چهارشنبه 04 مهر 1403 - 02:44
هیچکی منو دوست نداره!
خراسان/ یکی از بدترین حسهای دنیا «پسزدهشدنه» . کنار اومدن با این حس خیلی سخته. چهکار میتونی بکنی وقتی دستت به کسی یا چیزی که دوستش داری، نمیرسه؟ این مطلب به تو یاد میده که چطور با این اتفاق ناخوشایند کنار بیای و از اون پلی بزنی برای ساختن دنیایی روشنتر و فردایی سبزتر.
با دردت کنار بیا
بعد از پسزدهشدن، داشتن درد و رنج کاملا طبیعیه. انسان در دو بُعد روانی و جسمی به این اتفاق واکنش نشون میده و بهقول معروف آدم با حس دلشکستگی تنها میمونه. از دردت فرار نکن و به خودت اجازه بده غم رو حس کنی. انکار یا دستکمگرفتن اتفاقی که افتاده، فقط میتونه در بلندمدت اوضاع رو بدتر کنه. تنها از طریق کنار اومدن با درد و رنجه که میتونی از اون عبور و به سمت آینده حرکت کنی.
توی دلت نگه ندار
بیرونریختن احساسات کمک میکنه بپذیری که در حال عبور از مرحلهای دردناک از زندگیت هستی. پسزدهشدن میتونه احساس های تلخ زیادی ایجاد کنه: ناامیدی، رهاشدگی، از دست دادن و... بنابراین احتمالا تا مدتی بهخاطر چیزی که امیدوار بودی داشتهباشی و از دست دادی، عزادار خواهی بود. با احساساتت نجنگ و بذار دیگران در غمت شریک بشن. صحبتکردن در اینباره با آدمهای قابلاعتماد (پدر و مادر، خواهر و برادر، دوست، روانشناس و...) میتونه مفید باشه.
آرام و سالم باقی بمان
همه سعیات رو بکن که به سلامتیات آسیبی نرسه. خوب غذا بخور و نرمش و ورزش روزانه رو فراموش نکن. شاید ندونی ورزش نوعی مُسکن تولید میکنه که موجب آرامشدن درد میشه. وقتی حسهای منفی به سراغت میان، از جات بلند شو و برو پیادهروی، دوچرخهسواری، شنا و.. . یک نفس عمیق بکش و به این فکر کن که آرامش درونی وقتی بهدست میاد که تصمیم میگیری اجازه ندی رفتارها و تصمیمهای دیگران احساسات تو رو تعیین و کنترل کنه.
قدر خودت را بدان
بعضی آدمها تازه وقتی به ارزش کارهایی که برایشان میکنی پی میبرند که دست از انجامشون میکشی! هرچه شانس بیشتری به این آدمها بدهی، در واقع احترام بیشتری از دست میدی. دیگر بس است، تو شایسته کسی هستی که قدرت را بداند، لبخند به لبت بیاورد و رهایت نکند.
یک چیز تازه یاد بگیر
چیزهایی هستند که آدم همیشه دوست داره یاد بگیره؛ کارهایی که انجام دادنشون به تو حس موفقیت میده و کمک میکنه شکستهات رو جبران کنی، حال و هوات رو تغییر بدی و اعتماد بهنفست رو بالا ببری؛ مثلا یادگیری آشپزی، موسیقی یا یک زبان جدید. امروز میتونه بهترین فرصت برای یادگیری یک کار تازه باشه و یادت باشه که زمان، دوای همه دردهاست.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
صفحه اول روزنامه ابرار اقتصادی چهارشنبه ۴ مهر
-
صفحه اول روزنامه آسیا چهارشنبه ۴ مهر
-
صفحه اول روزنامه آرمان ملی چهارشنبه ۴ مهر
-
صفحه اول روزنامه آرمان امروز چهارشنبه ۴ مهر
-
صفحه اول روزنامه ابرار ورزشی چهارشنبه ۴ مهر
-
صفحه اول روزنامه ایران ورزشی چهارشنبه ۴ مهر
-
ضرب و شتم لیگ برتری با سلاح سرد در خیابان
-
فوتبال باعث مرگ کشتی گیر آمریکایی شد!
-
نظر سیدصالحی و مهدوی درباره برگزاری دربی در خارج از تهران به میزبانی اراک
-
نمایی متفاوت از بازی استقلال خوزستان - چادرملو اردکان
-
حضور نماینده اسرائیل در سازمان ملل در حین سخنرانی پزشکیان در مورد نسل کشی رژیم صهیونیستی
-
دادگاههای جدید صلح را بهتر بشناسید
-
پیگیری تمرینات تیم بسکتبال کاله پیش از شروع مسابقات سوپر لیگ
-
خلاصه بازی رئال مادرید 3 - آلاوس 2
-
خلاصه بازی چلسی 5 - بارو 0
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
سخنگوی دولت: پولی از دولت سیزدهم به دولت چهاردهم نرسید
سهشنبه 03 مهر 1403 - 22:20:00
همستر کامبت ۲ میلیون کاربر را حذف کرد اما ماجرا چیست؟
سهشنبه 03 مهر 1403 - 22:20:00
رئیس اتحادیه طلا و جواهر: بازار طلا روال طبیعی خود را طی میکند
سهشنبه 03 مهر 1403 - 19:38:32
اعلام شرایط پیشفروش طرح مادران ایران خودرو
سهشنبه 03 مهر 1403 - 18:00:00
بیش از ۱۳۰۰ میلیارد تومان شمش طلا فروخته شد
سهشنبه 03 مهر 1403 - 20:00:00