آخرین خبر/ در واقع، مصرف لبنیات می‌تواند به کاهش خطر سنگ کلیه کمک کند. مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم مانند شیر، ماست و پنیر به اندازه کافی به کاهش خطر سنگ کلیه کمک می‌کند. این به دلیل این است که کلسیم موجود در لبنیات، می‌تواند به جای سایر مواد مانند اکسالات و فسفات، به عنوان ماده‌ای مهم در تشکیل سنگ کلیه عمل کند. با این حال، باید مصرف کلسیم را با توجه به نیازهای شخصی خودتان تعیین کنید و مصرف آن را محدود نکنید. همچنین، توصیه می‌شود که مصرف لبنیات را در چارچوب یک رژیم غذایی سالم و متعادل انجام دهید و مقدار مصرف شده را با توجه به نیاز و وضعیت شخصی خودتان تنظیم کنید.