یکشنبه 08 مهر 1403 - 11:03
کدام ماهیها خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهند؟
ایسنا/ مصرف ماهیهای کوچک خطر مرگومیر ناشی از سرطان را کاهش میدهند.
به نقل از هلث، نتایج تحقیق اخیر نشان داد که گنجاندن ماهیهای کوچک در رژیم غذایی خطر مرگ ناشی از همه علل را کاهش میدهد.
گروهی از محققان ژاپنی فواید بالقوه افزایش زندگی را با خوردن ماهیهای کوچک که بهطور کامل مصرف میشوند، به ویژه در میان زنان کشف کردند.
نتایچ پژوهشهای قبلی اثر محافظتی مصرف ماهی بر پیامدهای سلامتی، ازجمله خطرات مرگومیر را نشان دادند با این حال، تحقیقات کمی بر روی تاثیر مصرف ماهیهای کوچک بهطور خاص و پیامدهای سلامتی آن تمرکز کردهاند.
پژوهشگران عادات غذایی ۸۰هزار و ۸۰۲ شرکتکننده در ژاپن را ارزیابی کرد که از این تعداد ۳۴هزار و ۵۵۵ شرکتکننده مرد و ۴۶هزار و ۲۴۷ زن بودند. تمامی شرکتکنندگان بین ۳۵ تا ۶۹ سال سن داشتند.
پژوهشگران با استفاده از پرسشنامه بسامد مصرف خوراک در شروع پژوهش، فراوانی مصرف ماهیهای کوچک در میان شرکتکنندگان را تخمین زدند، سپس این افراد بهطور متوسط ۹ سال پیگیری شدند. در این مدت ۲۴۸۲ مورد مرگومیر رخ داد که ۶۰ درصد آنها مربوط به سرطان بود.
محققان متوجه شدند، در میان زنانی که بهطور معمول ماهیهای کوچک مصرف میکردند، کاهش قابل توجهی در مرگومیر ناشی از سرطان و همه علل وجود داشت. این رابطه حتی پس از تعدیل سایر عوامل موثر بر مرگومیر از جمله سن شرکتکنندگان، عادات استعمال سیگار و مصرف الکل، شاخص توده بدنی و دریافت مواد مغذی و غذاها ادامه داشت.
زنانی که یک تا سه بار در ماه، یک تا ۲ بار در هفته، یا سه بار یا بیشتر در هفته ماهی کوچک مصرف کردند، ۰.۶۸، ۰.۷۲، و ۰.۶۹ برابر خطر مرگومیر ناشی از همه علل و ۰.۷۲، ۰.۷۱ و ۰.۶۴ خطر مرگومیر ناشی از سرطان را در مقایسه با افرادی که به ندرت ماهیهای کوچک مصرف کرده بودند، کاهش دادند.
الگوی مشابهی در بین مردان مشاهده شد، اگرچه پیامدها فاقد اهمیت آماری بودند. این پژوهش دلیل مزایای متفاوت مشاهده شده بین مردان و زنان را بررسی نکرد، با این حال، عوامل بالقوه مانند تفاوت در تعداد شرکتکنندگان و عدم اندازهگیری اندازه سهم برای ماهیهای کوچک مصرف شده میتواند به این اختلاف کمک کند.
مصرف ماهیهای کوچک برای همه آسان است و میتوان آنها را بهطور کامل از جمله سر، استخوانها و اندامها مصرف کرد. مواد مغذی و مواد فعال فیزیولوژیکی منحصر به ماهیهای کوچک میتوانند به حفظ سلامتی کمک کنند.
دکتر کاساهارا توضیح داد که ماهی و کاهش خطر مرگومیر در زنان بر اهمیت این غذاهای غنی از مواد مغذی در رژیم غذایی افراد تاکید میکند.
نتایج این تحقیق در نشریه Public Health Nutrition منتشر شده است.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
ناظر مسابقه پرسپولیس-پاختاکور وارد ایران شد
-
بیش از یکهزار واحد مسکونی در شهرستان دیلم بوشهر افتتاح شد
-
جریمه انضباطی در انتظار پرسپولیس
-
کاهش محسوس دما در استان کرمان
-
علت شنیده شدن صداهای انفجار در مهران چیست؟
-
جام NBA برگزار میشود
-
جارو شارژی فندکی!! دیگه نگران نظافت ماشین نباشید
-
پنج طرح گردشگری در استان بوشهر افتتاح شد
-
پلیس جاسک قاچاقچی شیشه را زمینگیر کرد
-
حمام تاریخی چهارسوق آذرشهر مرمت شد
-
آخرین وضعیت جوی و ترافیکی جادههای کشور
-
دو طلا و نقره دیگر برای ووشوکاران ایران
-
مجموعه اموال سرقتی در مخفیگاه مالخران!
-
نرخ بیکاری در مازندران به ۶/۶ درصد رسید
-
اولین تصویر منتشر شده از آمادهسازی کفن مبارک شهید سید حسن نصرالله
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
افزایش ۱۴ درصدی قیمت لبنیات
یکشنبه 08 مهر 1403 - 10:32:00
حراج شمش طلا امروز برگزار میشود
یکشنبه 08 مهر 1403 - 10:29:54
هزینه هر بار شارژ تاکسیهای برقی چقدر است؟
یکشنبه 08 مهر 1403 - 10:28:48
خانوادههای سه فرزند به بالا در صف انتظار دریافت زمین رایگان
یکشنبه 08 مهر 1403 - 09:59:18
تحویل تمامی کارتهای سوخت به مالکان طی هفته آینده
یکشنبه 08 مهر 1403 - 09:43:14