نمناک/ بسیاری از افراد یک سوم از شبانه روز خود را در حالت خواب به سر می برند و با لوازم خواب مانند پتو، تشک، بالش و... ارتباط دارند. اگر این لوازم خواب را زیر میکروسکوپ قرار دهیم قطعا از آن چه می بینید متعجب می شوید.
زیرا در این وسایل غباراتی متشکل از موجودات ریز میکروسکوپی وجود دارد که از سلول های مرده پوست تغذیه می کنند و تنها راه حل کنترل این موجودات شستشوی منظم لوازم خواب مانند پتو، تشک، بالش و... می باشد. در این قسمت از نکات خانه داری درباره ضرورت و چگونگی شستشوی بالش صحبت خواهیم کرد که در طول شب با آن در ارتباط هستیم.
بالش یا بالشت چیست؟
بالش وسیله راحتی 4 گوشی است که داخلش را با الیاف، پنبه، اسفنج و پر پر میکنند و در زمانی که میخواهیم بخوابیم از آن برای راحتی سر استفاده مینماییم.
در بالشت های ما چه می‌گذرد؟
بدن ما همواره در حال ریزش سلولهای مرده در خواب است که برای ما قابل دیدن نیست و اگر این سلولها در رختخواب ما انباشته شوند موجب رشد و نمو باگ ها می شوند. باگ ها یا موجودات رختخوابی، ساس های بسیار ریزی هستند که در رختخواب ما وجود دارند و با میکروسکوپ می توانیم آن ها را ببینیم. علاوه بر آنچه گفته شد بالش ما معمولا آغشته به چربی بدن و عرق است.
حال تصور کنید محیطی که یک سوم شبانه روز خود را در آن به سر میبریم آلوده به همه چیزهایی است که شرح داده شده و ما فقط به این دلیل که این آلودگی ها تا مدتی با چشم غیر مسلح دیده نمیشود آنها را نادیده گرفته ونمی شوییم بنابراین جای تعجب ندارد اگر به انواع آلرژی های پوستی و ضعف ایمنی بدن دچار شویم.
چند روش مفید برای شستن بالشت های تان 
با توجه به آنچه در بالا بدان اشاره شد لزوم شستشوی منظم بالشت ها مشخص گردید اما آیا می‌دانید چگونه می توانیم بالش ها را بشوییم؟
روش شستن بالش ها در ماشین لباسشویی
یکی از راه های شستشوی بالشت ها انداختن آن ها در ماشین لباسشویی است که برای این کار بهتر است دو بالش را کنار هم به صورت صاف قرار داده و شستشو را آغاز کنید و با این کار در اتلاف انرژی صرفه جویی کنید.
ماشین لباسشویی را روشن کنید آن را روی گرم ترین حالت قرار دهید و تنظیمات اندازه بار را روی حالت بار سنگین قرار دهید.
پودر لباسشویی به آب در حال حرکت ماشین لباسشویی اضافه کنید. مقدار پودر هم باید متناسب با مقدار بار باشد تا بالشت به خوبی شسته شود.
نصف فنجان کربنات سدیم به آب اضافه کنید. کربنات سدیم به پاک کردن لکه ها و سفید شدن بالشت ها کمک می کند.
به مواد شوینده چند قطره روغن اسطوخودوس اضافه کنید تا رایحه بالشت مطبوع شود.
پس از شستشو بالشت ها را در قسمت خشک کن قراردهید تا بالش ها کاملا خشک شوند و حالت پف کرده و شکل قبلی خود را به دست آورند.
 روش شستن بالش ها با دست 
اگر می خواهید بالشت هایتان را با دست بشویید به نکات زیر توجه کنید:
برای شستن بالش ها به دستورالعمل خاص یا برچسب روی بالشت ها توجه کنید.
برای شستن بالشت از یک وان استفاده کنید.
هنگامی که بالش ها را در وان انداختید به آن پودر لباسشویی اضافه کنید و به آرامی آن را بشویید و آبکشی کنید.
بگذارید کاملا بالشت ها خشک شود در غیر این صورت ممکن است داخل آن گلوله شود.
چگونگی شستن بالش های فوم
برای شستشوی بالش های فوم متأسفانه ،نمی توانید از ماشین لباسشویی استفاده کنید زیرا فوم داخل آن جمع می شود.
برای شستشوی این بالش ها در ماشین لباسشویی می توانید از یک پارچه ی نمدار استفاده کرده و آن را روی سطح داخلی بالشت بکشید و یا آن را نم دار کرده و در لباسشویی و فقط روی مرحله ی خشک کن گذاشته و به مدت 20 دقیقه بگذارید تا تمیز شود.
اگر داخل بالش کثیف نیست و روکش آن قابل درآوردن است می توانید روکش آن را در آورده و جداگانه بشورید و تنها به تکاندن و گرفتن گرد و غبار داخل بالشت اکتفا کنید.
بعضی از بالشت های فوم قابل شستشو هستند ولی برای شستن آن ها باید نکاتی را رعایت کرد مانند:
برای شستشوی این بالش ها حتما به دستورالعمل های خاص و برچسب روی آن ها توجه کنید.
شستشو را با ملایمت انجام دهید زیرا قابلیت پاره شدن فوم وقتی خیس می شود بسیار بالا می رود.
هر ماه روکش بالش را بشورید و نگذارید که کثیفی تا داخل بالش نفوذ کند که مجبور به شستشوی این بالشت ها شوید.
 و به طور کلی 
بالشت هایی بخرید که قابل شستشو باشند.
داخل بالشت هایتان را با الیافی پر کنید که شستشوی آنها راحت تر باشد.
وقتی بالش ها کاملا خشک نشده اند روکش آن ها را نکشید.
وقتی بالشت ها کاملا خشک نشده اند از قرار دادن آنها روی تخت و استفاده کردن اجتناب کنید.
نکاتی برای شستن روبالشتی ها
برای شستن روبالش ها باید به چند نکته توجه داشته باشید:
پیش از شستشو روبالشی ها آنها را تکان دهید تا گردو غبارشان از بین برود.
برای شستشو روبالشی ها از آب سرد استفاده کنید و با درجه سرد خشک کنید.
بعد از شستشو روبالشی ها حتما آن ها را در هوای آزاد و نور خورشید خشک نمایید.