یکشنبه 08 مهر 1403 - 13:02
درمان سریع یبوست با ۵ ترفند خانگی
خبرآنلاین/راههای طبیعی بسیاری برای رفع یبوست وجود دارد که میتوانید آنها را در منزل انجام دهید و به بهبود این وضعیت کمک کنید.
روشهای زیادی برای درمان یبوست و پیشگیری از آن وجود دارد، که سادهترین آنها عبارتند از:
۱. نوشیدن آب
کمآبی بدن یکی از علل بروز یبوست است. نوشیدن آب به صورت روزانه، عمل دفع را آسانتر میکند. همچنین آب موجود در میوه و سبزیجات یا استفاده از غذاهای مایع به عنوان یک درمان خانگی و قطعی برای یبوست شناخته میشود.
۲. ورزش
ورزشهای ملایمی مانند پیادهروی منظم، شنا، دوچرخهسواری یا دویدن سادهترین راهها برای افزایش حرکات روده و رفع یبوست هستند.
۳. نوشیدن قهوه
قهوههای حاوی کافئین، با تحریک ماهیچههای دستگاه گوارش، یبوست را رفع میکنند. نوشیدن قهوه کافئیندار ۶۰ درصد قویتر از نوشیدن آب و ۲۳ درصد قویتر از نوشیدن قهوه بدون کافئین در بهبود یبوست عمل میکند.
۴. خوردن آلو
آلو یک ملین طبیعی است و اغلب از آلو و آب آن به عنوان یک داروی طبیعی برای رفع یبوست استفاده میشود. همچنین آلو خشک علاوه بر فیبر، حاوی سوربیتول است؛ که یک الکل قندی با اثر ملین است.
۵. کاهش مصرف لبنیات
مصرف زیاد محصولات لبنی سبب ایجاد یبوست در برخی افراد میشود. همچنین لاکتوز موجود در لبنیات باعث ایجاد نفخ میشود.
منبع:
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
هشدار درجه یک مدیرعامل تراکتور به هواداران!
-
«بعدازظهرهای تنهایی» بهترین فیلم سن سباستین شد
-
آخرین وضعیت ورزشگاه یادگار امام(ره) از زبان مظفریزاده
-
اثرات منفی بیخوابی و استرس بر سلامت پوست
-
بلانکو دربی را در قطر جبران میکند
-
صدرنشینی یاران کریمی در لیگ والیبال برزیل
-
تشییع نمادین شهید نصرالله در کوت عراق
-
روزنامه قطری: السد برابر استقلال فقط برد میخواهد
-
محمدحسین گلشنی در رده جوانان به مدال برنز رسید
-
بهترین مواد غذایی برای پوست
-
ورزشگاه یادگار امام تبریز آماده میزبانی از رقابتهای آسیایی
-
ویژگیهای یک کلاه ایمنی استاندارد چیست؟
-
انزجار دانشجویان ایلامی از ترور شهید نصرالله
-
درآمد رونالدو از عربستان به اندازه کل دارایی مسی
-
اجتماع مردم بجنورد در سوگ شهادت سیدحسن نصرالله
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
کنایه جالب یک نماینده: اگر آقایان دنبال منابع اعتباری برای تسهیلات هستند، بگردند آقای عشقی را پیدا کنند!
یکشنبه 08 مهر 1403 - 12:52:01
کاهش بیش از 8 هزار واحدی شاخص کل بورس
یکشنبه 08 مهر 1403 - 12:50:37
ترکیه در کمین بازارهای صادراتی ایران
یکشنبه 08 مهر 1403 - 12:39:33
ریزش قیمتها در بازار طلا و ارز؛ سکه و دلار به کانالهای قبل بازگشتند
یکشنبه 08 مهر 1403 - 12:18:47
۱۹ سد بیش از ۵۰ درصد آب دارند؛ افزایش ۱۲ درصدی حجم آب مخازن سدها
یکشنبه 08 مهر 1403 - 12:00:22