شنبه 07 مهر 1403 - 19:01
معرفی یک رژیم غذایی موثر برای مبتلایان به دیابت نوع ۲
خبرآنلاین/ نتایج یک مطالعه جدید نشان داد نوعی از رژیم غذایی« فستینگ متناوب» ممکن است تاثیر مثبتی برای بیماران دیابتی نوع ۲ به همراه داشته باشد.
در این مطالعه حدود ۴۰۰ شرکت کننده در چین یا داروهای ضد دیابت متفورمین یا امپاگلیفلوزین مصرف کردند یا «برنامه فستینگ متناوب ۵:۲» را دنبال کردند که در آن افراد در ۲ روز غیر متوالی از هفته روزه میگیرند و پنج روز دیگر را با صرف صبحانه و ناهار معمولی و خوردن یک وعده غذایی جایگزین برای شام طی میکنند
در پایان این مطالعه ۱۶ هفتهای، شرکتکنندگانی که رژیم فستینگ متناوب ۵:۲ را دنبال کردند، سطح قند خونشان ۱.۹ درصد کاهش یافت در مقایسه با کاهش ۰.۳ درصد و ۰.۴ درصد در میان افرادی که دارو مصرف کردند.
علاوه بر این، سطح قند خون ۸۰ درصد از افراد پیگیر رژیم فستینگ متناوب ۵:۲ طبق استانداردهای یک گروه متخصص بین المللی، بدون نیاز به دارو به محدوده غیر دیابتی بازگشت.
یافتههای منتشر شده این تحقیق در مجله JAMA Network Openنشان میدهد مداخله در سبک زندگی ممکن است برای افراد دارای اضافه وزن مبتلا به دیابت نوع ۲ موثرتر از داروها باشد.
به گزارش یورونیوز، دیابت نوع ۲ با چاقی و فعالیت بدنی کم همراه است و در حالی که داروهایی مانند انسولین و داروهای کاهش وزن میتوانند به بیماران در مدیریت این بیماری کمک کنند، تحقیقات نشان میدهد که تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی کلید اصلی کاهش خطرات سلامتی برای این دسته از بیماران است.
مداخله در سبک زندگی ممکن است برای افراد دارای اضافه وزن مبتلا به دیابت نوع ۲ موثرتر از داروها باشدطبق اعلام فدراسیون بینالمللی دیابت، در سراسر جهان از هر ۱۰ بزرگسال ۱ نفر به دیابت مبتلاست.
درک محدودیت زمانی غذا خوردن
محدودیت زمانی غذا خوردن، نوعی از فستینگ متناوب است که شامل محدود کردن ساعات غذا خوردن به تعداد مشخصی ساعت در روز میشود.
در یکی از انواع این نوع رژیم غذایی این محدودیت میتواند از ۴ تا ۱۲ ساعت در یک دوره ۲۴ ساعته متغیر باشد.
محققان خاطرنشان کردند بسیاری از افرادی که رژیم غذایی با محدودیت زمانی را دنبال میکنند از برنامه غذایی ۱۶:۸ پیروی میکنند، به این معنی که تمام وعدههای غذایی خود را در یک پنجره ۸ ساعته میخورند و در ۱۶ ساعت باقیمانده هر روز روزه میگیرند.
تحقیقات قبلی نشان داده است محدودیت زمانی غذا خوردن باعث بهبود چندین معیار سلامت قلبی متابولیک مانند فشار خون، قند خون و سطح کلسترول میشود.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
نتیجه دردناک حمله یک قورباغه سمی برای بلعیدن خرچنگ!
-
قطعی گاز در برخی مناطق شهر اصفهان
-
خروش تهرانیها در پاسخ به جنایت رژیم صهیونیستی در بیروت
-
اجتماع مردمی حمایت از حزبالله لبنان، فردا صبح در تبریز
-
معرفی تغییرات امنیتی برای ویندوز Recall؛ امکان حذف برنامه فراهم میشود
-
سینماها و تئاترها تا اطلاع ثانوی تعطیل شدند
-
پل طبیعت به رنگ قرمز درآمد
-
واکنش نهادهای فرهنگی و هنری به شهادت دبیرکل حزبالله لبنان
-
10 میلیون تومان تسهیلات به ازای هر فرزند بدون چک و ضامن
-
تجمع مردم ساری در میدان شهدا در پی شهادت سید مقاومت
-
شرکتهای چینی برای تراشههای انویدیا هشدار گرفتند
-
لاریجانی: جهاد نیروهای مقاومت جلوی گستاخی به ساحت مسلمانان را خواهد گرفت
-
بانک مرکزی: ۳۳.۷ میلیارد دلار ارز واردات تأمین شد
-
تصاویر واقعی هواوی میت ۷۰ پرو فاش شدند؛ پرچمدار پنجچشم چینی
-
سرعت گیرهای عجیب در چین
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
10 میلیون تومان تسهیلات به ازای هر فرزند بدون چک و ضامن
شنبه 07 مهر 1403 - 20:00:00
بانک مرکزی: ۳۳.۷ میلیارد دلار ارز واردات تأمین شد
شنبه 07 مهر 1403 - 18:47:29
شیب افزایش قیمت طلا و ارز تند ماند؛ سکه امامی پرچم دار افزایش ها شد
شنبه 07 مهر 1403 - 18:21:23
سخنگوی مرکز مبادله: حراج سکه دوشنبه هر هفته برگزار می شود
شنبه 07 مهر 1403 - 18:15:00
تورم خوراکیها اعلام شد
شنبه 07 مهر 1403 - 18:00:06