دوشنبه 02 مهر 1403 - 22:49
فواید گریه کردن؛ اشکهایی که شفا میبخشند
باشگاه خبرنگاران/ یک روانشناس بالینی گفت: گریه کردن نه تنها باعث تخلیه عاطفی میشود، بلکه به بهبود حال روحی، کاهش استرس، و تقویت روابط اجتماعی نیز کمک میکند.
مریم مرادی روانشناس بالینی اظهار کرد: گریه کردن به عنوان یک واکنش طبیعی بدن به احساسات شدید، میتواند فواید بسیاری برای سلامتی روان و جسم داشته باشد.
تخلیه عاطفی
او ادامه داد: گریه کردن به تخلیه احساسات منفی کمک میکند. این فرآیند به فرد اجازه میدهد تا احساساتش را به جای نگه داشتن درون خود، بیرون بریزد. این تخلیه عاطفی میتواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
بهبود حال روحی
مرادی گفت: گریه کردن میتواند تولید اندورفینها، هورمونهای خوشاحساس، را افزایش دهد. این هورمونها به کاهش درد و بهبود حال روحی کمک میکنند و میتوانند احساس آرامش و تسکین را به دنبال داشته باشند.
پاکسازی چشمها
او ادامه داد: اشکها به پاکسازی چشمها کمک میکنند. آنها ذرات گرد و غبار و مواد آلاینده را از چشمها شستشو میدهند و به حفظ سلامت چشمها کمک میکنند.
کاهش تنش
مرادی بیان کرد: گریه کردن میتواند به کاهش تنشهای عضلانی و روانی کمک کند. این فرآیند میتواند به آرامش بدن و ذهن کمک کرده و احساس آرامش بیشتری را به ارمغان بیاورد.
بهبود روابط اجتماعی
او ادامه داد: گریه کردن در حضور دیگران میتواند به تقویت ارتباطات اجتماعی کمک کند. نشان دادن آسیبپذیری میتواند باعث افزایش همدلی و درک متقابل در روابط شود.
کمک به فرآیند درمان
مرادی گفت: برای بسیاری از افراد، گریه کردن میتواند بخشی از فرآیند درمانی باشد. این عمل میتواند به افراد کمک کند تا با احساسات خود مواجه شوند و آنها را پردازش کنند.
کاهش هورمونهای استرس
او ادامه داد:گریه کردن میتواند به کاهش هورمونهای استرس مانند کورتیزول کمک کند. این کاهش میتواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مرتبط با استرس کمک کند.
مرادی در پایان گفت: گریه کردن، به ویژه در زمان غصه و ناراحتی، فواید متعددی دارد که میتواند به بهبود سلامت روانی و جسمی کمک کند. این واکنش طبیعی بدن به احساسات شدید، میتواند به تخلیه عاطفی، کاهش استرس، و تقویت روابط اجتماعی کمک کند. بنابراین، در مواقعی که احساس ناراحتی میکنید، از گریه کردن نترسید و اجازه دهید این فرآیند طبیعی به شما کمک کند.
خبرنگار: عطیه رضایی
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
گردهمایی مسلمانان برای زیارت تار موی منتسب به پیامبر(ص)
-
بازگشت به عقب در دولت پزشکیان؟
-
اماکن ورزشی فرسوده در ایلام احیا میشود
-
تصویری پربازید از حمله اسرائیل به دفتر شبکه الجزیره
-
ما و اجحاف در حق پابرهنهها
-
اقدام عجیب ملوان در قبال سرمربی سابق
-
تکرار جمله معروف حمید درخشان
-
حملۀ ارتش رژیم صهیونیستی به بیروت
-
ناتـرازیها حیاتیترین مساله کشور
-
خطونشان معاون دادستان اسلامشهر برای اراذل و اوباش
-
ژست جالب ظریف و پزشکیان مقابل مدیران ارشد رسانههای آمریکایی
-
پنهانکاری مومنانه
-
مجازات داروخانه متخلف در قزوین
-
زورآزمایی گله کفتارها با شیر
-
سوءاستفاده از کد ملی نوزادان برای دریافت شیر خشک در جنوب سیستان و بلوچستان
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
سیگنال دلاری به بورس رسید
دوشنبه 02 مهر 1403 - 22:20:00
در اولین حراج پاییزی سکه مرکز مبادله ربع صدر نشین شد
دوشنبه 02 مهر 1403 - 20:57:03
ردیابی افزایش قیمت شیر از تولید تا خانوار
دوشنبه 02 مهر 1403 - 22:10:00
روایت تجارت نیوز از تورم ۴۲ درصدی مسکن
دوشنبه 02 مهر 1403 - 21:45:00
ترکیه در صدر سفرهای هوایی ۵ ماه ابتدایی سال
دوشنبه 02 مهر 1403 - 21:15:00