یکشنبه 08 مهر 1403 - 04:49
ورزش در طبیعت فواید مضاعفی دارد
مهر/یک بررسی جدید نشان می دهد که ورزش در فضای طبیعی- دویدن در پارک و دوچرخه سواری در امتداد مسیر سلامت- می تواند مفیدتر از ورزش در داخل خانه باشد.
به نقل از مدیسن نت، «جی مدوک»، محقق ارشد و مدیر مرکز سلامت و طبیعت دانشگاه تگزاس، گفت: «واضح است که محیطهای طبیعی میتواند مکانی مؤثر برای ارتقا فعالیت بدنی باشد. مردم عموماً از بودن در فضای باز لذت میبرند، پارکها، مسیرها و باغهای محلی محبوبترین مکانها هستند.»
به گفته محققان، چنین ورزشهایی میتواند از مشکلات سلامت مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت، برخی سرطانها و پوکی استخوان جلوگیری کند. همچنین میتواند عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند، خلق و خو را بهبود بخشد، به کنترل درد کمک کند و امید به زندگی را افزایش دهد.
برای این مطالعه، محققان دادههای تحقیقات قبلی را در مورد مزایای ورزش در فضای باز در مقایسه با تمرینات داخل سالن تجزیه و تحلیل کردند.
مطالعات، ترکیبی از مزایای بالقوه فعالیت بدنی در فضای باز را نشان دادند: بهبود خلق و خو و عملکرد مغز، تعامل اجتماعی بهتر، و لذت بیشتر از ورزش.
محققان خاطرنشان کردند که مطالعات بر نتایج کوتاه مدت کمتر از یک سال متمرکز شده بود. حال باید مزایا در درازمدت هم بررسی شود.
به گفته محققان، مردان بیشتر از زنان از پارکها و فضاهای سبز استفاده میکنند، که احتمالاً به دلیل نگرانیهای امنیتی است.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
صفحه اول روزنامه اطلاعات یکشنبه ۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه سیاست روز یکشنبه ۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه شهروند یکشنبه ۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه شوت یکشنبه ۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه دنیای اقتصاد یکشنبه ۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه تعادل یکشنبه ۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه جهان صنعت یکشنبه ۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه ابتکار یکشنبه ۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه جمهوری اسلامی یکشنبه ۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه شرق یکشنبه ۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه همشهری یکشنبه ۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه کیهان یکشنبه ۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه ایران یکشنبه ۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه فرهیختگان یکشنبه ۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه رسالت یکشنبه ۸ مهر
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
دبیر انجمن انرژیهای تجدیدپذیر: ناترازی برق به ۳۵ هزار مگاوات میرسد
شنبه 07 مهر 1403 - 21:41:56
پیش بینی قیمت طلا و سکه ۸ مهر ۱۴۰۳
شنبه 07 مهر 1403 - 22:20:00
پیش بینی قیمت دلار ۸ مهر ۱۴۰۳
شنبه 07 مهر 1403 - 21:45:00
پیش بینی بورس فردا یکشنبه ۸ مهر ۱۴۰۳
شنبه 07 مهر 1403 - 21:21:41
تحلیلی از تاثیر شهادت حسن نصرالله بر بازار سرمایه
شنبه 07 مهر 1403 - 22:10:00