یکشنبه 08 مهر 1403 - 02:49
ورزش در طبیعت فواید مضاعفی دارد
مهر/یک بررسی جدید نشان می دهد که ورزش در فضای طبیعی- دویدن در پارک و دوچرخه سواری در امتداد مسیر سلامت- می تواند مفیدتر از ورزش در داخل خانه باشد.
به نقل از مدیسن نت، «جی مدوک»، محقق ارشد و مدیر مرکز سلامت و طبیعت دانشگاه تگزاس، گفت: «واضح است که محیطهای طبیعی میتواند مکانی مؤثر برای ارتقا فعالیت بدنی باشد. مردم عموماً از بودن در فضای باز لذت میبرند، پارکها، مسیرها و باغهای محلی محبوبترین مکانها هستند.»
به گفته محققان، چنین ورزشهایی میتواند از مشکلات سلامت مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت، برخی سرطانها و پوکی استخوان جلوگیری کند. همچنین میتواند عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند، خلق و خو را بهبود بخشد، به کنترل درد کمک کند و امید به زندگی را افزایش دهد.
برای این مطالعه، محققان دادههای تحقیقات قبلی را در مورد مزایای ورزش در فضای باز در مقایسه با تمرینات داخل سالن تجزیه و تحلیل کردند.
مطالعات، ترکیبی از مزایای بالقوه فعالیت بدنی در فضای باز را نشان دادند: بهبود خلق و خو و عملکرد مغز، تعامل اجتماعی بهتر، و لذت بیشتر از ورزش.
محققان خاطرنشان کردند که مطالعات بر نتایج کوتاه مدت کمتر از یک سال متمرکز شده بود. حال باید مزایا در درازمدت هم بررسی شود.
به گفته محققان، مردان بیشتر از زنان از پارکها و فضاهای سبز استفاده میکنند، که احتمالاً به دلیل نگرانیهای امنیتی است.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
دعوا به ارزش جدایی!
-
حمله موشکی و پهپادی به پایگاه «کونیکو»ی آمریکا در سوریه
-
حمله هوایی به بیروت/ مجتمع فرهنگی امام صادق(ع) هدف قرار گرفت
-
صفحه اول روزنامه اقتصاد مردم یکشنبه ۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه ابرار اقتصادی یکشنبه ۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه آسیا یکشنبه ۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه ابرار ورزشی یکشنبه ۸ مهر
-
نوستالژی؛ اشتباه وحشتناک حسین کنعانی زادگان در دوران حضور در استقلال
-
رئال مانع امباپه شد؛ به متروپولیتانو نیا!
-
جستجوها برای جایگزینی تراشتگن پایان یافت
-
ایسلندی فجریها بعد از برتری مقابل شهرراز
-
ربیعی: با تمام وجود برای مردم نوشهر خواهیم جنگید
-
زارع: با اشتباه داوری بازی را واگذار کردیم
-
خروج از بحران با اللهیار صیادمنش
-
خلاصه بازی اوساسونا 4 - بارسلونا 2
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
دبیر انجمن انرژیهای تجدیدپذیر: ناترازی برق به ۳۵ هزار مگاوات میرسد
شنبه 07 مهر 1403 - 21:41:56
پیش بینی قیمت طلا و سکه ۸ مهر ۱۴۰۳
شنبه 07 مهر 1403 - 22:20:00
پیش بینی قیمت دلار ۸ مهر ۱۴۰۳
شنبه 07 مهر 1403 - 21:45:00
پیش بینی بورس فردا یکشنبه ۸ مهر ۱۴۰۳
شنبه 07 مهر 1403 - 21:21:41
تحلیلی از تاثیر شهادت حسن نصرالله بر بازار سرمایه
شنبه 07 مهر 1403 - 22:10:00