چهارشنبه 04 مهر 1403 - 07:56
روانشناس المپیک: با این ترفند ساده، گوشی را به ابزاری برای بهبود تمرکز تبدیل کنید
زومیت/ یک روانشناس ورزشی راهکارهایی را برای تبدیل گوشی به ابزاری برای بهبود تمرکز معرفی کرده است.
بنابر گزارش CNET، این رسانه از راس فلاورز، روانشناس بالینی، ورزشی و عملکردی کمیتهی المپیک ایالات متحده، خواست تا یک ترفند سریع و آسان ارائه دهد تا هر کسی بتواند مانند یک ورزشکار حرفهای، تمرکز خود را افزایش دهد.
فلاورز گفت: «یک راه سریع و آسان که همه میتوانند انجام دهند، تقویت توجه است. برای شروع گوشی خود را بردارید و به قسمت اپلیکیشنهای روی آن خیره شوید. به خودتان ۱۰ ثانیه فرصت دهید تا حداکثر برنامههایی را که روی صفحهنمایش میبینید، به خاطر سپارید.»
فلاورز در ادامه گفت: «بعد از به خاطر سپردن تعداد و مکان اپلیکیشنهای موجود در گوشی، سپس آنهایی که به خاطر دارید، بنویسید یا بکشید. این یک تمرین بسیار خوب برای افزایش توجه و تمرکز است. وقتی در این کار خوب شدید به صفحات دیگر گوشی خود بروید و همین تمرین را با دیگر صفحهی اپلیکیشنهای خود امتحان کنید و بعد از آن سراغ چیزهای بزرگتر و پیچیدهتر بروید.»
روانشناس ورزشی مذکور معتقد است که این تمرینها میتواند مغز را آموزش دهد تا به جزئیات توجه کند و دقت خود را افزایش دهد و ذهن را روی کار مهمی که باید در حال حاضر انجام دهد، متمرکز کند. با این تمرین میزان حواسپرتی ازطریق عوامل خارجی بهشدت کاهش مییابد.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
تفال/ شاه شمشاد قدان خسرو شیرین دهنان
-
شهادت مأمور پلیس چالوس در درگیری مسلحانه
-
انتقال آخرین پیکرهای محبوس در معدن طبس
-
مهم ترین اخبار ساعت 7 را از آخرین خبر بشنوید.
-
روز 335 طوفانالاقصی| 3 عملیات ویژه مقاومت اسلامی عراق
-
صفحه اول روزنامه اطلاعات چهارشنبه ۴ مهر
-
مقاومت عراق پایگاه «عین یاهاو» را درهم کوبید
-
پزشکیان: آمریکا حسن نیت ندارد
-
وزیر خارجه لبنان: آمریکا کلید نجات ماست!
-
حمله موشکی مقاومت اسلامی عراق به شمال فلسطین اشغالی
-
صفحه اول روزنامه هدف چهارشنبه ۴ مهر
-
صفحه اول روزنامه تعادل چهارشنبه ۴ مهر
-
صفحه اول روزنامه فرهیختگان چهارشنبه ۴ مهر
-
صفحه اول روزنامه شهروند چهارشنبه ۴ مهر
-
صفحه اول روزنامه جمهوری اسلامی چهارشنبه ۴ مهر
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
سخنگوی دولت: پولی از دولت سیزدهم به دولت چهاردهم نرسید
سهشنبه 03 مهر 1403 - 22:20:00
همستر کامبت ۲ میلیون کاربر را حذف کرد اما ماجرا چیست؟
سهشنبه 03 مهر 1403 - 22:20:00
رئیس اتحادیه طلا و جواهر: بازار طلا روال طبیعی خود را طی میکند
سهشنبه 03 مهر 1403 - 19:38:32
اعلام شرایط پیشفروش طرح مادران ایران خودرو
سهشنبه 03 مهر 1403 - 18:00:00
بیش از ۱۳۰۰ میلیارد تومان شمش طلا فروخته شد
سهشنبه 03 مهر 1403 - 20:00:00