هزار میلیارد ریال از درآمدهای لرستان محقق شد
-
ذوق و استرس الناز ملک مقابل جواد عزتی در «زخم کاری»
-
پیشبینی افزایش پوشش ابر و کاهش دما در لرستان
-
تشرف کبدیکار آفریقایی به دین مبین اسلام
-
خرید گندم از ۱۲ میلیون تن عبور کرد
-
تجمع جامعه دانشگاهی گلستان در محکومیت ترور سید جبهه مقاومت
-
خواندن شعری شنیدنی درباره شهیدان عزیز
-
فصل دوم مرمت خانه ابراهیمی خرمآباد آغاز شد
-
نمایی از محل برگزاری دیدار استقلال و السد قطر
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
خرید گندم از ۱۲ میلیون تن عبور کرد
یکشنبه 08 مهر 1403 - 14:34:36
بهترین مالیات برای دولتها
یکشنبه 08 مهر 1403 - 14:10:00
قیمت خرید تضمینی ۳۱ قلم محصول تعیین تکلیف شد
یکشنبه 08 مهر 1403 - 13:39:43
آدرس غلط بانکها؛ وام نهضت ملی مسکن در بنبست؟
یکشنبه 08 مهر 1403 - 13:04:30
کنایه جالب یک نماینده: اگر آقایان دنبال منابع اعتباری برای تسهیلات هستند، بگردند آقای عشقی را پیدا کنند!
یکشنبه 08 مهر 1403 - 12:52:01