شنبه 31 شهریور 1403 - 01:06
تاثیر ورزش روی آنفلوآنزا و ذاتالریه کشف شد
فارس/ به نقل از سیانان، طبق مطالعهای که روز سهشنبه (26 اردیبهشت) در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا منتشر شد، رعایت دستورالعملهای بدنی برای فعالیتهای هوازی و تقویتکننده عضلات، خطر مرگ ناشی از آنفلوآنزا و ذاتالریه را تا ۴۸درصد کاهش میدهد.
طبق دستورالعملهای فعالیت بدنی برای آمریکاییها که توسط وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده صادر شده، بزرگسالان باید در هفته حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی هوازی متوسط و 2 یا چند روز فعالیت های تقویت عضلانی متوسط داشته باشند. طبق این مطالعه، رعایت هر دو توصیه، خطر مرگ ناشی از آنفلوآنزا یا ذات الریه را تقریباً به نصف کاهش می دهد.
این مطالعه همچنین با مطالعات مختلف که نشان میدهد ورزش منظم به طور چشمگیری خطر مرگ ناشی از کووید 19 را به شیوهای مشابه کاهش میدهد، مطابقت دارد.
دانشمندان دریافتند هر سطح از فعالیت بدنی هوازی، حتی در مقادیر کمتر از حد توصیه شده، خطر مرگ ناشی از آنفلوآنزا و ذات الریه را در مقایسه با عدم انجام فعالیت هوازی کاهش می دهد.
این مطالعه نشان داد 10 تا 149 دقیقه فعالیت بدنی هوازی در هفته با کاهش 21 درصدی خطر مرگ ناشی از آنفلوآنزا و ذات الریه مرتبط است.
این مطالعه نشان داد با توجه به این موضوع، هیچ مزیت اضافی برای افرادی که بیش از 600 دقیقه در هفته فعالیت هوازی داشتند، مشاهده نشد.
با این حال، محققان خاطرنشان کردند این مطالعهای مشاهده ای است و نمیتواند در این مورد که چه چیزی باعث مرگ و میر شده یا از آن جلوگیری می کند ادعایی داشته باشد.
این مطالعه اضافه کرد: ورزشهایی مانند بلند کردن وزنه، اسکات، لانژ یا حتی باغبانی سنگین می تواند به عنوان فعالیت تقویت کننده عضلات شما محسوب شود.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
صحبتهای بازیکنان ملوان پس از برتری مقابل شمسآذر
-
صداقت، مربی نساجی: میتوانستیم برنده بازی باشیم
-
زاهدی فرد: قرار نیست از داوری خداحافظی کنم
-
سلفی و عکس یادگاری محمدحسین کنعانی زادگان با هواداران پرسپولیس
-
صحنه ای عجیب از اتوبوس پرسپولیس بعد از بازی با آلومینیوم
-
رضا شکاری به پرسپولیس خواهد رفت؟
-
توتونچی خطاب به هوادارا هتاک سپاهان: به ورزشگاه ها نیا!
-
آنالیز فنی پرسپولیس مقابل الاهلی
-
مدیرعامل سپاهان: اگر سقف بودجه را رعایت نکرده بودیم که اجازه نمیدادند بازیکنان ما بازی کنند
-
عالمی، سرپرست استقلال: داور پنالتی روی اسلامی را نگرفت
-
رحمتی، مربی استقلال: تیم ما بازنده تصمیمات داوری بود
-
حسینی: اورونف و گندوز مشکل خاصی برای دربی ندارند
-
صحبتهای کوین یامگا مدافع نساجی پس از دیدار مقابل استقلال در رختکن
-
خروج بازیکنان پرسپولیس بدون مصاحبه با خبرنگاران
-
صحبتهای بازیکنان ملوان پس از برتری مقابل شمسآذر
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
همتی عامل رشد بورس را معرفی کرد
جمعه 30 شهریور 1403 - 23:00:17
روزی که سن بازنشستگی 65 سال شد
جمعه 30 شهریور 1403 - 21:45:00
روایت غیردولتی از اقتصاد ایران
جمعه 30 شهریور 1403 - 22:20:00
واریزی فوق العاده به حساب این مستمری بگیران
جمعه 30 شهریور 1403 - 20:45:00
۳ هزار کیلومتر مسیر ریلی در دست ساخت است
جمعه 30 شهریور 1403 - 21:15:00