جمعه 30 شهریور 1403 - 22:58
تاثیر ورزش روی آنفلوآنزا و ذاتالریه کشف شد
فارس/ به نقل از سیانان، طبق مطالعهای که روز سهشنبه (26 اردیبهشت) در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا منتشر شد، رعایت دستورالعملهای بدنی برای فعالیتهای هوازی و تقویتکننده عضلات، خطر مرگ ناشی از آنفلوآنزا و ذاتالریه را تا ۴۸درصد کاهش میدهد.
طبق دستورالعملهای فعالیت بدنی برای آمریکاییها که توسط وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده صادر شده، بزرگسالان باید در هفته حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی هوازی متوسط و 2 یا چند روز فعالیت های تقویت عضلانی متوسط داشته باشند. طبق این مطالعه، رعایت هر دو توصیه، خطر مرگ ناشی از آنفلوآنزا یا ذات الریه را تقریباً به نصف کاهش می دهد.
این مطالعه همچنین با مطالعات مختلف که نشان میدهد ورزش منظم به طور چشمگیری خطر مرگ ناشی از کووید 19 را به شیوهای مشابه کاهش میدهد، مطابقت دارد.
دانشمندان دریافتند هر سطح از فعالیت بدنی هوازی، حتی در مقادیر کمتر از حد توصیه شده، خطر مرگ ناشی از آنفلوآنزا و ذات الریه را در مقایسه با عدم انجام فعالیت هوازی کاهش می دهد.
این مطالعه نشان داد 10 تا 149 دقیقه فعالیت بدنی هوازی در هفته با کاهش 21 درصدی خطر مرگ ناشی از آنفلوآنزا و ذات الریه مرتبط است.
این مطالعه نشان داد با توجه به این موضوع، هیچ مزیت اضافی برای افرادی که بیش از 600 دقیقه در هفته فعالیت هوازی داشتند، مشاهده نشد.
با این حال، محققان خاطرنشان کردند این مطالعهای مشاهده ای است و نمیتواند در این مورد که چه چیزی باعث مرگ و میر شده یا از آن جلوگیری می کند ادعایی داشته باشد.
این مطالعه اضافه کرد: ورزشهایی مانند بلند کردن وزنه، اسکات، لانژ یا حتی باغبانی سنگین می تواند به عنوان فعالیت تقویت کننده عضلات شما محسوب شود.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
اعلام زمان پاسخ ایران به ترور اسماعیل هنیه از سوی رئیس دفتر رهبری؛ به زودی
-
تختروانچی: رژیم صهیونیستی بازی خطرناکی را در لبنان انجام میدهد
-
به محض توقف ویدیو در یوتیوب، تبلیغات برای شما نمایش داده میشوند
-
گوشههایی از بازدید رهبر انقلاب از پشت صحنه فیلم سینمایی محمد رسولالله(ص)
-
اعتراض به گلی که رد شد
-
جشن تماشایی و باشکوه بازیکنان و هواداران ملوان پس از پیروزی
-
جشن بازیکنان و هواداران پرسپولیس پس از پیروزی
-
صحبت کوتاه رامین رضاییان پس از پایان مسابقه
-
سوژه داغ هفته؛ از نگرانی برای «پایتخت 7» تا عصبانیت بازیگر خونسرد!
-
صحبت کوتاه روزبه چشمی پس از پایان مسابقه
-
نویدکیا، سرمربی مس رفسنجان: معمولیترین بازی دوران مربیگری من بود
-
لحظه هولناک و شوکهکننده قتل مادر توسط دختر نوجوان ۱۴ ساله مقابل دوربین
-
توضیح ساکت الهامی درباره ماجرای کنار گذاشتن محمد عباسزاده از نساجی
-
الهامی، سرمربی نساجی: پنالتی زدن یامگا، برنامهریزیشده نبود
-
نکونام: دقیقه ۱۲ بازی یک پنالتی به نفع ما شد اما داور اشتباه کرد و نگرفت
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
روزی که سن بازنشستگی 65 سال شد
جمعه 30 شهریور 1403 - 21:45:00
روایت غیردولتی از اقتصاد ایران
جمعه 30 شهریور 1403 - 22:20:00
واریزی فوق العاده به حساب این مستمری بگیران
جمعه 30 شهریور 1403 - 20:45:00
۳ هزار کیلومتر مسیر ریلی در دست ساخت است
جمعه 30 شهریور 1403 - 21:15:00
روسیه: اوراسیا باید سهم خود را اقتصاد جهان به ۵ درصد برساند
جمعه 30 شهریور 1403 - 20:19:15