شنبه 31 شهریور 1403 - 14:17
شب امتحان این مواد غذایی را برای تقویت حافظه بخورید!
فرارو/ تقویت حافظه در شب امتحان با کمک برخی مواد غذایی میتواند باعث عملکرد بهتر مغز و در نهایت نتیجهگیری بهتر در امتحانات شود.
بسیاری از دانشآموزان و دانشجویان از این موضوع که شب امتحان تمرکز کافی برای مرور درسها ندارند، شکایت میکنند و میگویند هرچه درس میخوانند در ذهنشان جای نمیگیرد. برای حل مشکل میتوان با بررسی و تنظیم برنامه غذایی محصلان در شب امتحان، این مشکل آنها را حل کرد.
خوردن برخی غذاها در شب قبل از امتحان سبب میشود عملکرد حافظه تقویت شود و در نتیجه دانشآموز بهتر بتواند از پس امتحان و پاسخگویی به سوالات بربیاید.
اگر میخواهید شب امتحان حافظه خود را تقویت کنید از خوردن این مواد غذایی غافل نشوید:
تخممرغ عسلی
زرده تخممرغ حاوی امگا۳ است که برای تقویت حافظه مفید است. محققان معتقدند خوردن تخممرغ در هر سنی که باشید باعث تقویت حافظه میشود بهخصوص اگر به طور منظم در برنامه غذایی روزانه گنجانده شود.
سیب
سیب جزو میوههایی است که هم قند کافی برای برطرف کردن ضعف بدن دارد و هم به دلیل دارا بودن فسفر برای حافظه بسیار مفید است. پس میتوانید عصرها به عنوان میانوعده یک عدد سیب میل کنید تا هم از خواص اعجابآور آن برخوردار شوید و هم حافظه خود را در شب امتحان تقویت کنید.
انواع مغزیجات بهویژه بادام درختی و گردو
همانطور که میدانید بزرگترین خواص مغزیجات تقویت مغز و حافظه است. بهویژه بادام درختی و گردو که از آنها به عنوان تقویتکننده مغز نام میبرند. یادتان باشد زیادهروی کردن در خوردن مغزیجات میتواند سبب سنگینی معده و مشکلات گوارشی شود، پس میتوانید از هر کدام آنها چند عدد میل کنید و به بهبود حافظه خود کمک کنید.
کشمش و مویز
خوردن کشمش و مویز برای بهبود و تقویت حافظه بسیار مفید است. هرچه رنگ کشمش تیرهتر و اندازه آن درشتتر باشد مواد مغزی آن نظیر بور، کلسیم و منیزیم و فسفر بیشتر میشود. وجود فسفر در کشمش و مویز بسیار در تقویت حافظه موثر است.
این خوراکیها را میتوانید به عنوان میانوعده میل کنید تا حافظه خود را برای امتحان پیش رو تقویت کنید.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
هوادار جنجالی سپاهان تعهد داد
-
اعزام قطرهچکانی یک حج گران بعد از ۱۲ سال انتظار
-
رویکرد طب سنتی در جهت درمان درد زانو
-
چرا در ایران نت موسقی جهانی نداریم ؟
-
جنایت جدید رژیم صهیونیستی در غزه؛ ۱۹ شهید در حمله به یک مدرسه
-
بیماری پسوریازیس واگیردار است؟
-
آیا کارن همایونفر با سینما قهر کرده است؟
-
رکورد جالب قربانی در اورنبرگ روسیه
-
آرتزوز زانو از چه سنی خود را نشان می دهد؟
-
تجربیات روح الله رستمی از ورودش به پارالمپیک
-
چه مفاصلی در معرض بروز آرتزوز هستند؟
-
حرص خوردن هم تیمیهای روح الله رستمی از خونسردیاش
-
پسر کارن همایونفر هکر است؟
-
عوامل موثر در بروز بیماری پسوریازیس
-
صحبتهای روح الله رستمی درباره آسیب دیدگی شدیدش
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
صادرات بیش از ۶۳۷ میلیون دلار کالا از مرز مهران به عراق
شنبه 31 شهریور 1403 - 13:53:23
قیمت هر کیلو گوشت منجمد چند؟
شنبه 31 شهریور 1403 - 13:23:44
پیشنهاد ۳۰ لیتر بنزین مجانی برای هر ایرانی
شنبه 31 شهریور 1403 - 13:10:56
ریزش یورو در برابر پوند رکورد زد
شنبه 31 شهریور 1403 - 12:35:17
نرخ بهره بین بانکی اعلام شد
شنبه 31 شهریور 1403 - 12:03:25