چهارشنبه 04 مهر 1403 - 12:51
5 اصل مهم برای بازی کردن کودکان در روزهای گرم
خراسان/ تابستان از راه رسیده، فصل تعطیلی مدارس و گرما. در چنین شرایطی، این که کودکان «چه وقت» و «کجا» بازی کنند، گاهی اسباب سردرگمی و مشاجره والدین میشود. متخصصان پزشکی میگویند که بهتر است والدین میان میزان فعالیت و حفاظت از ایمنی کودکان تعادل ایجاد کنند.
چرا گرمازدگی برای کودکان خطرناک است؟
دکتر هارینی لاکسمینارایان ردی میگوید که کودکان با توجه به جثه کوچکتر و سوختوساز بالاتری که دارند دربرابر بیماریهای ناشی از گرما در مقایسه با بزرگ سالان آسیبپذیرترند. کودکان ممکن است گاهی تشخیص ندهند که بیش از حد گرمشان شده است، از همین رو ضروری است که مراقبان و همراهانشان آنها را از نزدیک تحت نظر داشته باشند.
بهترین زمان برای بازی کودکان
با این همه «آستر عجمان»، متخصص اطفال در نشنالنیوز، میگوید که اوایل صبح و اواخر غروب، یعنی پیش از ۹ صبح و پس از ۴ عصر، بهترین زمان برای بازی کودکان در هوای آزاد است. او توصیه میکند که برای اینکار بهتر است این پنج شرط را رعایت کرد.
۱ لباس کودکان|به کودکان لباسهای سبک و گشاد با الیاف طبیعی مانند کتان بپوشانید که بتوانند در آن راحت نفس بکشند. لباس رنگ روشن، به دلیل منعکس کردن نور خورشید، گزینه بهتری است.
۲ آبرسانی|کودکان را تشویق کنید تا مایعات زیاد و در درجه اول آب بنوشند و از نوشیدنیهای شیرین و کافئیندار اجتناب کنند، زیرا باعث کمآبی بدن میشوند. خوردن میوههای آبدار مانند هندوانه و خیار مفید است.
۳ حفاظت دربرابر نور خورشید| روی پوست کودکان ضدآفتاب با قدرت حفاظت اسپیاف ۳۰ بمالید و در صورتی که شنا میکنند یا تعریقشان زیاد است هر دو ساعت یکبار آن را تمدید کنید.
۴ بازی در سایه| آنها را تشویق کنید تا در سایه بازی کنند و برای حفاظت از مواجهه مستقیم با نور خورشید از کلاه یا ضدآفتاب استفاده کنند یا مطمئن شوید در طول بازی در سایه استراحت و از فعالیت بدنی شدید در اوج گرما اجتناب میکنند.
۵ آموزش| درباره اهمیت آبرسانی به بدن و تشخیص زمان نیاز به استراحت به آنها آموزش دهید. خودتان هم بههوش باشید که هنگام بروز علایم گرمازدگی، مانند تعریق شدید، ضعف، سرگیجه، حالت تهوع و گرفتگی عضلات بیدرنگ دستبهکار شوید. در صورت داغی بیش از حد بدن کودکان، آبرسانی و انتقال او به محل سایه ضروری است و در صورت لزوم نیز از مراقبتهای پزشکی لازم کمک بگیرید.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
تجمع طلاب و روحانیون حوزه علمیه اصفهان
-
قیمت کارخانه ای محصولات کرمان موتور برای مهر 1403
-
محرومیت مهرداد محمدی از داربی رسما اعلام شد
-
پرتاب ماموریت «کرو-۹» به خاطر طوفان به تعویق افتاد
-
مجری سابق برنامه «هفت»: سری جدید کینهتوزانه است!
-
پرونده حادثه معدن طبس روی میز دستگاه قضایی
-
مربی چهارمحال و بختیاری راهی مسابقات آسیایی تیراندازی با کمان
-
کتاب «وجتبل» منتشر شد
-
سرشماری زنبورستانها در چهارمحال و بختیاری از هفته آینده
-
اسکولز: شروع آرسنال در این فصل ناامیدکننده بوده است
-
عکس/ حمله تروریستی رژیم صهیونیستی به مناطق مسکونی بیروت و جنوب لبنان
-
خنده های بامزه «عین الله دریایی» در برنامه جوکر
-
پیشبینی تولید ۸۵۰ هزار تُن سیبزمینی در استان اردبیل
-
موزیک ویدئوی «پاییز» با صدای محمد معتمدی
-
برداشت بادام از باغهای نیریز
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
کاهش قیمتها در بازار طلا و سکه؛ دلار تغییری نکرد
چهارشنبه 04 مهر 1403 - 12:31:10
وزیر کار: افزایش حقوق کارگران معادن در شورای عالی کار بررسی میشود
چهارشنبه 04 مهر 1403 - 12:21:24
پشتپرده عملکرد صفر بانکها در نهضت ملی مسکن؛ مشکل کجاست؟
چهارشنبه 04 مهر 1403 - 11:53:08
وضعیت درآمد و مخارج در ایران؛ کدام استان پسانداز بالاتری دارد؟
چهارشنبه 04 مهر 1403 - 11:35:34
ساز ناکوک دلار
چهارشنبه 04 مهر 1403 - 11:23:56