جمعه 06 مهر 1403 - 08:00
بالا بردن کیفیت زندگی با شفقت و مهربانی
باشگاه خبرنگاران/ شفقت و مهربانی از جمله ویژگیهای انسانی هستند که نقش بسیار مهمی در بهبود روابط اجتماعی، سلامت روانی و کیفیت زندگی افراد ایفا میکنند.
لیلا شقاقی روانشناس بالینی در گفتوگو با باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: شفقت و مهربانی از جمله ویژگیهای انسانی هستند که نقش بسیار مهمی در بهبود روابط اجتماعی، سلامت روانی و کیفیت زندگی افراد ایفا میکنند. شفقت و مهربانی به معنای همدردی و درک احساسات دیگران است. شفقت شامل احساس همدردی نسبت به درد و رنج دیگران و تلاش برای کاهش آن میشود. به معنای رفتار دوستانه، سخاوتمندانه و توجه به نیازهای دیگران است. مهربانی شامل اعمال کوچکی مانند لبخند زدن، کمک به دیگران و ارائه محبت است.
اهمیت شفقت و مهربانی در زندگی فردی
او ادامه داد: مطالعات نشان میدهند که افراد شفقتورز و مهربان کمتر دچار استرس، افسردگی و اضطراب میشوند. این افراد به طور کلی خوشبینتر و شادتر هستند. شفقت به خود (self-compassion) میتواند به بهبود خودشناسی و رشد شخصی کمک کند. این مفهوم شامل رفتار مهربانانه با خود در مواقع اشتباهات و ناکامیها است. مهربانی و شفقت باعث میشود فرد احساس ارزشمندی و رضایت بیشتری از زندگی خود داشته باشد.
اهمیت شفقت و مهربانی در روابط اجتماعی
شقاقی ادامه داد: افراد مهربان و شفقتورز روابط بهتری با خانواده، دوستان و همکاران خود دارند. این افراد به دلیل رفتارهای مثبت خود مورد احترام و اعتماد دیگران قرار میگیرند. مهربانی و شفقت میتواند به کاهش تعارضات و اختلافات در روابط کمک کند. این ویژگیها به افراد کمک میکنند تا بهتر به دیدگاهها و احساسات دیگران توجه کنند و درک بهتری از مشکلات داشته باشند.
اهمیت شفقت و مهربانی در جامعه
او گفت: جوامعی که افراد در آنها مهربان و شفقتورز هستند، همبستگی اجتماعی بالاتری دارند. این همبستگی باعث میشود افراد احساس امنیت و حمایت بیشتری کنند. جوامعی که ارزشهای شفقت و مهربانی را ترویج میکنند، شاهد کاهش میزان جرم و خشونت هستند. افراد در چنین جوامعی بیشتر به کمک و حمایت از یکدیگر تمایل دارند. فرهنگهایی که مهربانی و شفقت را به عنوان ارزشهای مهم تلقی میکنند، از نظر فرهنگی غنیتر و متنوعتر هستند.
شقاقی بیان کرد: شفقت و مهربانی از جمله ویژگیهای اساسی انسانی هستند که نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی فردی و اجتماعی ایفا میکنند. ترویج این ویژگیها میتواند به کاهش استرس و افسردگی، تقویت روابط اجتماعی، بهبود همبستگی اجتماعی و کاهش جرم و خشونت کمک کند. بنابراین، اهمیت دادن به این ارزشها و تلاش برای ترویج آنها در سطح فردی و اجتماعی ضروری است.
خبرنگار: عطیه رضایی
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
مصاحبه با استعداد مصدوم فوتبال ایران
-
مهم ترین اخبار ساعت 7 را از آخرین خبر بشنوید.
-
روز 357 طوفانالاقصی| انفجارهای شدید در تل آویو
-
ریاض از ایجاد ائتلافی برای تشکیل کشور فلسطین خبر داد
-
توصیههایی برای بیماران مبتلا به نوروپاتی دیابتی
-
محاله کسی بدون خدا بتونه لذت ببره!
-
صحبت های دلنشین دکتر شکوری
-
شاید جو مریخ جلوی چشممان بوده و نمیدیدیم!
-
بهبود انحراف ستون فقرات با ورزش
-
انفجارهای شدید در تل آویو
-
حمله پهپادی مقاومت عراق به جولان اشغالی
-
حزبالله شهادت فرمانده نیروی هوایی خود را تایید کرد
-
از فست فود به فست فشن!
-
نکات مهم سبک زندگی سالم برای سالمندان خانواده
-
راهکارهایی برای مقاومت بچهها در رفتن به مدرسه
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
جای پارک میلیونی در مرکز پایتخت!
پنجشنبه 05 مهر 1403 - 21:48:22
قیمت نان بروز شد اما از داغی گران فروشیها و کم فروشیها کم نشد!
پنجشنبه 05 مهر 1403 - 21:38:36
۲۲ سایت غیرمجاز فروش بلیت هواپیما مسدود شد
پنجشنبه 05 مهر 1403 - 21:41:00
اتوبوس های نونوار وارد تهران شدند
پنجشنبه 05 مهر 1403 - 21:28:03
سورپرایز پاییزی بازار خودرو
پنجشنبه 05 مهر 1403 - 22:10:00