چهارشنبه 06 تیر 1403 - 04:24
تنظیم ساعت ذهن و قلب با دیگران
![](https://cdn.iina.ir//images/1403/03/27/5c8ff782-1749-47d8-ab3d-287d3811c776.jpeg)
خراسان/ تفکر کارآمد ابعاد مختلفی دارد؛ گاهی برای آنکه کارآمد فکر کنیم لازم است راهبردی فکر کنیم، گاهی پروانهوار و رها، گاهی مستقل، گاهی متمرکز، گاهی فلسفی و در مواردی متاثر از کتاب، شاید لازم باشد در مواقعی با یک دوست خوب که شنونده قهاری است صحبت کنیم تا بیشتر با خودمان آشنا شویم، حتی بد نیست خودمان را از دریچه حسادتهایمان ببینیم و بشناسیم. همه اینها انواعی از تفکر «کارآمد» هستند که در مطالب قبلی مرور کردیم و از سایت روزنامه خراسان قابل دسترس هستند. در این مطلب سراغ «تفکر همدلانه» رفتیم. تفکری که بهما در شناخت آنچه در سر اطرافیانمان میگذرد، کمک میکند.
ذهنخوانی با همدلی
همه ما دوست داریم بدانیم ورای نمود بیرونی رفتارها و صحبتهایی که اطرافیانمان دارند؛ واقعاً در ذهنشان چه میگذرد. از همسر، همسایه و همکار گرفته، تا رئیس، مهمان، میزبان، فرزند و... «تفکر همدلانه» به ما کمک میکند به ذهن آنها نزدیک شویم و بهنوعی آنچه را درون آن میگذرد، درک کنیم. بهطور معمول تصور عمومی این است که برای تفکر همدلانه باید ویژگیهای شخصیتیمان را نادیده بگیریم و همهچیز را از زاویه دید طرف مقابلی ببینیم که در ذهنمان ساختهایم. اما چنین نظری منجر به همدلی نمیشود.
غریبهها را نمیشناسیم اما...
شاید دیگران در ظاهر از ما دور باشند اما غریبه بودن بهمعنای این نیست که در تمام ویژگیها متفاوت از ما هستند. ما دیواری بین خودمان و اطرافیان میکشیم و فکر میکنیم محال است آنها رویاهای ما را داشته باشند، مثل ما فکر کنند، درگیر ترسها و وسواسهای ما باشند. گاهی خودمان را خیلی بالاتر از برخی از آنها و در مواقعی خیلی پایینتر میبینیم. اما برای همدلی در خیلی از مواقع کافی است خودمان را تصور کنیم تا بدانیم چه در ذهن دیگری میگذرد. کسی که نمیتواند همدلی کند الزاماً خودخواه نیست، گاهی فقط بخشهایی از وجودش را که کمالگرایانه یا تاریک و عجیب است، نادیده می گیرد و حتی پس می زند، برای همین نمیتواند دیگران را در هم در آن شرایط تصور کند. وقتی بهخودمان در قالب محدودی فکر کنیم، نمیتوانیم دیگران را هم خوب درک کنیم. وقتی برخی از احساسات خودمان را نادیده میگیریم، برای دیگران هم چنین حقی را قائل نیستیم و این موضوع مانع از افکار و رفتار همدلانه ما میشود.
نویسنده : سیدسورنا ساداتی | روزنامهنگار موفقیت
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
تمامی گل های باتیستوتا در ادوار جام جهانی
-
آلمان، اسپانیا، فرانسه و پرتغال در پلی آف مرگ!
-
ساوتگیت پس از تساوی بدون گل؛ امروز خطرناکتر بودیم!
-
برای اسلوونی جشن مهم است نه دومی یا سومی!
-
سرمربی اسلوونی: فکر نمیکردم صعود کنیم
-
شب بد انگلیس؛ یک مصدوم روی دست ساوتگیت
-
زمین فوتبال وسط بهشت پرتغال
-
دانیله ده روسی سرمربی رم تا ۲۰۲۷
-
انیمیشن حمید سحری؛ رودیگر، اگه بره کره جنوبی زندگی کنه
-
انیمیشن حمید سحری با کپشن حالا اگه گذاشتن این بچه یه توپ طلا ببره
-
چهار سوپر بمب شگفتانگیز در تور تیمهای عربستانی!
-
قانونی عجیبی که دانمارک را حریف آلمان کرد
-
هری کین: هدف ما صدرنشینی بود و به آن رسیدیم
-
باز شوق یوسفم دامن گرفت
-
من مست و تو دیوانه ما را که برد خانه؟
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
![news4](https://cdn.iina.ir//images/1403/04/05/a6b7b2c3-ab1c-4e4a-8e1e-029db66444fb.jpeg)
تبعات ممنوعیت فروش طلای دست دوم
سهشنبه 05 تیر 1403 - 23:00:45
![news4](https://cdn.iina.ir//images/1403/04/05/fd8b97be-2a22-4b16-8fa0-79ef74abee46.jpeg)
رئیس کمیسیون طلا و جواهر: مردم همچنان میتوانند طلای دست دوم خود را بفروشند
سهشنبه 05 تیر 1403 - 20:52:00
![news4](https://cdn.iina.ir//images/1403/04/05/1d1a9e54-29a1-4c02-a766-e93a5c2e2876.jpeg)
ئیس شورای تامین کنندگان دام: توزیع روزانه گوشت گرم به ۳۰۰ تن رسید
سهشنبه 05 تیر 1403 - 22:15:00
![news4](https://cdn.iina.ir//images/1403/04/05/209d6d0e-ec43-41e0-93ae-39b22a4ddb6a.jpeg)
توزیع کنندگان شکر بالاتر از نرخ مصوب جریمه میشوند
سهشنبه 05 تیر 1403 - 22:00:00
![news4](https://cdn.iina.ir//images/1403/04/05/ad1c3dd9-fe69-4c09-845e-0ccb97813ea0.jpeg)
رئیس کمیسیون انرژی اتاق بازرگانی: وقتی FATF نباشد کسی در ایران سرمایهگذاری نمیکند
سهشنبه 05 تیر 1403 - 21:30:00