جمعه 06 مهر 1403 - 13:06
خوراکیهایی که مضطربتان میکند
خراسان/ در مواقع پر استرس، بسیاری از ما آرامش را در غذاهای ناسالم پرچرب مییابیم! با این حال، نتایج تحقیقات اخیر نشان میدهد که این مکانیسم متداول مقابلهای ممکن است بیشتر از این که مفید باشد، ضرر داشته باشد. به گزارش ایسنا، نتایج تحقیق جدید دانشگاه کلرادو بولدر آمریکا نشان داده است که رژیم غذایی پرچرب میتواند عملکرد باکتریهای روده را مختل کند، رفتار را تغییر دهد و در نهایت از طریق ارتباط پیچیده روده و مغز به اضطراب دامن بزند.
پژوهشی روی موشها
محققان این آزمایش را روی موشها انجام دادند و دریافتند که نتایج آن فراتر از افزایش وزن است و موشهایی که رژیم غذایی پرچرب داشتند، در مقایسه با گروه کنترل، وزن بیشتری اضافه کردند. با این حال، این مطالعه یافتههای مهم تری را فراتر از افزایش وزن نشان داد؛ گروه رژیم غذایی پرچرب تنوع کمتری را در باکتریهای روده خود نشان دادند، عاملی که عموماً با سلامت ضعیفتر مرتبط است. تجزیهوتحلیل بیشتر نشان داد، موشهایی با رژیم غذایی پرچرب بیان بالاتری از سه ژن دخیل در تولید و سیگنالدهی سروتونین داشتند. این ناحیه با استرس و اضطراب همراه است.
همه چربیها اضطرابزا نیستند
چربیهای سالم مانند چربیهای موجود در ماهی، روغن زیتون، آجیل و دانهها میتوانند ضد التهاب و برای مغز مفید باشند. اگر از رژیمهای پرچرب استفاده میکنید، برخی نتایج تحقیقات نشان میدهند که چربیهای خوب میتوانند برخی از آثار منفی را کاهش دهند. این تحقیق رابطه پیچیده بین رژیمغذایی، سلامت روده و سلامتروان را برجسته میکند و غذاهای فستفود ممکن است تسکین فوری ارائه دهند اما تأثیر طولانیمدت آن ها بر اضطراب و سلامت کلی می تواند قابل توجه باشد. اتخاذ رژیم غذایی متعادل با چربیهای سالم و مواد مغذی متنوع برای حفظ سلامت جسمی و روانی بسیار مهم است.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
مشاهده پلنگ در منطقه شکار ممنوع تپال شاهرود
-
روز قیامت در قطب جنوب
-
تیم ملی تکواندو نوجوانان راهی کره جنوبی شد
-
توسعه فناوری لبخوانی الکترونیکی برای محیطهای شلوغ
-
دیدار جمعی از فرزندان شهدا و خانواده ایثارگران با معاون اول رئیس جمهور
-
مدافع استقلال به بازی با السد رسید
-
حرم کریمه اهل بیت(سلاماللهعلیها) گلباران شد
-
ابریشم با کمک فناوری نانو وارد صنعت میکروالکترونیک میشود
-
همایش پیادهروی گرامیداشت هفته دفاع مقدس در مهاباد برگزار شد
-
توضیح وزیر کشاورزی درباره افزایش قیمت شیر به ۱۸ هزار تومان
-
هوادار متعصب استقلال به خاک سپرده شد
-
کمپانی: لورکوزن در یک سال اخیر بهترین تیم آلمان بوده است
-
ناسا در ساخت زیردریایی غرقشده نقش نداشته است
-
راننده ای که با تیرچراغ تصادف کرد!
-
طوفان «هلن» از منظر ایستگاه فضایی بینالمللی
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
توضیح وزیر کشاورزی درباره افزایش قیمت شیر به ۱۸ هزار تومان
جمعه 06 مهر 1403 - 12:57:55
سیف: رئیس کل بانک مرکزی عضو دولت نیست
جمعه 06 مهر 1403 - 12:21:41
چشمانداز همکاری بریکس در حوزه انرژی از نگاه وزیر نیرو
جمعه 06 مهر 1403 - 12:11:53
افزایش قیمت جهانی قهوه و شکر
جمعه 06 مهر 1403 - 11:58:07
عاملی که قیمت طلای جهانی را تکان داد
جمعه 06 مهر 1403 - 11:03:13