پنجشنبه 05 مهر 1403 - 00:44
توصیههایی برای جلوگیری از گرمازدگی کودکان
ایسنا/با افزایش دمای هوا، ممکن است بعضی افراد دچار گرمازدگی شوند، یا تمرینات بدنی و حتی ماندن بیش از حد در فضای باز خستگی مفرط و کاهش سطح انرژی را به دنبال داشته باشد. در چنین شرایطی، اینکه کودکان «چه وقت» و «کجا» بازی کنند، گاهی اسباب سردرگمی و مشاجره والدین میشود.
متخصصان پزشکی میگویند که بهتر است والدین میان میزان فعالیت و حفاظت از ایمنی کودکان تعادل ایجاد کنند.
دکتر «هارینی لاکسمینارایان ردی» میگوید که کودکان با توجه به جثه کوچکتر و سوختوساز بالاتری که دارند در برابر بیماریهای ناشی از گرما در مقایسه با بزرگسالان آسیبپذیرتر هستند.
کودکان ممکن است گاهی تشخیص ندهند که بیش از حد گرمشان شده است، از همین رو ضروری است که مراقبان و همراهانشان آنها را از نزدیک تحت نظر داشته باشند.
با این وجود «آستر عجمان» متخصص اطفال در نشنالنیوز، میگوید که اوایل صبح و اواخر غروب، یعنی پیش از ۹ صبح و پس از ۴ عصر، بهترین زمان برای بازی کودکان در هوای آزاد است. او توصیه میکند که برای اینکار بهتر است این پنج شرط را رعایت کرد.
۱. لباس کودکان
به کودکان لباسهای سبک و گشاد با الیاف طبیعی مانند کتان بپوشانید که بتوانند در آن راحت نفس بکشند. لباس رنگ روشن به دلیل منعکس کردن نور خورشید، گزینه بهتری است.
۲. آبرسانی
کودکان را تشویق کنید تا مایعات زیاد و در درجه اول آب بنوشند و از نوشیدنیهای شیرین و کافئیندار اجتناب کنند، زیرا باعث کمآبی بدن میشوند. خوردن میوههای آبدار مانند هندوانه و خیار مفید است.
۳. حفاظت در برابر نور خورشید
به گزارش ایندیپندنت، روی پوست کودکان ضدآفتاب با قدرت حفاظت اسپیاف ۳۰ بمالید و در صورتی که شنا میکنند یا تعریقشان زیاد است هر دو ساعت یکبار آن را تمدید کنید.
۴. فعالیتها
آنها را تشویق کنید تا در سایه بازی کنند و برای حفاظت از مواجهه مستقیم با نور خورشید از کلاه یا ضدآفتاب استفاده کنند، یا مطمئن شوید در طول بازی در سایه استراحت میکنند و از فعالیت بدنی شدید در اوج گرما اجتناب میکنند.
۵. آموزش
در مورد اهمیت آبرسانی به بدن و تشخیص زمان نیاز به استراحت به آنها آموزش دهید. خودتان هم بههوش باشید که هنگام بروز علائم گرمازدگی مانند تعریق شدید، ضعف، سرگیجه، حالت تهوع و گرفتگی عضلات بیدرنگ دستبهکار شوید. در صورت داغی بیش از حد بدن کودکان، آبرسانی و انتقال او به محل سایه ضروری است و در صورت لزوم نیز از مراقبتهای پزشکی لازم کمک بگیرید.
متخصصان توصیه میکنند که والدین با بررسی رنگ ادرار کودکان میزان آبرسانی به بدن آنها را کنترل کنند و همچنین مطمئن شوند که آنان پس از بازی استراحت کافی داشته باشند. بازی کودکان در فضای باز حتی در فصل گرما هم ضروری است زیرا به سلامت عمومی کودکان و رشد جسمی آنان کمک میکند، سیستم ایمنیشان را تقویت میکند و بهمرور، تحمل کودک را در برابر گرما بیشتر میکند. با این حال حفظ تعادل در میزان بازیکردن خارج از خانه و حفاظت از کودکان در مقابل بیماریهای ناشی از گرما بسیار ضرورت دارد.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
رجاییان مدیرعامل آلومینیوم اراک:استقلال قرارداد را امضا کرد اما پولی پرداخت نکرد!
-
شادی پرسپولیسیها در خیابانهای اراک
-
جشنهای خاص کنعانیزادگان پس از پیروزی در دربی
-
نیمکت پرسپولیس هنگام اعلام پنالتی
-
ژوآئو: برای برد آمده بودیم و مهمترین چیز همین بود
-
گولسیانی: زمین بازی همانند بیمارستان شده بود!
-
نمایی جدید از درگیری شوکهکننده لیدرها با برخی از هواداران استقلال در ورزشگاه
-
بازخوانی سرود بارسلونا برای ناشنوایان
-
اعتراض هواداران استقلال پس از شکست در داربی
-
باشگاه پرسپولیس پس از پیروزی در دربی نوشت:خیلی وقته که کل ایران قرمزه
-
گل پنجم لیورپول توسط گاکپو؛ لیورپول ۵-۱ وستهم
-
نیویورک تایمز گزارش داد: شاخه زیتون پزشکیان در سازمان ملل
-
گل چهارم لیورپول توسط گاکپو؛ لیورپول ۴-۱ وستهم
-
گل کای هاورتس به بولتون؛ آرسنال 5_1 بولتون
-
غائله FATF
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
تکذیب ادعای واردات روزانه ۳۰ میلیون لیتر بنزین در شهریور ۱۴۰۳
چهارشنبه 04 مهر 1403 - 21:25:36
بازارساز مانع رشد قیمت دلار شد؟
چهارشنبه 04 مهر 1403 - 20:10:41
رئیس سازمان هواپیمایی تغییر کرد
چهارشنبه 04 مهر 1403 - 19:00:41
ادامه کاهش قیمت سکه و طلا؛ نوسان دلار در کانال 60 هزار تومان
چهارشنبه 04 مهر 1403 - 18:39:40
فرهیختگان: با ۱۵۰ میلیون دلار هم میشود ورزشگاه ساخت
چهارشنبه 04 مهر 1403 - 17:55:00