جمعه 30 شهریور 1403 - 07:53
۵ روش طلایی برای حفظ تمرکز در فصل امتحانات
برنا/ با ما همراه باشید تا با ۵ روش طلایی برای حفظ تمرکز دانش آموزان هنگام درس خواندن آشنا شوید.
معصومه زینل پور مشاوره و روانشناس تحصیلی دانشآموزان با نزدیک شدن به شروع فصل امتحانات پایان ترم، ۵ روش طلایی برای حفظ تمرکز دانش آموزان هنگام درس خواندن معرفی کرد.
به گفته وی، استفاده از این راهکارها میتواند به توفیق دانش آموزان و دانشجویان در امتحانات کمک کرده و سبب موفقیت بیشتر آنها شود.
۱. عوامل حواس پرتی را دور کنید
تلویزیون، مانیتور، موسیقی، موبایل و هر چیزی که میتواند تمرکز را از بین ببرد، برای مدتی دور از دسترس قرار دهید. به دانش آموزان بگوئید که تا چند دقیقه یا چند ساعت، بسته به میزان زمان مورد نیاز، باید فقط بر روی درس متمرکز باشند. سکوت، مهمترین عامل حفظ تمرکز است. گرچه امروزه تکنولوژی آنقدر در دسترس قرار دارد که حتی زندگی بدون آنها برای چند دقیقه هم غیر ممکن به نظر میرسد، اما کودکان باید بیاموزند، وقت درس خواندن یا انجام تکالیف نباید همزمان از تکنولوژیهای هوشمند خود استفاده کنند.
۲. زنگ تفریح را فراموش نکنید
هر از چندی به کلاس استراحت بدهید. بعد از بیست دقیقه تا نیم ساعت، تمرکز روی درس، چند دقیقه استراحت بدهید. این زمان را صرف بازیهای دسته جمعی کوتاه، شوخی و خنده کنید. یا اینکه فرصت بدهید بچهها از صندلی خود بلند شوند و کمی در کلاس حرکت کنند.
۳. اهداف و ایدههای اصلی درس را بازگو کنید
هرگز یک راست سراغ درس نروید. قبل از اینکه مبحث جدیدی را آغاز کنید، اهداف و ایدههای اصلی درس را بررسی کنید. نکات برجسته و تز اصلی درس را برای خود مرور کنید. این کار به شما کمک میکند، متن را از حاشیه تمیز دهید و بر ایدههای اصلی درس، متمرکز شوید.
۴. محیط مطالعه را آماده کنید
محیطی که دانش آموزان برای درس خواندن انتخاب میکنند تأثیر زیادی بر ایجاد تمرکز یا عدم آن دارد. محیط شلوغ و پر سر و صدا یا ناامن، تمرکز را از بین میبرد و سبب حواس پرتی میشود. یک محیط آرام، دنج و با نور کافی به دانش آموزان کمک میکند به دور از عوامل مسبب حواس پرتی بر یادگیری دروس متمرکز شوند و راندمان مطالعه خود را افزایش دهند.
۵. پاداش بدهید
در ازای هر چند دقیقه مطالعه، به خودتان استراحت بدهید و شرط رفتن به استراحت را خواندن تعداد مشخص و با کیفیتی از صفحات جزوه و یا کتاب قرار دهید.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
مهم ترین اخبار ساعت 7 را از آخرین خبر بشنوید.
-
فلورین تائووین بهترین بازیکن هفته 4 سری آ
-
گریزمان: این تازه اول راه ما در لیگ قهرمانان است!
-
رونمایی از ترکیب پرسپولیس با سه تغییر مهم
-
ستاره خارجی استقلال از لیست خط خورد!
-
رمز و راز ناکامی اسرائیل در رهگیری ارتباطات سنوار
-
تحلیل نظری از نتایج ایران در جام جهانی فوتسال ۲۰۲۴
-
آرتتا: بهترین سیو پنالتی عمرم را دیدم!
-
نگرانی ایران از کریدور زنگزور
-
آماده باش پنتاگون؛ شعلههای حمله زمینی اسرائیل به لبنان نزدیکتر از همیشه
-
چرا نباید پزشکیان راه مرحوم رییسی را در قبال اروپا ادامه دهد؟
-
چگونه تایوان ناگهان در مرکز تنشهای خاورمیانه قرار گرفت؟
-
تراشتگن: من و گارسیا مقصر باخت هستیم!
-
حساسیت عجیب تلویزیون روی وفاق ملی
-
گاسپرینی: سیو رایا استثنایی بود، خیلی ناراحتم
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
آخرینخبرها برای سهامداران عدالت
پنجشنبه 29 شهریور 1403 - 23:47:13
توهم معصومیت خودروسازان
پنجشنبه 29 شهریور 1403 - 22:01:00
گرد و خاک دنا در بازار خودرو
پنجشنبه 29 شهریور 1403 - 21:29:01
زنگ بیپولی در مدارس
پنجشنبه 29 شهریور 1403 - 20:39:49
فغان و فریاد از گارانتیهای شعاری!
پنجشنبه 29 شهریور 1403 - 20:10:00