جمعه 06 مهر 1403 - 05:57
دفترچهای جادویی برای موفقیت هر خانمی!
خراسان/ رمز و رازهای تبدیل یک دفترچه برنامهریزی معمولی به جادویی برای اینکه از امروز به بعد به همه کارهایتان برسید
یکی از کارهایی که باید همه ما و به خصوص هر خانمی برای موفقیت در زندگی انجام دهد، داشتن برنامهریزی روزانه است. خانه ای که توسط مادر یا همسری با برنامه و منظم مدیریت شود، امکان رشد و تعالی شوهر و فرزندانی موفق در آن چشمگیر خواهد بود. اگر زندگینامه هر انسان بزرگی را مرور کنید، متوجه خواهید شد هیچ فردی به صورت اتفاقی موفق نشده بلکه پشت همه افتخارات و دستاوردهای او ممارست و برنامهریزیهای مداوم نهفته است. برنامهریزی کردن کار راحتی است اما انجام دادن فهرست کارها، معمولا به تعویق میافتد. برای حل این مشکل شما باید در خودتان انگیزه ایجاد کنید. ما به شما درست کردن یک دفتر برنامهریزی را پیشنهاد میکنیم تا با داشتن این دفترچه، انگیزه لازم برای انجام کارهای روزانه و وظایف هفتگی را در خود ایجاد کنید. دفترچهای که جادویی خواهد بود.
نوشتن یک جمله امیدبخش در بالای هر صفحه
در قدم اول شما نیاز به دفترچه ای معمولی دارید اما فراموش نکنید که میخواهید با این دفترچه معمولی به اهداف بزرگی برسید پس به آن به چشم یک دفتر جادویی نگاه کنید. هر دو صفحه دفترچه را به یک روز هفته اختصاص دهید و در بالای آن اسم روز را بنویسید. درکنار اسم روز هفته، یک جمله امیدبخش و انگیزشی یادداشت کنید. این جمله میتواند خیلی ساده و خودمانی باشد، مثل «اینو یادت نره، تو یک جنگجویی و کم نمیاری». با این کار شما انگیزه لازم برای انجام کارهای آن روز را در خودتان ایجاد می کنید. در زیر این قسمت باید شمارهگذاری کنید و کارهای روزانهتان را در این قسمت به صورت فهرست وار بنویسید.
صفحه دوم را 3 قسمت کنید
حالا به سراغ صفحه روبهرویی میرویم. صفحه دوم را به سه قسمت تقسیم کنید. در ادامه نکاتی را درباره این سه قسمت و کاراییشان مطرح خواهیم کرد.
قسمت اول را «پیگیری» بنامید
در این بخش کارهایی را که در صفحه اول فهرست کردید، پیگیری کنید، اینکه آیا فهرست کارها انجام شده یا نه و اگر انجام نشده، چه دلیلی سبب شده است که انجام نشود؟
قسمت دوم را «یادداشت» بنامید
این بخش برای شما یک استراحتگاه است. در اینجا میتوانید صحبتها و اتفاقات خوب و بدی که در روز برای شما رخ داده است یا جملاتی را که از ذهنتان میگذرد، یادداشت کنید یا حتی شاید دلتان بخواهد یک نقاشی کوچک بکشید. مهم این است در این قسمت حالتان را هر طوری که میشود خوب کنید.
قسمت سوم را «بازخورد» بنامید
این بخش تقریبا مثل کارنامه است و در آخر شب آن را پر میکنید و به خودتان نمره میدهید. باید حساب کنید چند درصد از برنامه ریزیهایتان را انجام دادید و در انتها برای خودتان جایزه تعیین کنید. مثلا اگر بالای 80 درصد کارهایتان تیک خورده است، خود را به یک فنجان قهوه دعوت کنید اما یادتان نرود سعی کنید سختگیر باشید تا به میزان 100 درصد کارهای انجام شده دست یابید.
نویسنده : مهسا کسنوی
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
ریاض از ایجاد ائتلافی برای تشکیل کشور فلسطین خبر داد
-
توصیههایی برای بیماران مبتلا به نوروپاتی دیابتی
-
محاله کسی بدون خدا بتونه لذت ببره!
-
صحبت های دلنشین دکتر شکوری
-
شاید جو مریخ جلوی چشممان بوده و نمیدیدیم!
-
بهبود انحراف ستون فقرات با ورزش
-
انفجارهای شدید در تل آویو
-
حمله پهپادی مقاومت عراق به جولان اشغالی
-
حزبالله شهادت فرمانده نیروی هوایی خود را تایید کرد
-
از فست فود به فست فشن!
-
نکات مهم سبک زندگی سالم برای سالمندان خانواده
-
راهکارهایی برای مقاومت بچهها در رفتن به مدرسه
-
عوارض استفاده بیش از حد از تلفن همراه برای کودکان و بزرگسالان
-
نقش کلیدی مدرسه در آموزش تاب آوری به دانش آموزان
-
تاثیر استرس بر درمان سرطان پستان
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
جای پارک میلیونی در مرکز پایتخت!
پنجشنبه 05 مهر 1403 - 21:48:22
قیمت نان بروز شد اما از داغی گران فروشیها و کم فروشیها کم نشد!
پنجشنبه 05 مهر 1403 - 21:38:36
۲۲ سایت غیرمجاز فروش بلیت هواپیما مسدود شد
پنجشنبه 05 مهر 1403 - 21:41:00
اتوبوس های نونوار وارد تهران شدند
پنجشنبه 05 مهر 1403 - 21:28:03
سورپرایز پاییزی بازار خودرو
پنجشنبه 05 مهر 1403 - 22:10:00