شنبه 09 تیر 1403 - 01:05
تنظیم ساعت ذهن و قلب با دیگران
![](https://cdn.iina.ir//images/1403/03/27/5c8ff782-1749-47d8-ab3d-287d3811c776.jpeg)
خراسان/ تفکر کارآمد ابعاد مختلفی دارد؛ گاهی برای آنکه کارآمد فکر کنیم لازم است راهبردی فکر کنیم، گاهی پروانهوار و رها، گاهی مستقل، گاهی متمرکز، گاهی فلسفی و در مواردی متاثر از کتاب، شاید لازم باشد در مواقعی با یک دوست خوب که شنونده قهاری است صحبت کنیم تا بیشتر با خودمان آشنا شویم، حتی بد نیست خودمان را از دریچه حسادتهایمان ببینیم و بشناسیم. همه اینها انواعی از تفکر «کارآمد» هستند که در مطالب قبلی مرور کردیم و از سایت روزنامه خراسان قابل دسترس هستند. در این مطلب سراغ «تفکر همدلانه» رفتیم. تفکری که بهما در شناخت آنچه در سر اطرافیانمان میگذرد، کمک میکند.
ذهنخوانی با همدلی
همه ما دوست داریم بدانیم ورای نمود بیرونی رفتارها و صحبتهایی که اطرافیانمان دارند؛ واقعاً در ذهنشان چه میگذرد. از همسر، همسایه و همکار گرفته، تا رئیس، مهمان، میزبان، فرزند و... «تفکر همدلانه» به ما کمک میکند به ذهن آنها نزدیک شویم و بهنوعی آنچه را درون آن میگذرد، درک کنیم. بهطور معمول تصور عمومی این است که برای تفکر همدلانه باید ویژگیهای شخصیتیمان را نادیده بگیریم و همهچیز را از زاویه دید طرف مقابلی ببینیم که در ذهنمان ساختهایم. اما چنین نظری منجر به همدلی نمیشود.
غریبهها را نمیشناسیم اما...
شاید دیگران در ظاهر از ما دور باشند اما غریبه بودن بهمعنای این نیست که در تمام ویژگیها متفاوت از ما هستند. ما دیواری بین خودمان و اطرافیان میکشیم و فکر میکنیم محال است آنها رویاهای ما را داشته باشند، مثل ما فکر کنند، درگیر ترسها و وسواسهای ما باشند. گاهی خودمان را خیلی بالاتر از برخی از آنها و در مواقعی خیلی پایینتر میبینیم. اما برای همدلی در خیلی از مواقع کافی است خودمان را تصور کنیم تا بدانیم چه در ذهن دیگری میگذرد. کسی که نمیتواند همدلی کند الزاماً خودخواه نیست، گاهی فقط بخشهایی از وجودش را که کمالگرایانه یا تاریک و عجیب است، نادیده می گیرد و حتی پس می زند، برای همین نمیتواند دیگران را در هم در آن شرایط تصور کند. وقتی بهخودمان در قالب محدودی فکر کنیم، نمیتوانیم دیگران را هم خوب درک کنیم. وقتی برخی از احساسات خودمان را نادیده میگیریم، برای دیگران هم چنین حقی را قائل نیستیم و این موضوع مانع از افکار و رفتار همدلانه ما میشود.
نویسنده : سیدسورنا ساداتی | روزنامهنگار موفقیت
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
کی روش یا قلعه نویی؟ کدامیک از زوج طارمی و آزمون بهتر بازی گرفتند؟
-
جواد خیابانی و ترجمه کنفرانس جنجالی سرمربی تیم ملی ایتالیا و درگیری لفظی اسپالتی با خبرنگار
-
رای گیری از آخرین افراد حاضر در مسجد لولاگر
-
عملکرد تیمها در مرحله گروهی یورو ۲۰۲۴
-
پایان فرآیند رایگیری و آغاز شمارش آرا در برخی شعب
-
عکس/ فک پلمب صندوق در امامزاده صالح و آغاز شمارش آراء
-
سخنگوی ستاد انتخابات کشور: نامزد پیروز باید اکثریت مطلق آرا را بدست بیاورد
-
سخنگوی ستاد انتخابات وزارت کشور: شعب اخذ رأی موظف هستند از مردم حاضر رأی بگیرند
-
بسته شدن درهای حسینیه ارشاد
-
جزئیات رایگیری در آمریکا و کانادا از زبان خبرنگار صداوسیما
-
مدافع رئال با 5 میلیون یورو در میلان
-
عبدی: جدایى بازیکنان هم به هواداران هم به تیم ضربه وارد میکند
-
صحبتهای شکوری درباره استقلال در حاشیه بازی تیم ملی جوانان
-
درهای مسجد لرزاده بسته شد
-
مهدوی: پرسپولیس خیلى زودتر باید وارد عمل میشد تا بازیکنان را حفظ کند
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
![news4](https://cdn.iina.ir//images/1403/04/08/1fc45c77-3635-4a0d-be0e-b7752af4a145.jpeg)
توضیح وزیر نفت دربارهی توافق گازی ایران و روسیه
جمعه 08 تیر 1403 - 23:24:55
![news4](https://cdn.iina.ir//images/1403/04/08/f4cb0a23-c622-4560-a0b7-9d46bd51bd45.jpeg)
جزئیات پیشنهاد معافیت مالیاتی ۷۰ درصد از مشاغل و اصناف
جمعه 08 تیر 1403 - 22:10:00
![news4](https://cdn.iina.ir//images/1403/04/08/d906ceeb-743e-4df3-a98a-5e6ec76144e6.jpeg)
پیش بینی قیمت طلا و سکه ۹ تیر ۱۴۰۳
جمعه 08 تیر 1403 - 21:30:00
![news4](https://cdn.iina.ir//images/1403/04/08/c8c85a83-60a1-4759-af18-632945df4b95.jpeg)
بازار مسکن در تردید؛ صعود قیمتها و رکود معاملات در سه ماه اول سال
جمعه 08 تیر 1403 - 19:30:00
![news4](https://cdn.iina.ir//images/1403/04/08/c7b57d7b-c5f0-4a38-aaa2-7b20522adcfa.jpeg)
پیش بینی قیمت دلار ۹ تیر۱۴۰۳
جمعه 08 تیر 1403 - 20:30:00