یکشنبه 01 مهر 1403 - 21:00
مصرف کافیِ منیزیم، آلزایمر را از شما دور میکند
ایسنا/یک مطالعه جدید از سوی متخصصان استرالیایی نشان داد پیروی از رژیم غذایی غنی از منیزیم خطر آسیب به DNA و اختلالات دژنراتیو مزمن از جمله آلزایمر را کاهش میدهد.
محققان علوم تغذیه در دانشگاه استرالیای جنوبی با جمعآوری و تجزیه و تحلیل نمونههای خون ۱۷۲ فرد میانسال، ارتباط قوی بین سطوح پایین منیزیم و مقادیر بالای اسید آمینه سمی به نام «هموسیستئین» پیدا کردند. هموسیستئین حاوی گوگرد است.
این ترکیب سمی به ژنهای بدن آسیب میزند و افراد را مستعد ابتلا به بیماریهای آلزایمر و پارکینسون، بیماریهای گوارشی، طیف وسیعی از سرطانها و دیابت میکند.
این مطلب که در «مجله اروپایی تغذیه» منتشر شده، میافزاید: غلات کامل، سبزیجات با برگ سبز تیره، آجیل، لوبیا و شکلات تلخ همگی غذاهای غنی از منیزیم هستند که به بدن در تولید انرژی، استحکام دندانها و استخوانها، تنظیم قند خون و فشار خون، سلامت قلب، ماهیچهها و کلیهها کمک میکنند.
به گفته محققان مصرف کم منیزیم (کمتر از ۳۰۰ میلی گرم در روز) میتواند خطر ابتلا به بسیاری از بیماریها را افزایش دهد و منجر به آسیب DNA شود.
به نوشته مدیکال اکسپرس، منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان موجود در بدن انسان است و بیش از ۲۰۰ آنزیم برای فعال کردن فرآیندهای حیاتی در بدن به آن نیاز دارند.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
۲۰ زندانی از زندانهای خراسان جنوبی آزاد شدند
-
مهم ترین اخبار ساعت 14 را از آخرین خبر بشنوید.
-
اجرای ترانه «چشمای تو» از طاهر قریشی
-
تعریف مهندسان انگلیسی از یک شاسی بلند لوکس
-
مشکل متقاضیان دریافت کارت سوخت در استان مرکزی رفع شد
-
بیانی: مدیران استقلال در صدد برکناری نکونام هستند
-
عکس/ آغاز سال تحصیلی با حضور فرمانده انتظامی تهران بزرگ
-
محاکمه مرد بنگاهدار که بهخاطر جای پارک مرتکب قتل شد!
-
دلایل ناکامی تیم ملی گلبال در پارالمپیک چه بود؟
-
وزیر دفاع یمن: به حملات علیه رژیم صهیونیستی ادامه میدهیم
-
نوع درست رفتار با نوجوانانی که بعد از مدرسه غر میزنند
-
درب «مدرسه عصمت بوشهر» بر روی دانشآموزان باز شد
-
تصویری تلخ از رختکن معدن زغالسنگ در طبس
-
دلیل خروپف در خواب چیست؟
-
اجرای زنده و تماشایی استاد شجریان؛ «بر من گذشتی، سر بر نکردی»
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
افزایش قیمت مصوب شیرخام از امروز اجرایی میشود
یکشنبه 01 مهر 1403 - 13:31:38
کوتاهی بانکها در نهضت ملی مسکن؛ تکلیف جرایم بانکها چه شد؟
یکشنبه 01 مهر 1403 - 13:06:09
شاخص بورس مثبت شد
یکشنبه 01 مهر 1403 - 13:00:00
رشد یکدست قیمتها در بازار طلا و سکه؛ دلار کاهش یافت
یکشنبه 01 مهر 1403 - 12:21:42
اتوبوسهای برقی چینی به ایران رسید
یکشنبه 01 مهر 1403 - 12:11:51