چهارشنبه 04 مهر 1403 - 18:43
بیخوابی شما را کُند و خنگ میکند
خراسان/ نتایج تحقیقات جدید محققان مکزیکی هشدار میدهد که بیخوابی شبانه ضریب خطا را افزایش میدهد و حتی ممکن است شما را کُند و خنگ کند. آیا با مشکل «نداشتن خواب شبانه خوب» دستوپنجه نرم میکنید؟ به گزارش «ایندیپندنت فارسی»، نتایج تحقیقات جدید محققان مکزیکی هشدار میدهد که این بیخوابی ممکن است آسیبهایی برای شما در پی داشته باشد.
نحوه انجام این پژوهش
این دانشمندان با اندازهگیری توانایی تشخیص اهداف بصری ۲۲ دانشجوی کارشناسی در طول یک دوره پنج روزه کمبود خواب، به بررسی تاثیر بیخوابی بر کاهش توجه و قابلیت واکنش سریع افراد پرداختند. نتایج این مطالعه در مجله «تحقیقات تجربی مغز»(Experimental Brain Research) منتشر شده است. دانشجویان در دو روز اول، خواب معمولی داشتند اما بعد محققان آنها را وادار کردند ۲۴ ساعت نخوابند و سپس به مدت دو روز این بیخوابی را جبران کنند. محققان آزمایشی به نام «عملکرد بصری زنجیرهای سریع» یا آراسپیوی را روی دانشجویان انجام دادند. در این آزمایش آنها باید روی صفحه نمایشگر کامپیوتر روی دو عدد هدف که به فاصلههای زمانی بین ۲۰۰ تا ۵۰۰ میلیثانیه از یکدیگر ظاهر میشدند، کلیک میکردند، در حالی که اعداد دیگر هم به منظور پرت کردن حواس دانشجویان روی صفحه ظاهر میشدند. هدف آزمایش آراسپیوی سنجش توانایی دانشجویان در جستوجوی هدف دوم بود که بهسرعت ظاهر میشد، زیرا جستوجوی گزینهها یا مواردی که بهسرعت و یکی پس از دیگری ظاهر میشوند، برای اغلب افراد دشوار است. محققان این وضعیت شناختی مغز را «تاثیر چشمکزن» یا لغزش توجه مینامند.
کاهش دقت و توجه به دلیل کم خوابی
در طول این دوره آزمایشی قابلیت عملکرد بصری زنجیرهای سریع دانشجویان ارزیابی شد. دانشجویان پس از ۲۴ ساعت بیخوابی، در تشخیص اعداد هدف به طرز قابلتوجهی دقت کمتری نشان دادند و در عین حال مدتزمان شناسایی اهداف هم بیشتر شد. افراد به طور معمول تاثیر چشمکزن را در فاصله ۲۰۰ تا ۵۰۰ میلیثانیه تشخیص میدهند اما دانشجویان خوابآلود این تاثیر را در مدت زمان طولانیتر مانند ۶۰۰ میلیثانیه متوجه شدند. اساسا کمخوابی دقت و توجه دانشجویان را کاهش داد و در عین حال باعث شد واکنشهای کندی نشان دهند. البته دامنه توجه و زمان واکنش این دانشجویان پس از بهبود و جبران بیخوابی ۲۴ ساعته به حالت عادی بازگشت. کارلوس گالگوس، نویسنده ارشد این پژوهش میگوید: «مهمترین نکته این است که بیخوابی شبانه ضریب خطا را افزایش میدهد. البته برخی از این خطاها مانند اشتباه در خواندن حین مطالعه بیخطرند، اما برخی دیگر مانند فشار دادن پدال گاز به جای ترمز حین رانندگی، میتوانند مرگبار باشند.» به همین دلیل مهم است که بدانید روز بعد از بیخوابی شبانه قرار است چه کاری انجام دهید، زیرا در برخی کارها مانند رانندگی با کامیون در جاده، جایی برای خطا وجود ندارد.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
ادامه کاهش قیمت سکه و طلا؛ نوسان دلار در کانال 60 هزار تومان
-
جایگاه ویژه استادیوم امام خمینی همچنان در حال تعمیر است!
-
عاقبت خواستگاری غافلگیرکننده!
-
یادداشت سجاد بابایی در سالروز درگذشت امین تارخ
-
راهپیمایی «جمعه خشم» این هفته در سراسر کشور برگزار میشود
-
نبرد دیدنی شیر و تمساح در رودخانه برای نجات بچه شیر
-
گفته بودی هرچی دارم رو کنم حرفت رو زمین ننداختم!
-
تصاویری از هنرمندان و مقامات بلندپایه نظامی در بیت رهبری
-
عضو فراکسیون مستقلین مجلس: پزشکیان در برجام به دنبال «برد-برد» است
-
ای داد از حال دل مادرهای این همه آدم بی گناه
-
اعتراض به فروش تابلوهای موزه امام علی (ع) توسط شهرداری تهران
-
آیین تجلیل و تکریم پیشکسوتان دفاع مقدس استان تهران
-
آخه تهران جای مرغ و خروسه؟
-
چپپای استقلال، مهره قابل اعتماد نکو
-
بسته الحاقی Diablo 4: Vessel of Hatred یک باس فایت بزرگ دارد
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
ادامه کاهش قیمت سکه و طلا؛ نوسان دلار در کانال 60 هزار تومان
چهارشنبه 04 مهر 1403 - 18:39:40
فرهیختگان: با ۱۵۰ میلیون دلار هم میشود ورزشگاه ساخت
چهارشنبه 04 مهر 1403 - 17:55:00
سایه سنگین تورم بر سر کمدرآمدها؛ دهک اول بیشترین افزایش قیمتها در شهریورماه را تجربه کرد
چهارشنبه 04 مهر 1403 - 18:10:00
جمعشدن سفره مستاجران زیر فشار اجارهبها
چهارشنبه 04 مهر 1403 - 17:44:00
فقط طلا حریف تورم شد
چهارشنبه 04 مهر 1403 - 17:08:40